Ni piknik, ko se spopadate z drisko.
Nekaj dni vas čakajo krči, slabost vam je, hodite na stranišče pogosteje, kot želite - in vaša črevesja so vodna in ohlapna, zaradi česar se vam zdi neprijeten nered.
Odvisno od resnosti je zdravljenje driske lahko tako enostavno kot jemanje zdravila brez recepta, kot je pokrovček Pepto-Bismol ali Imodium. Toda za mame, ki dojijo, je pomirjevanje simptomov driske lahko malo težavno, saj morajo doječe mame paziti na zdravila, ki jih jemljejo.
Kot alternativa časovno preizkušenim zdravilom je tu nekaj naravnih zdravil za zdravljenje driske med dojenjem.
Kaj sploh povzroča drisko?
Drisko najpogosteje povzroči virus, ki okuži črevesje, in običajno traja dva do tri dni. Toda driska se lahko pojavi tudi zaradi:
- alergije na določeno hrano
- zdravila
- živila, ki vznemirjajo prebavni sistem
- bakterijska okužba ali druge vrste okužb
- radioterapija
Ko se spopadate z drisko, lahko pride do napihnjenosti in krčev, ohlapnih in vodnih blatu, nujnosti obiskati kopalnico in morda slabosti. Simptomi, ki spremljajo hudo drisko, vključujejo:
- izguba teže
- dehidracija
- vročina
- huda bolečina
- neprebavljena hrana v blatu
- kri
- sluz
Če imate katerega od zgornjih simptomov, se morate obrniti na zdravnika, zlasti če dojite.
Naravni načini zdravljenja doječih mam
Če ste se med dojenjem odločili izogniti se zdravilom brez recepta, da bi zdravili drisko, poskusite s temi naravnimi načini zdravljenja.
Postanite BRAT za naslednjih nekaj dni
Spreminjanje prehrane je najlažji in najbolj naraven način za zdravljenje driske med dojenjem. Zdravniki pogosto priporočajo priljubljeno prehrano BRAT, ki pomeni:
- banane
- riž (bel)
- jabolčna omaka
- zdravico
Hrana BRAT je nežno živilo, ki se na splošno dobro prenaša in je lahko prebavljivo za večino ljudi, ki trpijo zaradi driske. Režim ima malo beljakovin in malo maščob, kar koristi vašemu prebavnemu sistemu. V prehrani BRAT je tudi malo vlaknin, kar bo telesu pomagalo, da se ohladi.
Poleg tega bodo banane nadomestile velik del kalija, ki je potreben za vzdrževanje celičnih in električnih funkcij, izgubljenih med izbruhom driske. Izogibajte se rjavemu rižu, saj je več vlaknin.
Različice prehrane BRAT
Nekatere druge različice priljubljenega blagega režima so BRAT-T, ki mu doda čaj, ali BRAT-Y, ki dodaja jogurt, bogat s probiotiki. Druga poltrdna in malo vlakninasta hrana, ki jo je dobro jesti, vključuje:
- sodo krekerji
- jajca
- piščanec ali puran brez kože
- krompir
- rezanci
- gladko arašidovo maslo
- beli kruh
- skuta
- ribe
- avokado
- beli fižol
Izogibajte se:
- mastna hrana
- mastna in ocvrta hrana
- večina mlečnih izdelkov
- surova zelenjava
- surovo sadje
- močne začimbe
- polnozrnat kruh
- polnozrnata žita
Jejte probiotično hrano, kot so jogurt ali kefir
Nekatere vrste mleka so dobre za drisko in razdražen želodec. Žive bakterije, znane kot probiotiki, ki jih najdemo v jogurtu in kefirju (fermentirana mlečna pijača), lahko nadomestijo zdrave bakterije, ki jih običajno najdemo v vašem prebavnem traktu, ki so izgubljene zaradi driske.
Probiotiki vsebujejo žive bakterije, podobne koristnim bakterijam, ki se borijo s mikrobi, ki jih najdemo v vašem sistemu. Besedna previdnost: Prepričajte se, da je kefirja ali jogurta malo sladkorja, saj lahko živila z veliko sladkorja poslabšajo simptome driske.
Pijte pomirjujočo skodelico čaja kamilice
Čaj kamilice je odličen način za pomiritev razburjenega želodca. Mediteransko zelišče naj bi lajšalo krče in vnetja s sprostitvijo mišic in sluznice črevesja. To lahko naredi kamilico koristno za zdravljenje blage do zmerne driske in je dober način, da ostanete hidrirani.
Poskusite z žličko naravnega jabolčnega kisa
Medtem ko ni zdravstvenih dokazov, nekateri pravijo, da jabolčni kis lahko pomaga zaustaviti simptome driske, pa tudi nadomestiti magnezij in kalij. Priporočljivo je jemati 1 žlico kisa vsako uro, dokler driska ne mine.
Ostanite hidrirani
Pri zdravljenju kakršnih koli bolezni pazite, da pijete veliko tekočine, kot so voda, juha in športne pijače. To bo pomagalo olajšati simptome in preprečiti dehidracijo. Poskusite se izogniti naravnim diuretikom, kot sta alkohol in kofein, vključno s kavo, čokolado, nekaj sode in določenimi čaji.
To še posebej velja pri driski, saj lahko med tegobo izgubi veliko tekočine in hranil, kar lahko povzroči resne zaplete. Klinika v Clevelandu priporoča, da čez dan pijete tekočine v majhnih količinah. Če je dopustno, povečajte količino tekočine na 2 do 3 litre ali četrt na dan.
Če že govorite o vodi, če čutite rektalno nelagodje - kot je srbenje, bolečina ali pekoč - poskusite sedeti v nekaj centimetrih tople vode v kadi in nato posušite območje tako, da ga tapkate z mehko, čisto brisačo. Po potrebi lahko na vneto mesto nanesete tudi nekaj kreme za hemoroide ali vazelina.
Odvzem
Driska naj bi trajala le dva do tri dni. Takoj se pogovorite s svojim zdravnikom, če simptomi driske trajajo dlje kot v tem času ali imate vročino več kot 24 ur. Drugi razlogi, da pokličete zdravnika, vključujejo znake dehidracije, kot so temen urin, hiter srčni utrip in razdražljivost. Huda driska lahko signalizira resnejšo bolezen.
Delite na Pinterestu
