Pravkar ste se pojavili iz 9-mesečne vožnje z rolanji in dojili otroka, ki ste ga nosili - kar je še ena sama avantura. Ne glede na to, ali želite zanositi znova ali ne, boste morda želeli, da med tem otrokom in naslednjim oddaljite nekaj razdalje.
Namesto da bi šli na tablete ali izbrali drugo metodo za nadzor rojstva na recept, se lahko vprašate, ali lahko dojenje samo po sebi zagotavlja, da ne boste več zanosili tako dolgo, kot bi dojili - pa naj bo to 2 meseca ali 2 leti. Tukaj je tisto, kar morate vedeti.
Kakšne so možnosti za zanositev med dojenjem?
Zajemanje je, da ja, izključno dojenje je precej dobra oblika začasne kontrole rojstev. (Poglejte, kako skrbno smo to kvalificirali?)
Pravzaprav ima ta oblika kontracepcije svoje ime: metoda laktacijske amenoreje obvladovanja rojstev (LAM). (Ne dovolite, da vas ime vrže. Amenoreja pomeni le odsotnost menstruacije.)
Kako dober je dober? Po enem viru lahko od 100 žensk, ki pravilno uporabljajo LAM v prvih 6 mesecih po porodu, le 1 do 2 od njih zanosi.
Če uporabljate LAM in želite biti med večino žensk, ki med dojenjem ne zanosijo, morate narediti naslednje:
- Vadite izključno nego. To pomeni, da morate odložiti vnos trdnih snovi in se izogibati dopolnjevanju s formulo ali čim drugim.
- Medicinska sestra na zahtevo. Sledite otrokovemu navodilu in pustite, da doji, kadar želi - vsaj vsake 4 ure čez dan in vsakih 6 ur ponoči. Črpanje ni ustrezen nadomestek pri uporabi LAM-a.
- Izogibajte se uporabi spodbujevalnikov. Namesto tega pustite, da vaš dojenček zadovolji njihove potrebe po sesanju tako, da jih doji in pusti dojiti.
Upoštevajte, da za učinkovito delovanje LAM menstruacija (vključno s pikanjem) ne bi smela biti vrnjena in mora biti vaš otrok star manj kot 6 mesecev. (Zaradi tega je to začasna oblika nadzora rojstva.)
Zakaj izključno in dosledno dojenje deluje kot vrsta nadzora rojstva?
Tukaj pridejo hormoni - natančneje oksitocin. Zaradi tega večfunkcionalnega hormona se ne počutite samo sproščenega in na splošno srečnega. Prav tako je odgovoren za vaš spuščajoč refleks (tisti občutek igle, ki se pojavi tik preden vam mleko pusti dol).
Oksitocin pomaga tudi pri preprečevanju ovulacije. To stori tako, da možganom pošlje signale, ki jim sporočajo, da zatirajo glavni hormon, ki spodbuja ovulacijo. Brez ovulacije, brez nosečnosti.
Ko dojenček doji, spodbudi živce v bradavicah in okoli njega na ravno pravi način, da to sporočilo pošljejo v vaše možgane. Izločanje mleka s pomočjo črpalke ne povzroči enakega učinka.
Kaj povečuje vaše možnosti zanositve med dojenjem?
Če dojite in upate, da boste spadale med 98 odstotkov žensk, ki uspešno uporabljajo LAM kot metodo za nadzor poroda, je to, kar morate vedeti:
- Da LAM deluje, morate izključno dojiti. Če otroško prehrano dopolnite s formulo ali celo črpano materino mleko, se vaše možnosti za ovulacijo in zanositev povečajo.
- Dito za trdne snovi. Ko dojenček dopolni 6 mesecev in začne jesti trdne snovi, se vaše možnosti za ovulacijo povečajo. Nekatere starejše raziskave kažejo, da boste s počasnim vnosom hrane in postopnim skrajšanjem časa dojenja lahko ovulacijo nekoliko odrinili. Vendar so potrebne posodobljene raziskave.
- Pazite, ko se vrnete na delo. Ena izmed raziskav kaže, da so ženske, ki so se vrnile na delo in so uporabljale LAM in izrazile mleko, da bi izključno hranile dojenčke z materinim mlekom, pogosteje zanosile kot mame, ki ne delajo.
- To se morda sliši kot neumno, vendar je treba omeniti: Ko se menstruacija vrne, imate večje možnosti za zanositev. Vendar ne pozabite, da nekatere ženske ovulirajo, še preden dobijo prvo poporodno obdobje. Drugi začnejo menstruacijo, preden začnejo ovulirati. Tu ni trdih pravil.
Kaj pa, če želite zanositi in tudi želite nadaljevati dojenje?
Želite zanositi, vendar ne želite prenehati dojiti? Dobra novica je, da se kljub temu, da dojite, vaše možnosti za zanositev povečajo, ko se boste oddaljili od dneva, ko se je dojenček pojavil.
Če želite še povečati svoje možnosti za ovulacijo, poskusite narediti nenadne spremembe. Nekateri ljudje ugotovijo, da nenadna razrešitev ene seje namesto raztezanja časa med hranjenjem poveča njihove možnosti za ovulacijo. Upoštevajte, da vaš dojenček morda ne ceni nenadnih sprememb v svojem urniku hranjenja.
Dojenčka ni treba odvajati: dojite lahko istočasno in se pripravite na naslednjo nosečnost. Mnoge doječe matere ugotovijo, da ko se vrnejo na delo ali zaželen spanec čez noč postane resničnost, se začne ovulacija in začnejo znova menstruacijo.
Se še ni zgodilo? Počakajte tam - večina ljudi ugotovi, da se menstruacije vrnejo med 9 in 18 mesecem po rojstvu otroka, tudi če dojijo.
Ali lahko med nosečnostjo nadaljujete z dojenjem?
Zagotovo lahko. Vendar poskrbite, da boste dobili dovolj kalorij, da boste nahranili sebe, svojega otroka in plod, ki se razvija. Prizadevajte si za 500 dodatnih kalorij na dan, če vaš dojenček poleg mleka poje še drugo hrano in 650 dodatnih kalorij, če so stari manj kot 6 mesecev.
Poleg tega boste želeli vključiti dodatnih 350 kalorij v drugem trimesečju in 450 dodatnih kalorij v tretjem. Zveni zapleteno? Olajšajte si tako, da poslušate svoje telo in izbirate zdravo hrano.
Morda boste ugotovili, da so bradavičke bolj občutljive in da vas spušča refleks navzeti. Tudi to bo minilo.
Če ste imeli splav ali se na splošno porodi zgodaj, pazite na krčenje maternice. Ko dojenček doji, lahko čutite krčni občutek. To je zato, ker vaše telo sprošča majhne količine oksitocina in ta hormon povzroča kontrakcije. (Da, spet je to večfunkcijski hormon!) Če vas skrbi redko tveganje za prezgodnji porod, o tem razpravljajte s svojim OB ali babico.
Ne bodite presenečeni, če po prvih nekaj mesecih nosečnosti dojenček začne zavrniti materino mleko. Vaša ponudba mleka se bo verjetno zmanjšala, okus materinega mleka pa se lahko tudi spremeni. Katera koli od teh sprememb lahko povzroči, da vaš dojenček zavrne materino mleko in se sčasoma odvije.
Po drugi strani pa nekateri starši uspešno dojijo v celotni nosečnosti in bodo morda obiskovali novorojenčka in starejšega otroka v tandemu. (V teh primerih morajo potrebe dojenja novorojenčka vedno imeti največjo prednost.)
Morate prenehati z dojenjem, preden se lotite plodnosti, da zanosite?
Če ste imeli nosečnost, da bi zanosili s svojim trenutnim malčkom, se boste morda vprašali, ali morate prenehati dojiti, preden začnete zdravljenje s plodnostjo, da ponovno zanosite.
Odgovor je, da je odvisno. Nekatera zdravila, ki se uporabljajo pri zdravljenju plodnosti, so varna za uporabo med dojenjem. Drugi bodo vplivali na vašo ponudbo mleka, vendar ne bodo škodili vašemu dojenčku. Medtem bi lahko drugi bili nevarni za vašega otroka.
Ker porota za to še vedno ni, boste morda morali izbrati med krajšanjem časa, ki ga želite dojiti, in začeti zdravljenje plodnosti kasneje. Najboljša praksa je, da se o vseh težavah pogovorite s svojim zdravnikom.
Odvzem
Medtem ko je ekskluzivno dojenje precej dobra oblika začasnega nadzora rojstev, se pogovorite s babico ali OB, če želite izvedeti več o drugih metodah nadzora poroda, če se želite izogniti zanositvi.
Če se menstruacija ni vrnila in nameravate ponovno razviti družino, se obrnite na svojega zdravnika, da bi se seznanil z vašimi možnostmi. Kakor koli - srečno dojenje!
