Olajšanje, ki ga preprosta grelna blazinica lahko pripelje do različnih bolečin in bolečin v telesu, je čudovito. Kaj pa, če ste noseči?
Ali lahko boleč hrbet, boleče sklepe ali mišične krče v trebuhu varno potolažite z grelno blazinico ali je to nevarno za vašega dojenčka?
Dobro vprašanje. Navsezadnje nosečnicam svetujemo, da se izogibajo dolgotrajnemu izpostavljanju vročim kadi in savnam. Povišanje telesne temperature v jedru lahko poveča tveganje za nekatere prirojene okvare in splav.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o uporabi grelnih blazin med nosečnostjo.
Za kaj se uporablja grelna blazinica med nosečnostjo?
Uporaba vročine ali ledu je običajna metoda zdravljenja mišic in pridruževanja bolečinam. Obe metodi sta neinvazivni in ne zasvojijo. Ponavadi se ponavljajoče bolečine, kot so bolečine v hrbtu, bokih ali sklepih, ki jih lahko imate med napredovanjem nosečnosti, zdravite s toploto.
Toplotna terapija odpira krvne žile, povečuje pretok krvi in prinaša sveže zaloge kisika in hranil. To pomaga zmanjšati bolečine v sklepih in olajša bolečino v mišicah, kiteh in ligamentih. Toplota iz vročinskega paketa vam lahko tudi poveča gibanje ob zmanjšanju mišičnih krčev. Na splošno je to dober način za lajšanje bolečin med nosečnostjo.
Twinge in bolečine gredo z roko v roki z nosečnostjo. Po podatkih ameriškega združenja za nosečnost bi morala skoraj vsaka ženska med nosečnostjo pričakovati določeno stopnjo bolečine v hrbtu.
Med nosečnostjo se lahko pojavijo bolečine v križu in medenici iz naslednjih razlogov:
- Zvišanje ravni hormonov: telo se pripravi na porod s sproščanjem hormonov, ki pomagajo, da se vaši mehčaci zmehčajo in sklepi popuščajo. Zaradi tega vaš hrbet morda ni tako dobro podprt. To je lahko neprijetno in / ali boleče.
- Premično težišče: Ko se vaša maternica širi, da bi lahko spremenila vašega rastočega otroka, se vaše težišče spremeni. Vaša drža lahko sledi temu.
- Povečana teža: Ko številke na lestvici označujejo navzgor, ima vaš hrbet večjo težo.
- Kompromitirana drža: Prilagoditev novi obliki lahko privede do slabe drže. Takšne stvari, kot so predolgo sedenje ali stoji ali celo upogibanje, lahko poslabšajo boleč hrbet in boke.
Mišični krči so še en simptom nosečnosti za nekatere ženske. Ti neprostovoljni mišični krči se pojavijo hitro in so lahko boleči.
Približno polovica vseh nosečnic bo v nekem trenutku doživela mišične krče. Medtem ko se večina dogaja v nogah, se lahko pojavijo tudi v hrbtu, trebuhu in celo v rokah in nogah.
Je ogrevalna blazinica varna med nosečnostjo?
Grelna blazinica je dobra možnost za začasno olajšanje, če se spopadate z bolečinami v hrbtu ali medenici ali če imate mišične krče. Za razliko od vroče kopeli ali savne, uporaba grelne ploščice na izoliranih delih telesa ne bo zvišala telesne temperature.
Za lajšanje bolečin lahko poskusite tudi z električno ogrevalno blazinico ali z mikrovalovno pečico. Pri uporabi grelne blazinice med nosečnostjo upoštevajte ta navodila:
- Grelne naprave ne nanašajte neposredno na kožo. Najbolje je, da ga najprej zavijete v tanko brisačo ali pa ga uporabite nad oblačili.
- Ne dovajajte toplote dlje kot 20 minut, kar je običajna dolžina cikla večine grelnih ploščic.
- Če ima vaša grelna plošča nastavitve temperature, uporabite najnižjo nastavitev, ki se še vedno počuti bolje.
- Izogibajte se zaspanju s svojo grelno ploščico.
Če imate vprašanja ali pomisleke glede varnosti določene grelne plošče ali mikrovalovne toplotne enote, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Ali je varno uporabljati grelno blazinico na mojem nosečniškem trebuhu?
Medtem ko uporabljate grelno blazinico za začasno podoživljanje bolečin v sklepih, bokih in hrbtu, ni težava med nosečnostjo, ne uporabljajte je na trebuhu. Med nosečnostjo je lahko veliko vzrokov za bolečine v trebuhu, vključno z bolečinami v okroglih ligamentih, plini in napihnjenostjo ter zaprtjem. V nekaterih primerih so bolečine v trebuhu lahko simptom resnejšega stanja.
Takoj se posvetujte s svojim zdravnikom, če imate kakršne koli od teh simptomov nelagodje ali naravne bolečine v trebuhu:
- pegavost ali krvavitev
- vročina
- mrzlica
- izcedek iz nožnice
- občutki lahkotnosti
- bolečina ali nelagodje med uriniranjem
- slabost in bruhanje
Namesto da bi uporabljali grelno blazinico, poskusite zdraviti manjše trebušno nelagodje tako, da se namakate v topli kopeli ali zamenjate položaje. Na primer, sedite, če stojite, ali se naslonite, če ste sedeli.
Naslednji koraki
Dobro je uporabiti grelno blazinico, da si olajšate nosečniške bolečine v hrbtu, bokih in sklepih. Toda izogibajte se uporabi dlje kot 20 minut. Začnite z najnižjo nastavitvijo in se prepričajte, da ne zaspite z njo. Poskusite lahko tudi mikrovalovni paket toplote ali steklenico s toplo vodo.
Izogibajte se uporabi ogrevalnih naprav na trebuhu. Medtem ko je običajno občutiti nekaj trebušnega neugodja, bodite pozorni na opozorilne znake težave.
Če imate vprašanja ali pomisleke glede uporabe grelnih blazin med nosečnostjo, se vedno obrnite na zdravnika.
V:
Katera so še nekatera varna zdravila za bolečine in bolečine med nosečnostjo?
Anonimni pacient
A:
Za lajšanje simptomov večine bolečin in bolečin v nosečnosti običajno lahko začnete preprosto s počitkom. Spustiti se z nog je dober način za začetek. Topla kopel običajno pomirja boleče mišice in bolečine v hrbtu. Tudi preprosti raztezki ali celo nezapletena joga lahko pomagajo. Mišične drgnjenje in masaže (če ne preveč živahne) so lahko koristne za določena vprašanja. Ostati aktiven je v nosečnosti zelo koristen, ključno pa ni pretiravanje. Nazadnje velja, da je acetaminofen (Tylenol) med nosečnostjo zelo varen za uporabo, če ga jemljemo po navodilih, če ti drugi ukrepi ne izboljšajo simptomov.
Michael Weber, MDAnswers, predstavljajo mnenja naših medicinskih strokovnjakov. Vsa vsebina je strogo informativne narave in se ne sme obravnavati kot zdravniški nasvet.
Delite na Pinterestu
