Intro
Če ste noseči in imate bolečine v rebrih, se morda sprašujete, ali je to normalno. Bolečine v rebrih med nosečnostjo so pogoste, zlasti v tretjem trimesečju, ko raste vaš dojenček. Toda bolečine se lahko začnejo že zgodaj v nosečnosti.
Bolečina zaradi reber v nosečnosti je lahko posledica tega, da vas dojenček fizično brca po rebrih, iztegne pod rebri ali se samo premika po rebrih. Bolečino lahko povzročijo tudi iztegnjene mišice. V nekaterih redkih primerih ga lahko povzroči zdravstveni zaplet.
Tukaj je tisto, kar povzroča bolečine v rebrih med nosečnostjo, kako ga preprečiti in kako se udobno počutiti, dokler ne porodite.
Vzroki za bolečine v rebrih med nosečnostjo
Mišično-skeletne spremembe
Spremembe na telesu, ki se pojavijo med nosečnostjo, lahko povzročijo bolečine v reber. Na primer, različna območja gibanja so omejena, ko se vaše telo širi. Težje se je upogniti naprej, ker je pred vami človek. Ta omejitev lahko povzroči bolečine v rebrih.
Žolčni kamni
Nosečnost povečuje tveganje za bolezni žolčnih kamnov. To je posledica višje ravni estrogena in počasnejšega praznjenja žolčnika in žolčnih kanalov. Oboje lahko privede do nastanka žolčnih kamnov.
Do 30 odstotkov nosečnic in po porodu bo zaradi teh počasnih kanalov doživelo žolčni "blato". Dvanajst odstotkov žensk bo dejansko razvilo žolčne kamne.
Blato in spremljajoči žolčni kamni velikokrat ne povzročajo nobenih simptomov. Toda včasih so lahko kamni dovolj hudi, da povzročajo bolečino. Približno 1 do 3 odstotke žensk bo potrebovalo operativni poseg po odstranitvi žolčnih kamnov.
Zgaga
Hormon relaksin se proizvaja v nosečnosti. Nekatere mišice in ligamenti pomagajo, da se pri pripravi na porod dobesedno bolj sprostijo.
Relaxin je lahko odgovoren tudi za nekatere skeletne bolečine, ki jih ženske občutijo med nosečnostjo. To vključuje bolečine v medenici in po možnosti v rebrih, saj vaše telo za dojenčka naredi prostor.
Relaxin je odgovoren tudi za sprostitev dela požiralnika. Zato so nosečnice toliko bolj nagnjene k zgagi. Pri nekaterih ženskah se lahko ta zgaga kaže kot - uganili ste - bolečina v rebru.
Drugi zapleti
Bolečine v rebrih med nosečnostjo lahko ponavadi odpišemo kot "normalno" nelagodje. Toda pri nekaterih ženskah lahko ima osnovni, resnejši vzrok.
Na primer bolečina v zgornjem desnem trebuhu je lahko znak bolezni jeter, preeklampsije ali sindroma HELLP. HELLP je smrtno nevaren zaplet. Simptomi vključujejo beljakovine v urinu in visok krvni tlak.
Takoj poiščite zdravniško pomoč, če imate nenadne, hude bolečine v rebrih in imate katerega od naslednjih simptomov:
- omotica
- videnje pik ali plovcev v očesu
- krvavitev
- glavoboli
- slabost in bruhanje
Bolečina in tumorji v rebrih
Obstaja nekaj dokazov, da lahko nosečnost spodbuja rast jeter pri ženskah, ki imajo rak ali so zelo ogrožene za nastanek raka na jetrih. Če imate hude bolečine pod desnim rebrom, lahko zdravnik preveri znake tumorja. Tumor lahko spusti jetra v reber.
Zaradi nosečnosti tudi vaš krvni strdek postane več, zato so nekatere ženske večje tveganje za nastanek krvnih strdkov. To se lahko zgodi v redkem stanju, imenovanem Budd-Chiarijev sindrom. Budd-Chiari lahko prizadene ledvice in jetra. Hude bolečine v rebrih morate vedno pregledati zdravnik.
Preprečevanje bolečine v rebrih med nosečnostjo
Če otroška noga, ki vam je obtičala v delih telesa, povzroča bolečine v rebrih, morda nimate sreče. Toda morda bi lahko preprečili določeno stopnjo bolečine v rebrih, če boste med nosečnostjo ostali aktivni in telovadili. Oboje vam bo pomagalo, da se počutite udobno in preprečite povečanje telesne teže. To lahko prispeva k bolečini.
Da bi preprečili nastanek žolčnih kamnov, se osredotočite na uživanje zdrave prehrane. Uživanje diete z veliko maščob lahko privede do žolčnih kamnov.
Sredstva proti bolečinam v rebrih
Če imate bolečine v rebrih, poskusite z naslednjimi sredstvi olajšati nelagodje.
Obiščite kiropraktika
Prilagoditev lahko pomaga, da se vaš skeletni sistem nahaja v pravilnem položaju, še posebej, ker stres nosečnosti premakne vaše telo. Prilagoditev lahko pomaga tudi dojenčku, da se usede v nižji položaj in vam odstrani nekaj pritiska na rebra.
Uporabite vadbeno žogo
Te prevelike kroglice za vadbo so rešilci med nosečnostjo, zlasti pri bolečinah v rebrih. Na žogici zavežite se na hrbtu in naredite nekaj zvitkov.
Trgovina z vadbenimi žogami.
Vaja
Morda se zdi kot zadnja stvar, ki jo želite narediti, vendar vam bo z nežnimi vajami, kot je joga z veliko raztezanja, mišice ohlapne. Pomagalo bo tudi ohraniti tako zdravo kot ti in dojenček.
Naslednji koraki
Med nosečnostjo je pričakovati blage bolečine v rebrih. Če pa občutite hude in nenadne bolečine v rebrih ali trebuhu, se prepričajte, da obiščete zdravnika. Poskrbeti bodo morali, da ne gre za nobeno drugo resno zdravstveno stanje.
Delite na Pinterestu
