Ko imate revmatoidni artritis (RA), verjetno pride do obdobja remisije, ko vas bolečina zaradi bolezni ne moti toliko. Toda s praskami je bolečina lahko izčrpavajoča. Obstaja bolečina, ki seva neposredno iz vnetih sklepov, nato pa je sekundarna bolečina v mišicah, ki jo povzroči, kako zadržite svoje telo. To je veliko za upravljanje. Zato smo za vas pripravili nekaj idej, kako lahko lažje obvladate svojo bolečino med vnetjem.
Zdravila za zdravljenje kratkotrajne in dolgotrajne bolečine
Verjetno je malo presenečenje, da je vaš prvi korak pri odpravljanju bolečine z zdravili. Nesteroidna protivnetna zdravila (NSAID) so najpogosteje uporabljena sredstva za lajšanje bolečin pri RA. Morda so vam jih predpisali, ko ste prvotno dobili diagnozo. Uporabljate lahko tudi različice NSAID, ki se izdajajo brez recepta. NSAID lahko ublažijo bolečino in odstranijo vnetje v številnih primerih, vendar jih boste morda morali povečati med vnetjem.
"Če bolnik jemlje nesteroidna protivnetna zdravila na recept, se mu izogibajte predpisani NSAID, kot sta Aleve ali Advil, saj kombinacija lahko poveča tveganje za razjede in krvavitve," pravi Alan Schenk, dr. Revmatolog v Memorial Medical Center Saddleback Laguna Hills, Kalifornija. "Vendar pa lahko acetaminofen, kot je Tylenol, varno uporabljamo skupaj z nesteroidnimi antirevmatiki, kombinacija pa pogosto zagotavlja vrhunsko lajšanje bolečine v primerjavi s samim." Povejte svojemu zdravniku, če med jemanjem nesteroidnih protivnetnih zdravil opazite neželene učinke, kot je napihnjenost želodca.
Vaš revmatolog vam je morda predpisal tudi kortikosteroide. Ta zdravila hitro zmanjšajo vnetje in bolečino. Neželeni učinki lahko vključujejo tanjšanje kosti, neželeno povečanje telesne mase in diabetes. Ne velja za dolgoročno jemanje steroidov. Zdravniki pogosto predpišejo kortikosteroid za lajšanje akutnejših simptomov z načrtom postopnega zmanjševanja zdravil.
Nekateri ljudje z RA so odkrili lajšanje bolečin z opiatskimi zdravili proti bolečinam. Vendar pa so ti zelo zasvoji in imajo številne neželene učinke, vključno s hudim zaprtjem. Uprava za boj proti drogam je odredila omejitev števila opiatov, ki jih je mogoče proizvajati od leta 2017 dalje.
Antirevmatična zdravila, ki spreminjajo bolezen (DMARDs) in biološka zdravila, ne lajšajo bolečine. Gre za zdravila RA, ki blokirajo celični proces, ki vodi v vnetje sklepov. Toda sčasoma lahko DMARD-ji in biološka zdravila zmanjšajo bolečino in naredijo rakete RA manj oslabljive. Pomemben učinek imajo tudi na upočasnitev napredovanja uničenja v sklepe.
Fizikalna terapija in prilagodljivi pripomočki
Kot nekdo, ki ima RA, imaš morda svojega fizikalnega terapevta v svojem negovalnem timu. Pomagajo vam lahko s posebej oblikovanimi fizikalnimi ali delovnimi terapijami, ki pomagajo ohraniti gibljivost sklepov. Terapevti lahko predlagajo tudi nove tehnike za opravljanje vsakodnevnih opravil, metode, ki bodo manj vplivale na sklepe med izbruhom.
Da bi se izognili stresu ranljivih sklepov, so pomožne naprave še eno sredstvo za lažje in manj boleče vsakodnevno delovanje. Na primer, kuhinjski noži z ročaji žage pomagajo zaščititi sklepe prstov in zapestja, tako da lahko kuhate tudi pri pečenju.
Nadomestna zdravljenja
Številni alternativni in domači načini zdravljenja lahko umirijo bolečino RA. Ta zdravila niso namenjena nadomestitvi zdravil, vendar bi lahko pomagala lajšati nekatere simptome.
Toplota
Vroča prha ali kopel, ogrevana oblačila, toplotni vložki ali grelni losjoni lahko začasno olajšajo tako lokalizirana območja kot vaše telo na splošno.
Ribje olje
Fundacija za artritis pravi, da bi ribje olje lahko pomagalo pri zmanjšanju občutljivosti sklepov in lahko pomaga pri depresiji. Ribje olje morda ni varno jemati z določenimi zdravili, zato se posvetujte s svojim zdravnikom, preden ga dodate v svojo prehrano.
Rastlinska olja
Bolečinam in jutranji togosti iz RA lahko pomaga vrsta maščobnih kislin, ki jih vsebuje olje iz semen rastlin večerne trpotnice, boranije in črnega ribeza, ki jih jemljemo kot dopolnilo. Rastlinska olja lahko medsebojno delujejo z vašimi zdravili na recept, zato se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom.
Tai chi
Tai chi je vaja, ki združuje niz gibov z majhnim udarcem in raztezanja z globokim dihanjem. Vsaj ena raziskava je pokazala, da lahko tai chi lajša RA bolečine. Tai chi je varna praksa, če vas vodi izkušen inštruktor in se ne potiskate zunaj svojih fizičnih meja.
Akupunktura
Carla Gervasio vadi akupunkturo pri Urban Wellness Akupunkturi v New Yorku. Redno sodeluje z ljudmi, ki imajo RA. "Videla sem, da akupunktura pomaga ublažiti bolečino in zmanjša vnetje pri večini ljudi v približno 24 do 48 urah," pravi Gervasio. Ena izmed raziskav je pokazala zmanjšanje bolečine pri ljudeh z RA, ki so se podvrgli akupunkturi. Akupunkturo je lahko vredno poskusiti, vendar ne bodo imeli koristi vsi.
Odvzem
Če ima bolezen RA, je mogoče obvladiti, če bolezen ne izzveni. Toda izbruhi vas lahko odbijejo. Ko pride ta bolečina, si želite olajšanja in hitro. Ko bolezen izbruhne, se obrnite na zdravnika, da boste lahko spremljali sprožilce in preprečili nadaljnje poškodbe sklepov. Potem poiščite takojšnje lajšanje bolečin z nesteroidnimi protivnetnimi zdravili, zdravila brez recepta, kot je acetaminofen, in nego na domu.
