Če so vam diagnosticirali sindrom razdražljivega črevesja z zaprtjem (IBS-C) ali kronično idiopatsko zaprtje (CIC), boste morda občasno namenili svojemu prebavilu nekaj dodatne pozornosti. Konec koncev je za učinkovito zdravljenje potrebno nekaj pozornosti.
Če pa ugotovite, da o tem redno razmišljate, je verjetno, da vaš načrt zdravljenja ne deluje. Učinkovit načrt zdravljenja naj vas pusti brez simptomov in občutka, da ste sposobni živeti svoje življenje. Če se ne počutite tako, boste morda morali prilagoditi svoje načrte zdravljenja ali poiskati nove načine za zdravljenje simptomov.
Kako dolgo bom potreboval zdravljenje?
IBS-C je kronična. Ko boste diagnosticirali, se boste verjetno spopadli s simptomi in ga boste morali zdraviti do konca življenja. Učinkovit načrt zdravljenja olajša simptome, zmanjša verjetnost izbruhov in vam pomaga, da si povrnete občutek nadzora nad vsakodnevnim življenjem.
Če je zdravljenje IBS-C uspešno, lahko občasno razmišljate le o stanju. Če tretmaji niso učinkoviti, boste morda ugotovili, da razmišljate o tem, kaj jeste, kako se počutite in kaj lahko storite, da se počutite boljše preveč.
Za razliko od IBS-C zdravljenje CIC morda ne bo potekalo. CIC je ponavljajoče zaprtje. Obdobja zaprtja lahko trajajo več tednov ali mesecev. Po tem času se simptomi ustavijo in vaše gibanje črevesja se lahko vrne v normalno stanje. Zdravljenje bo morda potrebno le, če imate zaprtje ali imate težave s črevesjem.
Kakšni so načini zdravljenja za IBS-C in CIC?
Zdravljenja za IBS-C in CIC so podobna, ker so simptomi podobni. Glavni poudarek je na lajšanju simptomov. Vendar je zdravljenje IBS-C nekoliko bolj celovito.
Ker je IBS-C kroničen, je treba načrtovati zdravljenje, da olajša simptome in prepreči prihodnje težave. Morda boste morali prilagoditi zdravljenje, zlasti v času stresa in sprememb, vendar mora biti cilj zdravljenja enak.
Cilj zdravljenja CIC je olajšanje zaprtja in izboljšanje sposobnosti telesa, da pravilno premika odpadke po črevesju. Zdravljenja so običajno potrebna le začasno, vendar lahko nekatere spremembe življenjskega sloga pomagajo preprečiti prihodnje težave z zaprtjem.
Kako se zdravi IBS-C?
Zdravljenja za IBS-C spadajo v tri glavne kategorije:
Prehranske spremembe
Osredotočenost na vlaknine: Nekatera živila, bogata z vlakninami, znano poslabšajo simptome IBS-C. Sem spadajo živila, ki lahko povzročijo plin, kot so zelje, fižol, brokoli in šparglji.
Nekatera živila z veliko vlakninami lahko olajšajo zaprtje, vendar jih uporabljajte previdno, če imate težave s plini in napihnjenostjo. Uvajajte jih v svojo prehrano počasi skozi nekaj tednov. Nenadno povečanje količine vlaknin, ki jih jeste, bi lahko poslabšalo situacijo.
Odpravite sprožilna živila: Najboljši način za prepoznavanje problematičnih živil je lahko dnevnik s hrano. Zabeležite, kaj jeste, kdaj ga jeste, in vse simptome, ki jih imate po jedi. Nato se posvetujte s svojim zdravnikom, da odkrijete morebitna sprožilna živila.
Sprožilna hrana vključuje gluten, mastno hrano, alkohol ter določeno sadje in zelenjavo. Ta hrana lahko povzroči simptome ali poslabša simptome. Nehajte jih jesti, nato pa jih počasi znova uvajajte. Za to lahko sodelujete z registriranim dietetikom.
Razmislite o probiotikih: Probiotiki so zdrave bakterije. Prisotni so v vašem gastrointestinalnem (GI) traktu, včasih pa njihova raven ni zadostna za vzdrževanje ustreznega zdravja GI.
Raziskave kažejo, da uživanje hrane z veliko količino probiotikov lahko izboljša simptome IBS. Probiotike najdemo v živilih, kot so jogurt, kislo zelje in kombuka. Prav tako lahko vzamete dodatke, ki vsebujejo visoke odmerke bakterij.
Zdravila in dodatki
Razmislite o dodatkih z vlakninami: Hrana z veliko vlakninami je priložena z veliko zdravimi koristmi, kot so vitamini in hranila. Vendar lahko včasih poslabšajo simptome IBS-C, kot so napihnjenost in plini.
Vlaknine, kot so Metamucil in Citrucel, so dejansko bolj koristne. Dajo vam dodatno količino, ki jo potrebujete brez drugih simptomov. Vsak dan pijte veliko vode, da zmanjšate možne neželene učinke.
Poiščite možnosti recepta: Lubiprostone (Amitiza) je zdravilo na recept, ki poveča količino tekočine, ki jo izločajo tanke črevesne skrivnosti. Z več tekočine bo vaše telo lažje prešlo blato.
Trenutno je to zdravilo odobreno za uporabo le pri ženskah, starih 18 let in več. Zdravilo je običajno predpisano samo ženskam z IBS-C, ki so z drugimi možnostmi zdravljenja imele majhen uspeh.
Bodite previdni pri odvajalih: Zdravila brez recepta se lahko zdijo vabljiva kot hitro odpravljanje, vendar vam lahko povzročijo več težav, če jih ne uporabljate pravilno. Preden ga uporabite, se posvetujte s svojim zdravnikom ali s farmacevtom. To še posebej velja, če že jemljete zdravila za IBS-C.
Življenjski slog se spreminja
Povečanje zdravega življenjskega sloga: Majhne spremembe v navadah lahko pomembno vplivajo na vaše splošno zdravje.
Pitje veliko vode vsak dan lahko olajša zaprtje. Uživanje uravnotežene prehrane vam bo pomagalo dobiti ustrezne hranilne snovi in stalno oskrbo z vlakninami.
Ljudje, ki so sedeči, imajo večjo verjetnost, da bodo imeli zaprtje, vendar redna vadba spodbuja normalno delovanje GI trakta.
Zaščitite svoje duševno zdravje: raziskave kažejo na močno povezavo med stresom ali tesnobo in IBS. Iskanje načinov za obvladovanje stresa, zmanjšanje tesnobe in soočanje s spremembami v vašem življenju lahko pomagajo zmanjšati simptome in preprečiti prihodnost.
Kako se zdravi CIC?
Zdravljenje CIC spada v tri glavne kategorije:
Življenjski slog se spreminja
Osredotočite se na vlaknine: Preden se lotite odvajala brez recepta, upoštevajte, da lahko vaše uživanje vpliva na delovanje črevesja. Vlakna v vaš stolček dodajo večji del, kar olajša gibanje črevesja. Povečajte število živil, bogatih z vlakninami v svoji prehrani, vendar začnite počasi. Če naenkrat jeste preveč hrane z veliko vlakninami, lahko pride do napihnjenosti in bolečin v želodcu.
Gibajte se: če sedite večino dneva, lahko že malo gibanja močno spremeni. Redna vadba poveča mišično aktivnost v črevesju, zato si vsak dan vzemite 15 do 20 minut časa za sprehod po okolici.
Zdravila
Poglejte v odvajala: na recepciji je na voljo več vrst odvajal. Nekateri so boljši od drugih za ljudi, ki imajo kronično zaprtje. Preden enega dvignete s police, se posvetujte s farmacevtom.
Prepogosta uporaba odvajal lahko povzroči nenamerne stranske učinke, vključno z dehidracijo, neravnovesjem elektrolitov in morda povečanim zaprtjem.
Pogovor o receptih: Zdravila na recept so na voljo za osebe s CIC. Vsak deluje nekoliko drugače, zato se z zdravnikom pogovorite o svojih glavnih težavah ali večini prekomernih simptomov.
Lubiprostone (Amitizia) je na voljo za ženske, stare 18 let ali več, ki imajo kronično zaprtje. V vašo črevesje črpa vodo, kar lahko izboljša uspešnost črevesja.
Drugo zdravilo, linaklotid (Linzess), tudi črpa vodo v črevesje, da pospeši gibanje blata.
Operacija
Odstranite blokade: če je zaprtje posledica blokade vašega trakta, je operacija morda najboljša možnost. Analne razpoke ali strikture lahko preprečijo, da bi gibanje črevesja normalno prehajalo skozi vaš GI trakt. To lahko privede do zaprtja, kar lahko povzroči dodatne simptome GI stiske.
Odstranite dele debelega črevesa: Zdravnik vam lahko predlaga, da odstranite del debelega črevesa. To je možnost, vendar jo zdravniki le redko uporabljajo.
Kateri načini zdravljenja so najučinkovitejši?
Najučinkovitejše zdravljenje je tisto, ki omili ali ustavi vaše simptome in vam pomaga, da obvladate svoje stanje. Vaša prva vrsta zdravljenja morda ni dovolj, zato se boste morali prilagoditi z novo strategijo.
Za mnoge ljudi lahko celostni pristop izredno pomaga. To vam omogoča pomembne spremembe življenjskega sloga, ki olajšajo simptome, poleg tega pa lahko uporabite zdravila ali druga tradicionalna zdravljenja, kot vam jih je predpisal zdravnik.
Na primer, morda boste imeli velik uspeh pri spremembi prehrane, vključno z uživanjem več probiotikov, hkrati pa tudi med jemanjem zdravil med IBS. Najboljši je način zdravljenja, ki vam pomaga, da se boste počutili pod nadzorom.
Zdaj, ko veste o številnih možnostih zdravljenja za IBS-C in CIC, razmislite o pogovoru z zdravnikom o tistih, ki jih želite poskusiti. Zakažite si sestanek, napišite seznam vprašanj in se počutite pooblaščeni za spremembe v svojem zdravju.
