Pregled
Kokosovo olje je ena tistih močnih sestavin, ki se že tisočletja široko uporablja v zdravilstvu. Ena manj znanih uporab kokosovega olja je potencialno zdravilo za prehlade.
Kokosovo olje vsebuje srednjeverižne trigliceride, ki imajo močne protivirusne, protiglivične in antibiotične lastnosti, vsi pa lahko spodbujajo celjenje in pomagajo preprečiti sekundarne okužbe pri ranah, ki jih povzročijo virusne okužbe.
Kokosovo olje ima tudi antiseptične lastnosti, ki lahko zmanjšajo nelagodje. Je tudi zelo vlažilna, tako da pomirja območje in zmanjša vidne simptome.
Prehlade, ki jih imenujemo tudi "žulji z vročino", so drobni, napolnjeni s tekočino pretisni omoti, ki se pojavljajo v skupinah na ustnicah ali okoli njih. Nad pretisnimi omoti se bo oblikoval zmečkan krastac, ko se zlomijo. Prehlade se lahko širijo od osebe do osebe. Povzroča jih izredno pogost virus herpes simpleksa.
Kako uporabljati kokosovo olje za prehlade
Kokosovo olje lahko uporabljamo lokalno in ga jemljemo interno, da bi pomagali pri zdravljenju prehladov. Za najboljše rezultate uporabite organsko, nepredelano kokosovo olje.
Za lokalno nanašanje začnite z majhno količino stopljenega kokosovega olja. Nanesite ga neposredno na območje z bombažno kroglico ali vatirano palčko in jo nežno vtrite v pretisne omote. Umijte si roke takoj, ko se dotaknete mehurjev.
Kokosovo olje lahko uživate interno, če ga jeste naravnost ali ga dodate v hrano. Lahko ga stopite v kavi ali pa ga uporabite kot svoje olje za kuhanje.
Ali je učinkovit?
Raziskave o kokosovem olju se uporabljajo posebej za prehlade, vendar obstaja več raziskav, ki kažejo različne zdravstvene koristi kokosovega olja in kako učinkovito je pri nekaterih zdravljenju.
Kokosovo olje vsebuje monolavrin in lavrinsko kislino, dve sestavini, ki imata močne protivirusne, protimikrobne in antibakterijske lastnosti. Študije so pokazale, da so te sestavine učinkovite v boju proti nekaterim virusom, vključno s herpesom.
Protinetne in analgetične lastnosti deviškega kokosovega olja lahko tudi zmanjšajo oteklino in izboljšajo celjenje.
Tudi pri zdravljenju prehladov s kokosovim oljem bo trajalo nekaj časa, da se zacelijo. Prvi izpad običajno traja najdlje, približno dva tedna. Naknadni prelomi lahko trajajo približno en teden, čeprav se lahko kokosovo olje in drugi tretmaji obrijejo od enega do treh dni.
Tveganja in stranski učinki
Kokosovo olje je za večino ljudi varno uporabljati lokalno. Pri osebah z občutljivo kožo pa lahko pride do draženja kože ali aken. Zaradi tega ga nanesite na majhen obliž kože, da ga preizkusite, preden ga nanesete na bolj razširjeno podlago.
Več je tveganj, povezanih z zaužitjem kokosovega olja. Kokosovo olje je maščoba. Lahko povzroči prebavne motnje, še posebej, če je niste navajeni uživati neposredno ali v velikih količinah. Če se odločite za uživanje, to storite zmerno, kot pri katerikoli maščobi.
Nekateri dokazi kažejo tudi, da je zaužitje kokosovega olja lahko slabo za zdravje srca zaradi velikega števila nasičenih maščob. Zaradi tega kokosovo olje uživajte občasno le v majhnih količinah. Če poskušate znižati raven holesterola, izberite srčno zdrava olja, ki so v tekoči obliki pri sobni temperaturi.
Druga zdravila za prehlade
Poleg zdravil na recept in protivirusnih protivirusnih zdravil (ki so lahko učinkovita) obstajajo še številna druga alternativna "naravna" zdravila, ki jih lahko uporabimo za zdravljenje in zmanjšanje simptomov prehlada.
Aloe vera gel je odličen primer. Nekatere zgodnje raziskave so odkrile dokaze, da lahko čista aloe vera lokalno aplicira nelagodje, ki ga povzročajo mrzlice, zahvaljujoč svojim protivnetnim in zdravilnim lastnostim.
Limonin balzam je še eno naravno zdravilo, ki lahko pomaga pri zdravljenju prehladov zaradi svojih protivirusnih in protivnetnih učinkov. Član družine mete, limonin balzam ali infuzija limoninega balzama lahko zmanjša oteklino in pordelost, povezane s hladnimi črevesji, izboljša njihov videz. Če so vam na ustnicah hladne čireve, lahko uporabite balzam za ustnice, ki vsebuje to sestavino, da tudi ustnice navlažite. Uporabljajte izdelek, ki vsebuje vsaj 1% balzamove limone in nima dražilnih sestavin.
Eno od teh sestavin lahko nanesete lokalno na hladno, skupaj s kokosovim oljem.
Odvzem
Antivirusne, antiseptične in protivnetne lastnosti kokosovega olja so tisto, zaradi česar je najučinkovitejša kot možno zdravilo proti bolečinam. Način lokalnega nanašanja večkrat na dan je najboljši način za takojšnje rezultate, brez nasičenih maščob, ki bi jih dobili pri zaužitju. Lahko ga kombinirate z antivirusnimi tretmaji brez recepta ali drugimi naravnimi zdravili, kot sta aloe vera ali limonin balzam, da čim bolj pospešite celjenje.
