Potenje je, kako telo uravnava svojo temperaturo. Kljub temu, da se vsi potešijo, vas lahko življenje z neustavljivimi znojnimi rokami samozavesti.
Pozdravljanje drugih s stiskanjem roke je lahko vsakdanji pojav. Ljudje, ki nimajo znojnih rok, nimajo težav z iztegnitvijo rok. Če pa so vaše roke nenehno vpete in mokre, lahko nekaj tako preprostega kot tresenje rok sproži tesnobo.
Če imate pogoste znojne roke ali prekomerno potenje na drugih delih telesa, ki jih ne povzročajo višje temperature, imate hiperhidrozo. To je stanje, ki ga zaznamuje potenje brez očitnega razloga. Znoj se lahko prepoji skozi oblačila in poruši vaše družbeno življenje. Lahko je težava, vendar potenje je pod nadzorom.
Vzroki za znojne roke
V primeru hiperhidroze prekomerno aktivne znojne žleze sprožijo prekomerno potenje. Ta odziv nima nobene zveze z notranjo ali zunanjo temperaturo ali vašo stopnjo telesne aktivnosti. Ni važno, ali je temperatura ugodna ali se ne premikate, roke se vam lahko močno znojijo.
Nekateri skrbijo za blago potenje rok kot manjšo skrb. Čeprav to stanje ne pomeni vedno resne težave in se lahko pojavi v družinah, je prekomerno potenje včasih simptom osnovnega stanja, kot so:
- diabetes
- menopavza / vročinski utripi
- nizek krvni sladkor
- preaktivna ščitnica
- srčni infarkt
- težave z živčnim sistemom
- okužbe
Kadar potenje povzroča osnovna težava, imate lahko druge simptome. Če je znojenje spremljajo mrzlica, bolečine v prsih, slabost, lahkotnost ali vročina, se obrnite na zdravnika. Poiščite zdravnika tudi, če se znojenje poslabša ali vam začne motiti rutino.
Domača zdravila za znojne roke
Če znojnih rok ne zasluži potovanja do zdravnika, lahko več trikov in domačih zdravil znatno zmanjša potenje.
1. Antiperspiranti
Antiperspiranti so običajno povezani s potenjem pod pazduho, vendar so ti učinkoviti tudi za zaustavitev znojenja na različnih predelih telesa, vključno z rokami. Če imate težave s prekomernim potenjem, nanesite antiperspirant na roke, da zmanjšate mokroto in neprijetnost. Začnite z antiperspirantom z navadno močjo in nato preklopite na antiperspirant s klinično močjo, če ne dobite želenih rezultatov. Antiperspiranti najbolje delujejo, kadar jih nanesete ponoči, ker daje rokam več časa, da jih absorbirajo. Ti izdelki delujejo tako, da telesu signalizirajo, da se neha potenje. Primeri vključujejo:
- Določeni Dri
- Stopinja
- Skrivnost
- Mitchem
Če ti ne pomagajo, se posvetujte s svojim zdravnikom o antiperspirantu na recept.
2. Soda bikarbona
Soda bikarbona je hiter in poceni način za zmanjšanje znojnih rok. Večina ljudi ima škatlo sode bikarbone v svoji kuhinji ali kopalnici. Učinkovitost sode bikarbone pri čiščenju in beljenju zob je dobro znana, vendar se morda ne zavedate, kako pecilna soda deluje kot antiperspirant in deodorant. Ker je soda bikarbona alkalna, lahko zmanjša znojenje in znoj hitro izhlapi. Zmešajte nekaj žličk sode bikarbone z vodo, da ustvarite pasto. Približno pet minut drgnite pasto čez roke in si nato umijte roke. Tu sta dve možnosti:
- Natrijev bikarbonat
- Roka in kladivo
3. Jabolčni kis
Če imate hiperhidrozo, lahko organski jabolčni kis ohranja znojne dlani suhe, tako da uravnoteži raven pH v telesu. Dlani lahko obrišete z jabolčnim kisom. Pustite ga čez noč za najboljši učinek. Morda boste želeli vključiti tudi 2 žlici v svojo dnevno prehrano. Bolje ima okus z medom in vodo ali s sadnim sokom. Tu je nekaj možnosti blagovne znamke:
- Viva Naturals
- Kevala
- Bragg
4. Listi žajblja
Dodajanje žajbljevih listov v hrano ali srkanje čaja iz žajblja lahko olajša potenje rok. Prav tako lahko v žepu nosite posušen žajbelj v krpo (vrečko) in roko okrog njega vpijete in preprečite potenje. Astringentna lastnost žajblja izloča odvečna kožna olja in preprečuje potenje. Ta lastnost lahko tudi zmanjša vonj, ki ga povzroča potenje. Za najboljše rezultate dajte v vodo peščico žajbljevih listov in nato v mešanici približno 20 minut namočite roke. Druga možnost je pitje žajbljevega čaja. Ker je žajbelj zelišče, se pred pitjem tega čaja posvetujte s svojim zdravnikom, da se prepričate, da ne vpliva na nobena zdravila, ki jih trenutno jemljete. Lahko poskusite:
- Marmara
- Meja
Verjetno že imate v kuhinji ali kopalnici vsaj en predmet, ki se lahko ustavi v poteh! Če čutite prekomerno potenje, se posvetujte s svojim zdravnikom. Morda vam predlagajo druge možnosti, če se vaše stanje ne odziva na domača sredstva.
