Pregled
Pogoste so suhe roke. Čeprav tehnično ni nevarno stanje, je lahko zelo razdražljivo.
V večini primerov suhe roke povzročajo okoljske razmere. Vreme lahko na primer povzroči suhe roke. Pogosto pranje rok, izpostavljenost kemikalijam in določena zdravstvena stanja lahko izsušijo tudi kožo na rokah.
Kljub temu obstaja več načinov, kako ohraniti žejno kožo hidrirano, ne glede na vzrok. Preberite več o pravnih sredstvih za suhost, o načinih preprečevanja in o tem, kaj povzroča.
10 sredstev za suhe roke
Za boj proti suhim rokam poskusite z nekaj naslednjimi sredstvi:
1. Vlažite
Nanesite večkrat na dan kakovostno vlažilno kremo ali losjon. Losjoni in kreme pomagajo obnoviti vlago in jo tesniti nazaj v kožo.
2. Nosite rokavice
Če so vaše roke pogosto potopljene v vodo, na primer med pranjem posode, razmislite, da nosite par rokavic. Rokavice pomagajo preprečiti, da bi voda odstranila kožo njenih naravnih olj.
3. Zmanjšajte stres
Mogoče se sliši noro, toda med stresom in ekcemom je lahko majhna povezava. Če torej opazite, da vam dlani potuhajo zaradi suhe kože, ki jo povzroča ekcem, si vzemite nekaj časa za samooskrbo, da zmanjšate stres.
4. Razmislite o zdravilih
Če imate močan ekcem, bodo morda potrebna zdravila, da se koži omogoči zdravljenje. Zdravnik vam lahko predpiše steroide, ki jih lahko nanesete na kožo ali celo antibiotik, ki bi ga jemali v usta.
5. Vprašajte zdravnika o terapiji z UV svetlobo
V nekaterih primerih hude luskavice lahko ultravijolično (UV) terapija tudi pomaga koži, da se sama zaceli. Vendar pa se morate posvetovati s svojim zdravnikom, preden poskusite kakršno koli UV terapijo.
6. Privoščite jim čez noč
Eno najboljših zdravil za suhe roke je, da jih ponoči poškropimo z losjonom ali vlažilno kremo na osnovi nafte, kot je vazelin. Nato pokrijte roke s pari mehkih rokavic ali nogavic. Vlažilec vlage vam bo pomagal, da se bo bolj vpije v vašo kožo in zbudili se boste z gladkimi rokami za dojenčke.
7. Vprašajte se o kremi na recept
Za zelo suho in luskano kožo vam lahko zdravnik priporoči poseben losjon, ki vsebuje mlečno kislino ali sečnino. Te sestavine pomagajo znebiti suhe in luskaste kože.
8. Nanesite kremo za hidrokortizon
V nekaterih primerih se lahko suha koža poslabša v stanje, imenovano dermatitis, kjer koža postane vneta in rdeča. V teh primerih je lahko najbolj koristen losjon, ki vsebuje hidrokortizon. Hidrokortizon lahko pomaga pomiriti razdraženo kožo.
9. Uporabite moker preliv
Kožo, ki je počila od suhega, bo treba zdraviti, preden se lahko popolnoma zaceli. Zdravnik vam lahko priporoči vlažen preliv, ko se ozdravi.
10. Nanesite močan vlažilec
Za globinsko vlaženje poberite vlažilno kremo, ki je bila prvotno namenjena živalim. Ja, res! Izdelki, kot je Bag Balm, ki je bil zasnovan tako, da pomaga zdraviti močne razpoke kravjega vimena, lahko prodrejo v kožo in resnično pomagajo, da se navlaži.
Kako preprečiti suhe roke
Če vas zaradi delovnih razmer povzročajo suhe roke, razmislite, da s seboj nosite majhno steklenico losjona, da lahko čez dan znova nanesete vlažilno kremo. Poiščite vlažilna sredstva, ki vsebujejo sestavine, kot so:
- glicerin
- jojobino olje
- kokosovo maslo
- aloe
Če delate na mestu, kjer je potrebno pogosto umivanje rok, na primer v bolnišnici ali restavraciji, se z vodjem pogovarjajte o namestitvi losjonskih črpalk na stene. Če že obstajajo, jih dobro izkoristite.
Izogibajte se tudi pretirani vročini, na primer iz sušilnikov za roke. Tako kot hladni pogoji lahko tudi toplota kožo še dodatno izsuši.
Vzroki za suhe roke
Vreme
V hladnejših mesecih je običajno, da koža postane suha. Podnebne spremembe, zlasti hladno vreme brez veliko vlage v zraku, lahko povzročijo, da se roke izsušijo. Zmanjšana vlaga v zraku črpa vlago s kože.
Preberite več: Suha koža v zimskih mesecih »
Pogoji na delovnem mestu
Pogoji na delovnem mestu lahko povzročijo tudi suhe roke. Ljudje z delovnimi mesti, ki potrebujejo obsežno pranje rok, na primer medicinske sestre, zdravniki ali učitelji, lahko opazijo suhe roke. Tovarniški delavci ali frizerji so lahko redno izpostavljeni kemikalijam ali drugim močnim dražilnim sredstvom. To lahko vodi tudi do suhih rok.
Medicinska stanja
Nekatera zdravstvena stanja lahko privedejo tudi do suhih rok ali ogrožajo človeka, da pogosteje pride do suhih rok. Na primer, ljudje z avtoimunskimi motnjami, kot sta sladkorna bolezen ali lupus, so lahko zmanjšali krvni obtok v rokah. Zaradi tega se njihove roke lažje razdražijo. Ekcem in luskavica, dva stanja, ki povzročata vnetje kože, lahko povzročita tudi suhe roke, luščenje kože in razpokanje.
Kdaj naj poiščete pomoč?
Če vaše suhe roke povzročajo ekcem ali drugo stanje kože, lahko razvijete zaplete, kot so okužba ali celo deformirani nohti.
Določeni simptomi lahko kažejo na hudo težavo. Tej vključujejo:
- razbarvanje kože
- krvavitev
- ekstremna pordelost
- drenaža iz odprtih predelov kože
- oteklina
Če se vaše suhe roke ne izboljšajo z domačim zdravljenjem ali če imate katerega od zgornjih simptomov, poiščite pomoč pri zdravniku.
Spodnja črta
V večini primerov so suhe roke normalen del življenja. Običajno jih je mogoče enostavno obdelati z vlažilnim sredstvom. Če se vaše suhe roke ne izboljšajo z domačimi sredstvi ali če pokažete kakršne koli druge simptome, na primer krvavitev ali okužbo, poiščite zdravniško pomoč.
