Pregled
Rak prostate je eno najpogostejših vrst raka pri moških po vsem svetu. Bolezen povzročajo številni dejavniki tveganja, od starosti do vaših genov. In izkazalo se je, da lahko uživanje mleka igra tudi pomembno vlogo pri razvoju raka prostate. Hranite branje, če želite izvedeti več o povezavi med mlekom in rakom prostate.
Kaj pravi raziskava?
Raziskave so pokazale, da moški, ki zaužijejo veliko mleka, pogosteje razvijejo rak prostate kot moški, ki ne uživajo prehrane s kalcijem. Starejša raziskava, objavljena leta 1998, je pokazala dokaze, da so moški, ki so spili več kot dve kozarci mleka na dan, večje tveganje za napredovali rak prostate kot moški, ki niso zaužili toliko mleka. Kaže, da polnomastno mleko povzroča največje tveganje, čeprav študije odkrivajo tudi večje tveganje, povezano z mlekom z nizko vsebnostjo maščob.
Raziskovalci menijo, da je močna povezava med vnosom mleka in rakom prostate posledica mlečnih maščob, kalcija in hormonov. Druge teorije kažejo, da bi lahko povezavo povzročil:
- negativni vpliv živil z visoko vsebnostjo kalcija na ravnovesje vitamina D
- povečanje serumskih koncentracij inzulina podobnega rastnega faktorja I (IGF-I) zaradi mleka
- učinek mleka na raven testosterona
Znanstveniki so pregledali tudi vpliv mleka na napredovanje raka prostate. Glede na študijo iz leta 2012 so imeli moški z rakom prostate, ki so pili polnomastno mleko, večje tveganje za smrtonosni rak prostate. Vendar raziskovalci niso ugotovili, da to povezovanje velja za druge mlečne izdelke ali mlečne izdelke.
Novejša študija iz leta 2016 je proučevala vpliv mleka in mlečnih izdelkov na zdravje in ugotovila, da dokazi o povezavi med rakom prostate in mlekom niso prepričljivi. Za potrditev tega razmerja je potrebnih več raziskav, če pa že tvegate raka na prostati, se posvetujte s svojim zdravnikom, ali boste morda imeli koristi od preskakovanja mleka.
Drugi mlečni izdelki
Študije o visokem vnosu kalcija in raka na prostati se zdijo osredotočene večinoma na mleko, vendar so tudi drugi mlečni izdelki povečali tveganje. Ta hrana vključuje sladoled in trdi sir, kot so ameriški in cheddar siri. Raziskav o tem, kako jogurt, smetana, maslo in drugi izdelki na osnovi mleka vplivajo na tveganje za raka prostate, je malo.
Ali sojino mleko poveča tveganje za raka prostate?
Nobena študija ni našla povezave med sojinim mlekom in povečanim tveganjem za raka prostate. V resnici je mogoče tudi obratno. Klinična preskušanja so pokazala, da lahko soja zmanjša tveganje za raka na prostati, čeprav je za popolno razumevanje te povezave potrebno več raziskav.
Kateri so še dejavniki tveganja za raka prostate?
Obstaja pet pogostih dejavnikov tveganja za raka prostate:
- starost
- rasa in narodnost
- geografija
- družinska zgodovina
- genetske spremembe
Starost
Tveganje pri moških, da bi zbolelo za rakom prostate, se poveča po 50. letu starosti, približno 6 v 10 primerih pa jih odkrijejo pri moških, starejših od 65 let.
Rasa in narodnost
Rak prostate se pogosteje pojavlja pri moških Afroamerikancev in Afrikaribov kot pri moških drugih ras. Po podatkih ameriškega združenja za raka je zaradi raka na prostati tudi več kot dvakrat pogosteje umrlih temnopoltih moških kot belih moških. Stopnje raka prostate so pri azijskih in latinoameričnih moških nižje. Znanstveniki nimajo jasnega odgovora na te etične in rasne razlike.
Geografija
Najvišje stopnje raka prostate so v Severni Ameriki, severozahodni Evropi, Avstraliji in na Karibih. Bolezen je manj pogosta v Afriki, Aziji ter Srednji in Južni Ameriki. Čeprav so razlogi nejasni, ameriško društvo za boj proti raku teoretizira, da lahko razlike v stopnjah obstoja zaradi razlik v življenjskem slogu in prehrani ter intenzivnejšega presejanja raka.
Stopnja umrljivosti zaradi raka prostate po vsem svetu
Čeprav je pojavnost raka prostate v Srednji in Južni Ameriki nižja kot na drugih območjih, je stopnja umrljivosti v teh delih sveta višja kot v drugih državah z nizko incidenco.
Družinska zgodovina
Čeprav večina moških, ki imajo raka na prostati, nima družinske anamneze, je v nekaterih družinah lahko podedovan ali genetski dejavnik, zakaj rak prostate teče. Imate tesnega sorodnika, denimo brata ali očeta, z rakom prostate poveča tveganje za razvoj bolezni.
Genske spremembe
Rak prostate lahko povzročijo nekatere spremembe v strukturi DNK. Te genske mutacije so lahko dedne ali se zgodijo v času človekovega življenja. Lynch sindrom, pa tudi spremembe gena BRCA2 lahko pri moških povečajo tveganje za nastanek raka prostate.
Dodatni dejavniki
Nekaj drugih dejavnikov je bilo povečano tveganje za rak prostate:
- rdeče meso težke diete
- debelost
- kajenje
- izpostavljenost kemikalijam
- vnetje prostate
- vazektomija
Kakšni so obeti?
Številne študije so odkrile povezavo med stopnjo mleka in rakom prostate, zato se je, če lahko, najbolje izogniti mleku ali zmanjšati vnos. Študije pa niso prepričljive, za boljše razumevanje povezave pa je potrebnih več raziskav.
Stopnja preživetja pri raku prostate v zgodnjem stadiju je visoka. Po zadnjih podatkih ameriškega združenja za rak je petletna stopnja preživetja raka prostate (v primerjavi z moškimi brez bolezni) v lokalni ali regionalni fazi 100-odstotna. 5-letna relativna stopnja preživetja za napredovalega raka 4 stopnje pa je le 28 odstotkov. Zato so rutinski pregledi tako pomembni za zdravljenje raka prostate. Prej ko boste lahko ujeli bolezen, prej boste lahko začeli zdravljenje in začeli remisijo.
Preberite več o testu na antigen za prostato (PSA) »
Ali obstajajo načini za zmanjšanje tveganja za raka prostate?
Tveganja za nastanek raka prostate ne morete odpraviti, lahko pa ga zmanjšate:
- Spremenite svojo prehrano. V dnevni načrt obrokov dodajte veliko sadja in zelenjave.
- Bodite aktivni in ostanite v formi. Pojdite na sprehode, pogosto telovadite in ohranjajte zdravo težo.
- Redno zaslonite. Redni pregledi prostate so pomembni za preprečevanje in zgodnje odkrivanje. S testiranjem na bolezen, preden se pojavijo simptomi, bo zdravnik pogosteje ujel raka prostate v svojih zgodnjih fazah.
Razmislite tudi o izločitvi mleka iz prehrane. Tu je nekaj alternativnih mlečnih izdelkov, ki jih lahko vključite v svojo prehrano, če želite zmanjšati vnos mleka:
- Poskusite nadomestiti kravje, ovseno, sojino, kokosovo ali mandljevo mleko.
- Za nadomestitev sirov na mlečni osnovi poskusite veganski sir, kvasne kosmiče ali zdrobljen tofu.
- Izberite jogurte na osnovi soje in sladoled namesto izdelkov s kravjim mlekom.
