Kaj je hiperekstenzija komolca?
Hiperekstenzija komolca se zgodi, ko je komolčni sklep upognjen zunaj običajnega obsega gibanja. Ta vrsta poškodbe lahko poškoduje ligamente in kosti komolca. Prav tako lahko povzroči, da se vaš komolček zamaši.
Hiperekstenzija komolca se lahko zgodi vsakemu, najpogostejša pa je med igralci kontaktnih športov, kot so nogomet, judo ali boks. Te te poškodbe so dovzetni tudi telovadci, teniški igralci in dvigovalci uteži.
Kakšni so simptomi hiperekstenzije komolca?
Verjetno boste zaslišali zvok, ki “pokuka”, in čutite takojšnjo bolečino, ko je komolec hiperekstenziran. Drugi možni simptomi vključujejo:
- dolgočasno do ostre bolečine, ko premaknete komolec
- bolečina, ko se dotaknete komolca
- oteklina okoli poškodovanega komolca
- togost v komolcu in roki
- izguba komolca in roke
- mišični krči v bicepsu, ko poskušate izravnati roko
Vaša koža lahko postane poškodovana in rdeča. Glede na resnost poškodbe lahko pride tudi do deformacije komolca, težav s cirkulacijo v roki ali obojega.
Kaj povzroča hiperekstenzijo komolca?
Vsak od komolcev je izdelan iz treh sklepov: humeroulnarnega sklepa, humeroradialnega sklepa in superiornega radioulnarnega sklepa. Zaradi humeroulnarnega sklepa lahko roko upognete in iztegnete. Ta sklep povezuje kosti nadlakti, ki jih poznate kot nadlahtnica, in podlaket, ki jih poznate kot ulna.
Komolec je hiperekstenziran, ko se vaš humeroulnarni sklep upogne nazaj in zunaj naravnega obsega gibanja. To boste najverjetneje izkusili, ko igrate kontaktne športe, na primer nogomet ali izvajate druge živahne fizične aktivnosti, na primer gimnastiko ali dvigovanje uteži. Ko se padete med padcem, lahko komolce hipereksterirate. V tem primeru lahko vaša telesna teža in vpliv padca povzroči upogib komolca v napačno smer.
Kako se diagnosticira hiperekstenzija komolca?
Če sumite, da ste hiperekstenzirali komolec, se posvetujte z zdravnikom. Za diagnozo hiperekstenzije komolca bo zdravnik začel z anamnezo in natančno pregledal roko. Lahko tudi odredijo rentgen, da izključijo zlome ali MRI ali CT preiskavo, da preverijo poškodbe mehkih tkiv. Zdravnik lahko s slikami, pridobljenimi z MRI ali CT preiskavo, ugotovi, kje je komolec poškodovan in kako zelo so poškodovane mišice, kite ali druga mehka tkiva.
Če je vaš komolec vidno deformiran ali imate kožice, ki štrlijo skozi kožo, pojdite na urgenco na zdravljenje.
Kako se zdravi hiperekstenzija komolca?
Takoj po poškodbi položite hladen obkladek na komolec, da zmanjšate bolečino in oteklino. Če želite narediti hladen obkladek, zavijte nekaj ledu ali paketa ledu v krpo. Za lajšanje oteklin in nelagodja lahko vzamete tudi protibolečinska protibolečinska sredstva, na primer aspirin.
Glede na resnost poškodbe vam lahko zdravnik predpiše tudi enega ali več naslednjih načinov zdravljenja.
Počivaj
V prvih nekaj dneh po poškodbi se čim bolj izogibajte upogibanju in iztegnjevanju komolca. To lahko pomaga zdraviti. Izogibajte se tudi dejavnostim, ki bi lahko povzročile otekanje, na primer pitje alkohola ali uporaba grelnih blazin na poškodovanem območju.
Zdravnik vam bo morda svetoval, da začnete premikati komolec po nekaj dneh ali priporočiti daljši čas počitka.
Terapija z ledom
Led ali ledeni zavitek zavijte v krpo in ga položite na poškodovano mesto. Nanesite ta hladni obkladek 10 do 20 minut naenkrat. To naredite vsakih nekaj ur prvih nekaj dni po poškodbi. Nikoli ne nanašajte leda neposredno na kožo.
Elastični povoj
Ovijanje elastičnega povoja okoli poškodovanega komolca lahko pomaga preprečiti in lajšati otekline. Pomaga lahko tudi omejiti vaše gibanje, kar omogoča, da se komolec lažje ozdravi. Če želite nanesti elastični povoj, ga zavijte okoli komolca dovolj čvrsto, da zagotavlja stiskanje, vendar ne tako močno, da povzroča bolečino ali zmanjša občutek v roki ali roki.
Komolčna zapestnica
Nositev komolčne opornice lahko pomaga tudi pri imobilizaciji komolca. To lahko pomaga, da se ozdravi pravilno. Zdravnik vam lahko sporoči, kako dolgo naj nosi naramnico. V nekaterih primerih vas lahko spodbudijo, da nenehno nosite naramnico, kadar sodelujete v določenih dejavnostih.
Nadmorska višina
Dvig komolca nad nivo srca vam lahko pomaga preprečiti in lajšati otekline. To je še posebej koristno v prvih nekaj dneh po poškodbi. Razmislite, da komolec dvignete na nekatere blazine, ko ležite, ali pa kup blazin, ko sedite. Nošenje slinga lahko pomaga tudi pri dvigu komolca.
Fizioterapija
Ko lahko zopet premaknete komolec brez akutne bolečine, vam bo zdravnik morda svetoval, da izvedete nekaj nežnih raztezkov ali vaj, da ga boste lažje ozdravili. Na primer, morda bi vas spodbudili, da izvedete eno ali več naslednjih vaj.
Iztegnite poškodovano roko tako, da je vzporedno s tlemi, z dlanjo obrnjeno navzdol. Z drugo roko nežno pritisnite na zapestje poškodovane roke. Uprite se premiku roke navzdol kot odgovor na ta pritisk. Čutili bi rahlo raztezanje v podlakti in komolcu. To raztezanje lahko naredite sedeči ali stoječi.
Iztegnite poškodovano roko tako, da je vzporedno s tlemi, tokrat z dlanjo obrnjeno navzgor. Z drugo roko rahlo pritisnite roko poškodovane roke navzdol in nazaj. Morali bi občutiti raztezanje v komolcu in podlakti.
Poškodovano roko upognite v komolcu, tako da bo zgornja roka ob strani navzdol in podlaket iztegnjena naprej, vzporedno s tlemi. Dlan mora biti obrnjena navzdol. Z drugo roko rahlo pritisnite navzdol na zgornji del poškodovane roke. Uprite se premikanju hiperekstebilnega komolca navzdol kot odziv na ta pritisk. Držite pet sekund, nato se sprostite. Ponovite še 10-krat. To storite trikrat na dan. Ves čas držite komolec ob strani.
Operacija
V nekaterih primerih lahko hiperekstenzija komolca poškoduje vaše ligamente, kite, kosti ali druge strukture komolca. Komolčni sklep je zlomljen ali močno pretrgan. V tem primeru boste morda morali kirurško popraviti poškodovano območje. Po operaciji boste morali držati roko imobilizirano nekaj tednov. Potem boste morda morali opraviti fizikalno terapijo, da pomagate obnoviti delovanje komolca.
Kakšni so obeti za hiperekstenzijo komolcev?
Takoj obiščite zdravnika, če opazite simptome hiperekstenzije komolca. Pomagajo lahko diagnosticirati obseg vaše poškodbe. Predlagajo vam lahko tudi najboljše možnosti zdravljenja, s katerimi lahko lakat pravilno ozdravi.
V kratkem bi morali pričakovati, da boste komolca vsaj nekaj dni negibilizirali. Če je komolec močno poškodovan in potrebujete operativni poseg, ga boste morali dlje časa imobilizirati. V večini primerov naj bi se zacelil v enem mesecu. Morda boste potrebovali fizikalno terapijo, da si povrnete polno moč in obseg gibanja.
Če se vaš komolec ne zdravi pravilno ali ga večkrat poškodujete, lahko pride do kronične nestabilnosti komolca. Sčasoma lahko to poveča tveganje za artritis.
Za več informacij o vašem posebnem stanju, možnostih zdravljenja in dolgoročni napovedi se posvetujte s svojim zdravnikom.
Kako lahko preprečite hiperekstenzijo komolcev?
Najboljši način za preprečevanje hiperekstenzije komolcev je, če vadite pravilno formo, ko sodelujete v kontaktnih športih ali drugih napornih fizičnih aktivnostih. Na primer, morda boste morali izpopolniti svojo formo med vadbo gimnastike ali prilagoditi svojo tehniko udarjanja med boksom. Usposobljen trener ali inštruktor lahko pomaga, da se naučite, kako trenirati dobro formo in zmanjšate tveganje za poškodbe.
