Simptomi krčne vene
Težave z venami postajajo eno najpogostejših kroničnih stanj v ZDA.
Približno 40 odstotkov prebivalstva ZDA lahko prizadene kronično vensko insuficienco, ki lahko privede do resnejših težav, vključno s krčnimi žilami. Če imate kronično vensko insuficienco, ob koncu dneva običajno doživite težke noge in otekle gležnje. Lahko pride tudi do bolečin ali nočnih krčev v nogah.
Ti simptomi se pojavijo, ko se zaklopke v vaših žilah poškodujejo in kri se težko giblje navzgor po nogah proti srcu. Nato se kri začne zbirati okoli gležnjev in v vaših teletah. Sčasoma lahko zaradi nepravilno delujočih ventilov nastanejo krčne žile - zvite, vrvi podobne žile modrikaste ali vijolične barve, vidne pod kožo.
Če na vas vplivajo venska stanja in z njimi povezani simptomi, bi lahko pomagale kompresijske nogavice.
Zakaj bi morali uporabljati kompresijske nogavice
Kompresijske nogavice (ali nogavice) so posebna vrsta elastičnih nogavic, ki podpirajo zdrav krvni obtok in pomagajo preprečevati različna zdravstvena stanja, vključno z:
- kronična venska insuficienca
- pajkaste vene
- krčne žile
Pritisk, ki ga te nogavice pritisnejo na gležnje in noge, stisne površinske arterije in vene, kar pomaga venskim zaklopkam, da pravilno delujejo, kri pa vam brez ovir priteče nazaj v srce.
Kako uporabljati nogavice
Izjemno pomembno je, da si kompresijske nogavice oblečete zjutraj, preden spustite noge in vstanete iz postelje.
Spanje v vodoravnem položaju omogoča, da venske zaklopke delujejo bolj učinkovito kot pri sedenju ali stojanju. V navpičnem položaju se gravitacija začne in pretok krvi je zaradi poškodovanih zaklopk ogrožen. Zato se gležnja in teleta običajno zjutraj počutijo dobro in postanejo otekli in težki, ko dan napreduje.
Če zjutraj nataknete kompresijske nogavice, boste ventile podnevi ohranjali v pravem položaju, da bi podprli zdravo prekrvavitev v nogah.
Če ste že razvili stanje vene, lahko kompresijske nogavice pomagajo ublažiti simptome, kot so:
- otekli gležnji
- težke ali boleče noge
- utrujenost in bolečine
- nemirne noge
- nočni krči
Raziskave
Kompresijske nogavice lahko prinesejo številne koristi, zlasti v situacijah, ki poslabšajo venska stanja, kot so:
- dolgotrajno stoječe ali sedeče
- potovanje na dolg let ali na drugo prevozno sredstvo z omejenim prostorom za noge
- nosečnost
Študija iz leta 2004 je pokazala, da kompresijske nogavice na teletu lahko zmanjšajo ali preprečijo večerno otekanje. Raziskovalci so priporočili, naj ljudje, ki dolgo ali dolgo stojijo v svojem poklicu, nosijo kompresijske nogavice.
Kako izbrati pravo stopnjo stiskanja
Vedno se posvetujte s svojim zdravnikom, če želite dobiti nasvet o pravi stopnji stiskanja. Obstajajo štiri glavne stopnje stiskanja:
- blago stiskanje, ki ga je treba uporabiti, če imate blago kronično vensko insuficienco za podporo zdravega pretoka krvi, tako da se noge lažje počutijo
- zmerno stiskanje, ki je učinkovitejše in ga običajno priporočamo, ko opazite simptome pajkic ali krčne žile
- trdno in izjemno trdno stiskanje, ki ga običajno priporoči zdravnik pri resnejših primerih različnih venskih bolezni, vključno s trombozo globokih žil, razjedami na nogah in limfnim edemom
Kako izbrati pravo velikost
Izbira prave velikosti za kompresijske nogavice je ključnega pomena, da se počutite čim bolj udobno in izkoristite vse prednosti elastičnega nogavice. Če želite zagotoviti pravilno prileganje, boste morali opraviti meritve. Tu je nekaj nasvetov:
- Merite noge, preden zjutraj vstanete iz postelje ali celo spustite noge.
- Za nogavice do kolen merite najožji del gležnjev in najširši del teleta. Nato se usedite na posteljo, postavite noge na tla in upognite kolena, tako da noge tvorijo 90-stopinjski kot. Merite med upognjenim kolenom vsake noge in tlemi.
- Za stenske nogavice začnite enako kot pri meritvah nogavic do kolen. Nadaljujte tako, da stojite in merite stegna pod zadnjico. Na koncu izmerite razdaljo med zadnjico in tlemi.
Ta meritve so včasih težavna, zato se ne bojite vprašati za pomoč ali se v dvomih posvetovati s svojim zdravnikom.
Kako skrbeti za kompresijske nogavice
Pravilno skrbeti za kompresijske nogavice ni težko. Vendar morate upoštevati nekaj stvari, da bodo trajale čim dlje, ne da bi pri tem izgubile moč in koristi:
- Uporabljajte hladno ali blago temperaturno vodo.
- Ročno umivajte nogavice namesto s pralnim strojem.
- Ne uporabljajte mehčalca tkanine - samo mila ali blagega detergenta.
- Nikoli ne uporabljajte sušilnika. Namesto tega obesite nogavice, da se posušijo.
Kompresijske nogavice in nogavice morda ne vedno preprečijo nastanka krčnih žil. Vendar pa lahko delujejo kot odličen podporni mehanizem za zdrav pretok krvi in ohranjajo moteče simptome, še posebej, če jih nosite dolgoročno.
O uporabi kompresijskih nogavic se vedno posvetujte s svojim zdravnikom.
