Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Noge in stopala, ki so otekle po dolgem letu, so neudobni, niso pa redki. Ko preživite veliko časa v omejenem prostoru in se ne morete veliko premikati, žile v nogah težko krožijo kri nazaj do srca. To lahko povzroči pritisk in otekanje v spodnji polovici nog.
Nošenje kompresijskih nogavic med letenjem postaja priljubljena metoda preprečevanja oteklin po letu.
Medtem ko kompresijske nogavice koristijo letalskim potnikom, je nekaj stvari, ki jih morate vedeti, preden jih preizkusite. Ta članek bo zajel vse, kar morate vedeti o nošenju kompresijskih nogavic za letenje, vključno z vrstami nogavic in o tem, kdo jih mora in česa ne sme nositi.
Glede kompresijskih nogavic
Kompresijske nogavice in kompresijske nogavice so oblačila, ki stisnejo in spodbudijo cirkulacijo v vaših teletih in stopalih. Te vrste nogavic in nogavic se tesno prilegajo vašemu telesu in imajo malo raztezaja v svoji tkanini, tako da držijo obliko.
Obstajajo tri primarne vrste kompresijskih nogavic.
Diplomirane kompresijske nogavice
Diplomirane kompresijske nogavice spodbujajo cirkulacijo s pritiskom na gležnje. Ko se nogavice premaknejo navzgor po nogi, postanejo manj tesne. Diplomirane kompresijske nogavice običajno zahtevajo recept in strokovno prileganje. Običajno so zasnovani tako, da izpolnjujejo določene medicinske standarde glede prožnosti, moči in dolžine.
Nogavice brez medicinske podpore
Nogavice brez medicinske podpore so zasnovane tako, da so bolj prožne od graduiranih kompresijskih nogavic. Ne zahtevajo recepta in so na voljo v trgovinah in na spletu. Nosilne nogavice brez zdravljenja se običajno uporabljajo za zdravljenje utrujenih nog in za spodbujanje cirkulacije.
Nogavice proti emboliji
Nogavice proti emboliji so zasnovane tako, da preprečujejo stanje, imenovano globoka venska tromboza (DVT). Stopnja stiskanja, ki jo ponujajo te nogavice, se lahko razlikuje. Na splošno so nogavice proti emboliji narejene za ljudi z omejeno mobilnostjo. Podobno kot graduirane kompresijske nogavice tudi za te nogavice potrebujete recept za nakup.
Prednosti nošenja kompresijskih nogavic med letenjem
Ko ste na daljšem letu (5 ur ali več), obstaja velika verjetnost, da se v tem času ne boste preveč gibali. Ko ste utesnjeni v majhnem prostoru in se ne premikate, se kroženje med srcem in spodnjimi nogami upočasni.
Vaše tele mišice so tisto, kar pošlje kri iz spodnje polovice telesa nazaj navzgor po krvnem sistemu do srca. Ko se te mišice ne zožijo, cirkulacija ne poteka učinkovito. Lahko se pojavi oteklina, mravljinčenje in nelagodje. Zmanjšana cirkulacija lahko povzroči tudi večje tveganje za pljučne embolije in krvne strdke.
Če nimate recepta za kompresijske nogavice, so nogavice brez medicinske pomoči kompresijske nogavice, ki jih na splošno priporočamo za potovanje. Te vrste kompresijskih nogavic je enostavno kupiti v spletu ali v lekarnah. Izbirate lahko stopnjo stiskanja glede na to, kaj vam najbolj ustreza.
Če želite v spletu kupiti par nogavic brez stiskanja, kliknite to povezavo.
Kdaj jih obleči
Če želite nositi kompresijske nogavice za letenje, boste morda želeli, da jih oblečete nekajkrat pred letom. Če se jih postavite na noge, še posebej v tesnih mejah letala, se lahko nekaj navadi. Najboljši čas, da jih oblečete je morda pred vkrcanjem, medtem ko čakate na svojih vratih.
Kako dolgo jih nositi
Kompresijske nogavice lahko nosite dalj časa, tako da jih lahko doma položite tudi na noge, preden začnete pot na letališče. Vendar se lahko po nekaj urah neprekinjene uporabe pojavijo nelagodje in morebitni neželeni učinki. Za morebitne neželene učinke glejte razdelek spodaj.
Kako se izogniti krvnih strdkov med letenjem
Kompresijske nogavice niso edina možnost za izogibanje krvnih strdkov med potovanjem. Drugi nasveti vključujejo:
- Nosite ohlapna, dihajoča oblačila, ki spodbujajo zdravo cirkulacijo.
- Povečajte prostor za noge med letom tako, da vse svoje stvari zložite v predalčke.
- Pred in med letom pijte veliko vode.
- Med letom na letališču in med letom se izogibajte hrani z visoko vsebnostjo natrija in slani.
- Če vam je dovoljeno, vstanite in hodite po dolžini letala vsako uro ali tako med dolgimi leti.
Možni neželeni učinki nošenja kompresijskih nogavic med letenjem
Kompresijske nogavice imajo nekaj stranskih učinkov. Tudi če ste doma navadili kompresijske nogavice, lahko suh zrak, utesnjeni pogoji in nepredvidljiva narava zračnega potovanja verjetneje povzročijo neželene učinke.
Možni neželeni učinki nošenja kompresijskih nogavic med letenjem so:
srbenje
- izguba cirkulacije
- žganje ali praženje
- modrice in zlomljena koža
Upoštevajte, da ob neprimernih nogavicah kompresijske nogavice verjetno ne bo prišlo do stranskih učinkov. Zloraba in prekomerna uporaba kompresijskih nogavic vam lahko poveča možnosti za neprijetne simptome.
Kdo bi moral in kaj naj ne nosi kompresijskih nogavic
Zdravnik vam lahko priporoči kompresijske nogavice za potovanje, če imate:
- kronična venska insuficienca
- anamneza krvnih strdkov
- pred kratkim so imeli operacijo za krčne žile
- zdravstveno stanje, zaradi katerega ste bolj nagnjeni k DVT, kot je rak
Tudi če nimate katerega od zgornjih pogojev, lahko kompresijske nogavice poletijo bolj udobno, če med zračnim potovanjem občutite otekanje in izgubo cirkulacije.
Kdo naj ne nosi kompresijskih nogavic
Če imate kožo, ki se zlahka poškoduje ali je ogrožena plast kože, ki se strga ali modrice zlahka, nošenje kompresijskih nogavic ni priporočljivo. Lahko poškodujejo vašo kožo, odstranjevanje kože in rane zaradi kompresijskih nogavic pa lahko celo privede do okužbe, če zanje ne poskrbite pravilno.
Če niste prepričani, ali so kompresijske nogavice dobra izbira za vas, se pred uporabo na daljši poti posvetujte z zdravnikom.
Ali so kompresijske nogavice koristne za dolge vožnje z avtomobilom?
Kompresijske nogavice so lahko koristne tudi za potovanje z avtomobilom. Dolga potovanja z avtomobilom lahko omejijo vaše noge, zmanjšajo prekrvavitev in povzročijo enake simptome združevanja krvi in otekline kot dolg let.
To še posebej velja, če ste potnik v avtomobilu, saj vsaj dejanje vožnje spodbudi gibanje v vaših teletih. Če pogosto potujete z avtomobilom, razmislite o pakiranju nekaj kompresijskih nogavic za vaš naslednji tekaški pogon.
Kdaj k zdravniku
Če sumite, da imate krvne strdke ali DVT, se morate pogovoriti z zdravnikom, ne glede na to, ali se vam obeta veliko potovanje ali ne.
Znaki in simptomi, ki bi morali zagotoviti takojšnjo zdravniško pomoč, vključujejo:
- oteklina na eni ali obeh nogah
- trdovratni krči v nogah, ki se jih ne morete znebiti
- vidne žile v nogah, ki so na dotik rdeče ali otekle
- nenadna pordelost ali razbarvanje kože na nogi
Ne prezrite in ne poskušajte samozdraviti simptomov DVT. Stanje je lahko smrtno nevarno, če ga zdravnik ne bo obravnaval.
Ključni odvzemi
Kompresijske nogavice so preprost način zdravljenja, ki lahko olajša dolge lete in potovanja z avtomobilom. Če imate v preteklosti krvne strdke ali vensko insuficienco, lahko kompresijske nogavice pospešijo zdravo cirkulacijo in olajšajo vaš duševni mir med letenjem.
Če že pogosto nosite kompresijske nogavice brez recepta, boste morda želeli razmisliti o nadgradnji na recept na recept s svojim zdravnikom.
Nikoli ne prezrite in ne poskušajte samozdraviti simptomov DVT. Stanje je lahko smrtno nevarno, zato ga mora vedno obravnavati zdravnik.
