Te aplikacije smo izbrali na podlagi njihove kakovosti, ocene uporabnikov in splošne zanesljivosti kot vir podpore za ljudi, ki želijo nadgraditi vegansko sposobnost. Če želite nominirati aplikacijo za ta seznam, nam pošljite e-pošto na [email protected]
Upoštevati vegansko dieto pomeni ne jesti živalskih izdelkov. To vključuje meso, jajca, med in hrano na osnovi mleka, kot sta mleko in sir. Veganstvo lahko preseže dieto, če ne nosite ali uporabljate živalskih stranskih proizvodov, kot sta usnje ali krzno.
Vsak se lahko odloči, da postane vegan. Ljudje se odločajo, da bodo iz več razlogov sledili življenjskemu slogu, ki ni zasnovan na živalih. Nekatere pogoste motivacije so okusne preference, verska prepričanja, nasprotovanje zakolu živali ali zdravstvene težnje.
Obstaja veliko potencialnih prednosti veganske prehrane, vključno z izgubo teže in etičnim zadovoljstvom. Toda vegani morajo biti še posebej pozorni, da ne bodo primanjkovali vitalnih hranil. To je še posebej pomembno za otroke in doječe matere.
Če razmišljate o veganskem načinu življenja, se posvetujte z zdravnikom ali registriranim dietetikom. Pomagajo vam lahko ugotoviti pravo ravnovesje živil in dodatkov. Skupaj vam to lahko pomaga zagotoviti, da boste dobili kritične hranilne snovi, kot so beljakovine, železo, vitamin B-12 in kalcij.
Vaš novi načrt se vam lahko na začetku zdi preobsežen, omejujoč in naporen. Številni običajni izdelki vsebujejo živalske sestavine, kot so jajca, mlečni izdelki in druge manj znane sestavine na živalski osnovi. Na srečo lahko s pomočjo zanesljive aplikacije s telefonom najdete najboljše veganski prijazne restavracije, izdelke, recepte in nadomestke.
Tukaj je letošnji seznam naših najboljših ponudb najboljših veganskih prehranjevalnih programov.
HappyCow
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena: 3,99 USD
Za vegane in vegetarijance, ki vedo na potovanjih, je HappyCow nujno. S smernicami za več kot 180 držav lahko veganske jedi najdete skorajda kjer koli. Poiščite restavracije po ključnih besedah ali filtrih. Brskajte po interaktivnih zemljevidih in informacijah o restavracijah. Iskanje po trenutno odprtih restavracijah vam lahko prihrani čas, zlasti na poti.
Preberite si ocene, če želite preveriti, ali kraj ustreza vašemu okusu. Nato shranite svoje priljubljene, da boste vedeli, kje jih lahko obiščete (ali ne obiščete). Če boste brez mobilnega brezžičnega interneta ali brezžične storitve, načrtujte vnaprej in shranite podrobnosti restavracije brez povezave. Aplikacija zajema tudi zanimivosti, kot so trgovine, tovornjaki s hrano in trgi kmetov. Obstaja brezplačna različica Android z omejenimi možnostmi.
Vegan Amino
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Veganski Amino se poslužuje socialne plati vegana. Aplikacija vas poveže s skupnostjo drugih veganov. Ustvarite lahko profil in klepetate z drugimi, ki delijo vašo prehrano. Poiščite vplivne vegane prek ocene ugleda in sledite svojim najljubšim. Ali pa si sami sestavite sledenje, tako da delite svoje nasvete, trike, recepte in drugo.
Se trudijo, da bi jed iz njihove knjižnice receptov dobili prav? Postavite vprašanje o tem in pustite drugim veganskim kuharjem, da delijo nasvete in tehnike. Aplikacija ponuja celo vegansko "enciklopedijo", ki povezuje recepte, veganske bloge, informacije o prehrani in restavracije. Oglejte si najnovejše novice in pametne kraje življenjskega sloga.
Veggie alternative
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Jajca, meso, slanina? Veggie alternative nadomeščajo te. Aplikacija se ponaša z več kot 200 uporabnikom prijaznimi alternativami, vključno s 36 novimi izdelki v zadnji različici. Opisujejo predlagane alternative vrhunskih veganskih znamk in celo podajajo informacije o cenah.
Aplikacija vsebuje tudi nekaj veganskega izobraževanja, vključno s prednostmi veganstva. Poenostavljen vmesnik Veggie Alternatives omogoča preprosto zamenjavo sestavin, ki jih želite ali potrebujete.
Veganagogo Vegan Travel
iPhone ocena: še ni ocenjeno
Cena: 2,99 USD
Še en potnik, ki ga mora imeti, je Veganagogo. Ta aplikacija lahko prevede vnaprej izdelana vprašanja v 50 jezikov, kar vam pomaga pri komunikaciji s prehranskimi potrebami. Lahko zaupate, da postavljate prava vprašanja, saj vsako prevaja domači govornik.
Veganagogo uporablja tudi grafiko za pomoč pri prenašanju preferenc, na primer brez svinjine, rib ali mleka. Z dnevnimi in nočnimi načini je aplikacija preprosto uporabljati kadarkoli želite jesti.
gonutss
iPhone ocena: še ni ocenjeno
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Ta aplikacija vam pomaga najti veganske recepte in nadomestke za vegansko hrano in sestavine. Poudarja tudi veganske izdelke in surovine. Prilagodite svoje iskanje s filtri, kot so brez GSO, arašidov, surovih, poštenih trgovin ali brez sladkorja. Najboljše lastnosti so morda kalkulatorji aplikacije. Kalkulator peke brez jajc vam pomaga pri prilagajanju ne-veganskih receptov. Kalkulator beljakovin pomaga optimizirati vnos beljakovin za vaše prehranske potrebe.
VegMenu
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
VegMenu je specializiran za italijanske veganske in vegetarijanske recepte. Najboljša lastnost je morda robustno iskanje. Poiščite recepte za različne lastnosti, od živil brez glutena do pripravljalnega časa do barv in stroškov recepta. Aplikacija ponuja koristna orodja, kot so vgrajen časovnik, nakupovalni voziček in pretvornik meritev. VegMenu vam lahko celo pomaga zmanjšati živilske odpadke. Naučite se, kako narediti obrok iz sestavin, ki so v hladilniku s funkcijo EmptyFrigo.
Veganska vina
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Cilj veganskih vin vam je pomagati pri etičnih odločitvah glede vina, piva in žganih pijač. Aplikacija uporablja odprtokodne podatke, da vam pove, katere pijače so narejene popolnoma brez živali. To vključuje proizvodne metode brez živalskih derivatov, kot so želatina ali školjke.
Najnovejša različica vam omogoča filtriranje glede na vrsto alkohola in državo porekla. Aplikacija ponuja tudi bazo podatkov brez povezave. Lahko pa poiščete posodobitve v živo za predmete, tako da obiščete spletno mesto odprtokodnih podatkov barnivore.com.
Oh Žari
iPhone ocena: ★★★★★
Android ocena: ★★★★★
Cena: 1,99 USD
Oh She Gights je rastlinska aplikacija receptov, ki vas pritegne vase. Eleganten fotografij, hrustljav dizajn in zdrava količina beline omogočata živahnim barvam hrane. Poiščite in preizkusite vrsto okusnih receptov po letnih časih, vrsti jedi in še več.
Pri nakupu ali kuhanju vzemite recepte brez povezave. Prilagodite svoje recepte in dodajte svoje kuharske opombe. Zmogljivost zaklepanja pomeni, da vam ne bo treba nenehno odklepati telefona z mokrimi ali napolnjenimi živili.
vaniljev fižol
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Vegani, ki potujejo v Evropo ali potujejo v Evropo, lahko s pomočjo Vanilla Bean poiščejo široko paleto restavracij. Aplikacija se ponaša z najširšo izbiro veganskih restavracij v Združenem kraljestvu in na Irskem. Izpostavlja tudi možnosti v Nemčiji, Avstriji, Švici in Luksemburgu. Filtri, podrobni opisi in funkcija zemljevida vam pomagajo najti najboljše lokalne možnosti, ki jih lahko preizkusite. Delite svoje priljubljene na Facebooku. Fotografije notranjosti restavracije vam pomagajo najti ustrezen ambient, ki bo ustrezal vašemu razpoloženju.
Veganski dodatki
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
Ta aplikacija, ki jo je za vegane ustvarila veganka, vam pomaga prepoznati aditive kot veganom prijazne ali ne. Predmete je mogoče iskati po imenu ali številki E. Evropska unija doda aditive, ki so prestali varnostne preglede, številke E. Aplikacija za vsak izdelek ponuja tudi koristne informacije, na primer opis, izvor in skupno uporabo.
Veganski burgerji
Android ocena: ★★★★★
Cena: Brezplačno
To, da ste vegani, ne pomeni, da se morate odpovedati burgerjem. Ta aplikacija ima na tone receptov za ustvarjalne možnosti burgerjev, kot so jajčevci in pesto burgerji. Vsak recept govori o burgerju, sestavinah, ki jih boste potrebovali, in kako ga narediti. Iščite po katalogu in poiščite priljubljene. Brskate lahko tudi brez povezave in kupujete sestavine z mobilnim internetom ali brez njega.
Kateri so vaši najljubši veganski prijazni programi? Povejte nam v spodnjih komentarjih ali nam pošljite opombo na [email protected]! Za več navdiha si oglejte naš seznam najboljših veganskih blogov leta.
Catherine je novinarka, ki se navdušuje za zdravje, javno politiko in pravice žensk. Piše o različnih nefikcijskih temah, od podjetništva do ženskih vprašanj in leposlovja. Njeno delo se je pojavilo v izdajah Inc., Forbes, The Huffington Post in drugih publikacijah. Je mama, žena, pisateljica, umetnica, ljubiteljica potovanj in vseživljenjska študentka.
