Od ostrega dišečega mila v kopalnici vaše pisarne do zimskega mraza je veliko zunanjih dejavnikov, ki lahko povzročijo izbruh ekcema. Hudi simptomi, ki jih lahko povzroči ekcem, pomeni, da se moramo nanje pripravljati vsak dan.
Tu je nekaj idej za predmete, ki jih lahko zapakirate v torbo ali predalček za mizo. Te lahko pomagajo zaščititi pred izbruhi ekcema in zdraviti morebitne nujne primere.
Losjoni in vlažilci
Zadrževanje vlage in preprečevanje, da bi koža postala preveč suha, sta dva pomembna cilja, ko imate hude ekceme. Vsakokrat, ko jih umivate, navlažite roke in roke. Uporabite mlačno vodo, da koža ne bo postala preveč suha.
Včasih pri izbiri pravega vlažilca pride do preskusa in napak. Nekaj predlogov za izdelke, ki jih najdete v posodah za velikost potovanja, vključuje:
- Vazelin: To mazilo je odlično za zadrževanje vlage. Zaradi svoje težke, goste teksture je morda bolj primeren za nanašanje na kožo ali ustnice.
- Kreme za roke: Kreme za roke so debelejše od losjonov, ker vsebujejo več olj za zapiranje vlage. Toda nekateri proizvajalci tem izdelkom dodajo dišave ali konzervanse. To jih lahko draži. Poiščite možnosti brez dišav. Nekateri imajo lahko celo Nacionalno združenje za ekceme ali Ameriško akademijo za dermatologijo.
Če najdete vlažilni izdelek, ki vam je všeč, ki ne ustreza velikosti potovanja, lahko naredite svoj izdelek velikosti za potovanja. Kupite nekaj majhnih plastenk v drogeriji ali kozmetični trgovini. Steklenico pred uporabo sperite z milom in vodo, da zagotovite, da je čista. Nato losjon prenesite s čistimi rokami, da preprečite onesnaženje izdelka. Steklenico označite z datumom in imenom izdelka.
Izdelki za lajšanje stresa
Včasih najboljši načini zdravljenja ekcema niso tisto, kar nanesete na kožo. Namesto tega vključujejo, kaj lahko storite, da zmanjšate stres in njegove učinke na vaše telo. Napolnite svojo torbo z nečim, kar vam lahko pomaga, da se osredotočite in razbremenite stres, se lahko poslabša ekcem. Primeri teh predmetov vključujejo:
- Stresne kroglice: Te predmete je enostavno spakirati v vrečko. V času stresa in tesnobe jih lahko vzamete ven, da se stisnejo ali zvijajo.
- Fidget kocke ali predilnice: Ti fant predmeti so zakoreninjeni v neki znanosti. Njihove roke naj bi zasedle vaše roke in uporabljale različne občutke kot sredstvo za spodbujanje umirjenosti.
- Kiti : Gnetenje, povezano z uporabo kiti ali Play-Doh, lahko pomaga pri lajšanju stresa. Nekaj trenutkov za oblikovanje kita v kroglico ali širjenje kita zunaj globokega vdiha lahko traja daleč.
Poleg tega, da so v času stresa priročni, lahko te predmete uporabljate tudi, kadar imate srbenje ali praskanje vnetega področja kože. Morda boste želeli v svoji torbi hraniti še par ščipalk za nohte in nohtov. Pomagajo lahko zmanjšati verjetnost, da se opraskate.
Milo za roko
Če je milo v vaši pisarni ali šoli preveč ostro za vašo kožo, lahko včasih prinese svoje. V prazno posodo velikosti potovanja nalijte milo za roke za občutljivo kožo. Poiščite milo za roke, ki ne vsebuje dišav in barvil. Nekateri celo vsebujejo vlažilce, ki preprečujejo suhost, ki se naravno pojavi, ko očistite kožo.
Antibakterijski geli so pogost izdelek v torbicah in vrečkah ljudi, vendar se pogosto preveč sušijo za osebe s hudim ekcemom. To je zato, ker ponavadi vsebujejo alkohol, ki je lahko zelo suh. Umivanje rok z blagim milom in mlačno vodo je verjetno najboljša možnost, da kožo navlažite.
Povoji
Na ščepec je Band-Aid lahko odlično sredstvo, da preprečite praskanje rdečega in suhega območja. Toda povoji pogosto niso dolgoročna rešitev za tiste, ki imajo ekcem. Prav tako nikoli ne smete nanesti suhega povoja na okuženo območje ekcema. Namesto tega vam lahko dermatolog priskrbi posebne mokre povoje in vas nauči, kako jih uporabljati doma, če je to potrebno.
Odvzem
Če imate na voljo te obvezne pripomočke, lahko preprečite srbeč in neprijeten ekcem, kadar niste blizu doma. Morda boste morali preizkusiti nekaj različnih vlažilcev in mil, preden boste našli pravega. Ko pa to storite, lahko koža, kamor koli greste, počuti veliko bolj udobno.
