Kako naj oblečete svojega otroka za spanje? Čeprav se sliši kot preprosto vprašanje, vsak nov starš ve, da tudi najbolj vsakdanje poizvedbe o dojenčkih prihajajo z možnimi strašljivimi posledicami. (Kdo med nami ni skrbno pobegnil vsaki težko izgovorljivi sestavini, ki je navedena v vsaki plenicni kremi na trgu?)
Nekaj tako banalnega, kot je izbira para PJ-jev za arašide velikosti pint, se lahko zdi zastrašujoča odločitev, ko ste na novo kovani in popolnoma izčrpani starši. Na srečo smo tu, da z nekaj praktičnimi nasveti in osnovnimi smernicami pomagamo rešiti stres tega procesa. Želim vam in vašemu otroku udobno in varno noč neprekinjenega sna - to imate.
Osnovna pravila
Morda ste že slišali za splošno pravilo oblačenja otroka za spanje: dajte jih v eno dodatno plast, kot bi jo nosili ponoči. To je smiselno, saj dojenček ne bi smel spati z ohlapno rjuho ali odejo. Na splošno bi moral zadostovati dvodelni bombažni komplet PJ ali nogavic z dodatkom muslin.
Vendar je to pravilo le vrh ledene gore. Prav tako boste morali presoditi, ali ta posplošitev velja za spalno okolje vašega otroka. Idealna sobna temperatura naj bo med 68 ° in 72 ° F, tako da, če je v vaši hiši hladno ali toplo, se boste želeli ustrezno prilagoditi tako, da dodate ali odstranite plast.
Bolje je imeti dojenčka rahlo podložen kot močno preoblečen. Medtem ko starejše generacije malčke pogosto nakopičijo v več slojev, je nevarnost pregrevanja resnična in je povezana z večjim tveganjem za sindrom nenadne dojenčkove smrti (SIDS). Medtem ko je ta nevarnost najbolj izražena po šestem mesecu starosti, ostaja skrb tudi za malčke.
Domači termostat ali notranji termometer vam lahko pomaga, da se boste počutili samozavestno v postopku noči nabiranja pižame. Poleg tega se boste sčasoma naučili zaupati svojim nagonom in uporabljati zdrav razum. V bistvu, če se počutite dobro v svojih bombažnih jamicah, obstaja velika verjetnost, da tudi vaš dojenček.
Da bi veslal ali ne, da bi veslal?
Novorojenčki se na splošno dobro odzivajo na zavijanje. Tehnika privijačenja lahko mladim dojenčkom pomaga, da se počutijo varno in pomirjeno, kot da so spet v maternici. Bombažni ali muslin material je dobra izbira, saj sta oba lahka in dihata ter ponujata veliko prožnosti za enostavno zavijanje in zapenjanje.
Povedano je to, da lahko starši, ki niso povsem prepričani v svoje spretnosti za dojenčke, izberejo vrečo ali obleko, ki ponuja veje na velkrogu in zadrgo. dojenček kot porodniška sestra).
Upoštevajte, da ko se dojenček začne prevračati, je čas, da izgubi veslo, saj ni več varna možnost. Dojenček lahko namesto tega preide v spalno ohlapno ali nosljivo odejo. To so tudi odlične možnosti, če se vaš munchkin ni pripeljal na plano s poti.
Če vam ne pomagajo niti pomivanje niti spalne vreče, je tudi to v redu. Izberite spalna oblačila z nogami ali nekoliko toplejše tkanine, da povečate toploto, kadar je to potrebno.
Primeri ustreznih oblačil za spanje
Če ste tisti, ki raje spremljate konkreten primer, si oglejte naslednje predloge za tople ali hladne noči, skupaj z dodatnimi nasveti o klobukih, prileganih oblekah in kratkih hlačah.
Osvetlite se v poletnih nočeh
V toplih nočeh bodite lahki in vetriči - osnovna bombažna obleka s kratkimi rokavi ali organsko bombažno majico ali majica z naramnico iz muslina ali bombaža ali vrečko za spanje je na vrhu.
Tudi bodi obleka ali majica je v redu, če je še posebej nabrekljiva. Seveda, če imate črpalko klimatske naprave, se verjetno lahko držite bombažne pižame z dolgimi rokavi s footies.
Pripravite se na zimsko ohladitev
Pripravite svojega malčka na hladno zimsko noč z ustreznim orodjem. Ali bi morali narediti tri stvari v pižamah iz flisa ali težjega pletenja iz mikroflisa ali spalne vreče nad običajnimi bombažnimi jamicami. Samo zapomnite si: brez ohlapnih odej.
Kaj pa klobuk?
Shranite dodatno opremo za fotografije iz Instagrama. Medtem ko obožujemo tiste luštne pletene bolniške kape, jih ni treba uporabljati za spanje, ko zapustite porodniško dno.
Želite se izogniti vsem ohlapnim izdelkom, klobuk pa bi lahko zdrsnil z dojenčkove glave in pokril njihov obraz ter tako oviral prosto dihanje. Poleg tega se dojenček sam uravnava tako, da sprošča toploto skozi novorojenčka, tako da klobuk lahko dejansko privede do pregrevanja.
Držite se s tesno prileganjem
Nekatere blagovne znamke začnejo ponujati ognjeodporno pižamo, ki se začne že pri 9 mesecih. Izdelani so iz materialov, ki so bili kemično obdelani, da se zmanjša tveganje za požar.
Vendar pa nekateri pediatri dvomijo o možnih vplivih teh kemikalij na zdravje. Kot alternativo lahko nalepite PJ, izdelane iz bombaža ali materialov iz naravnih vlaken, ki so označena kot "prilegajoča se". Te niso obdelane z zaviralcem gorenja, temveč namesto telesa tesno, da se vnetljivost zmanjša.
Poleg tega so vedno bolj zaželeni tesni PJ-ji, saj lahko ohlapna oblačila ali materiali med spanjem vozijo gor in nevarno prekrijejo otrokov obraz.
Funkcionalnost nad modo
Še nekaj, kar morate upoštevati: udobje. Najverjetneje boste morali v prvih dneh dojenčka nekaj noči spremeniti plenico. Nihče se ne želi spoprijeti z zapletenimi gumbi ob 3. uri zjutraj, zato lahko strateško nameščene zaponke in zadrge naredijo te grozovite spremembe plenic bolj učinkovite.
Z drugimi besedami: zapletene zasedbe shranite za dnevne ure.
Kako veste, ali je vašemu otroku udobno?
Glede na to, da dojenčki ne morejo govoriti, se nam zdi, kot da nam preostane, da razvozlamo vsak svoj kuhar in jok. Včasih to prav razumemo. Drugič? Ne preveč. Toda starši se hitro naučijo, da se poberejo po otrokovem namigu in nanje gledajo kot na pronicljive namige.
Če se vaš nogavec hrani in spreminja, vendar še vedno deluje v stiski, je lahko neprijetno ali prevroče ali hladno. Seveda je treba videti nekaj fizičnih indikatorjev, ki jih je treba tudi iskati.
Potenje, izpuščaji, mokri lasje, rdeči obrazi in pospešeno dihanje so le nekateri znaki, da se dojenček potencialno pregreva. Otroške okončine lahko ostanejo hladne na dotik, saj se njihov droben krvni sistem še vedno razvija.
Kadar dvomite, začutite kožo na vratu, trebuhu ali prsih dojenčka. Če so ta območja vroča ali prepotena, morate takoj ukrepati, da se ohladijo. Ne pozabite, da je pregrevanje povezano s SIDS-om, zato znižajte sobno temperaturo in / ali odstranite eno plast in preverite v nekaj minutah.
Medtem ko je pregrevanje zagotovo večja skrb, boste želeli poskrbeti tudi za to, da vaš malček ne bo prehladen. Če opazite, da so roke in noge vašega dojenčka videti nekoliko modrikasto, je morda čas, da vročino povišate ali dodate plast. Ne bodite panični - tisti luštni prsti in prsti se morajo v nobenem trenutku vrniti v redno rožnato stanje.
Več nasvetov za varno spanje
Medtem ko so pižame pomembne, obstaja še veliko drugih varnostnih nasvetov, ki jih morate upoštevati, ko gre za dojenčkov čas spanja in za spanje.
- Na ameriški akademiji za pediatrijo (AAP) naj bo vaš malček vedno nameščen na hrbtu na trdni površini za spanje. Ko se dojenček lahko prevrne, vam ni treba skrbeti, če se obrnejo na stran ali trebuh.
- Ne pozabite, da ko se dojenček nauči valjati, mora veslo iti. Ročaji omejujejo gibanje rok, ki jih bodo morda potrebovali za varno prevračanje.
- Jaslice ali podstavki ne bi smeli imeti zrahljajočih rjuh, odbijačev, odej, blazin, klinov, pozicionerjev in polnjenih živali. Skratka, ni dovoljeno nič drugega kot vaš dojenček in srček. Da, spodbujevalnik je poštena igra in lahko celo zmanjša tveganje za SIDS.
- Če je mogoče, je najbolje, da dojenček spi v svoji sobi - v lastni posteljici ali basinetu - prvih 6 do 12 mesecev življenja. Dejansko je AAP dejal, da lahko deljenje sobe zmanjša dojenčkovo tveganje za SIDS za do 50 odstotkov. Upoštevajte, da sobivanje v isti postelji ni priporočljivo.
- Ventilator ne more samo ohraniti vašega otroka hladnega, ampak tudi krožiti zrak v sobi in zmanjšati tveganje za pojav SIDS-a.
Upoštevajte starost
Seveda bo treba znova ovrednotiti stanje spanja dojenčka, ko se starajo in naraščajo. Tisto, kar je delal v 3 mesecih, morda ne bo delovalo pri šestih mesecih in stvari se bodo razvijale naprej, ko bo vaš otrok postal samostojnejši.
Na primer, morda boste morali znova razmisliti o uporabi nekaterih vrečk za spanje, ko se nenadoma aktivni dojenček potegne in stopi ali ko malček poskuša pobegniti velike jaslice.
Ko vaš dojenček doseže velik 12-mesečni mejnik, boste morda celo dobili zeleno luč, da dodate majhno tanko odejo. Kljub temu sprejmite to odločitev s premišljenim premislekom in ko se dvomite, se posvetujte s svojim pediaterom.
Odvzem
Določitev, kako obleči svojega otroka v posteljo, je le ena izmed mnogih vsakodnevnih odločitev, ki jih boste morali sprejeti kot nov starš. Čeprav je treba upoštevati veliko spremenljivk, zagotovo ne bi smeli izgubiti spanja, ker - bodimo iskreni - starši potrebujejo ves spanec, ki ga lahko dobijo.
Prednostno postavite na varno in ne bojte se eksperimentirati z novimi mešanicami ali PJ-ji, da bi videli, kaj najbolje deluje za vašega majhnega ljubkovalca. Počitek noči zzz-a tako za dojenčka kot za vas, je verjetno tik za vogalom.
