16 Tednov Nosečnosti: Simptomi, Nasveti In še Več

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Bolj aktivna je le del tistega, kar se dogaja z vašim dojenčkom v 16. tednu. Otrokov krvni in urinski sistem delujeta v naprednejši fazi.

Tudi glava vašega dojenčka se zdi bolj »normalna«, saj so se oči in ušesa ustalile v stalnem položaju na glavi. Glava vašega dojenčka postaja tudi bolj pokončna in ni nagnjena naprej, kot je bilo prvih nekaj mesecev.

Noge vašega otroka se prav tako hitro razvijajo. In če je vaš otrok deklica, se v njenih jajčnikih oblikuje na tisoče jajčec.

Dojenčki se v tej fazi merijo od glave do dna. Temu pravimo dolžina krošnje. Pri 16 tednih je večina dojenčkov dolga približno 4,5 centimetra in tehta približno 3,5 unče. Tu gre za velikost avokada. In naslednji dan bo vaš dojenček začel močno rasti.

Twin razvoj v 16. tednu

Že čutite kakšno gibanje? Nekatere ženske začnejo čutiti svoje dojenčke, ki se premikajo do 16. tedna, vendar ženske, ki so prvič mame, pogosto ne občutijo gibanja veliko kasneje.

Fetalno gibanje, imenovano tudi pospeševanje, je odličen znak, da vaši dojenčki vadijo svoje razvijajoče se mišice. Sčasoma se bodo te majhne pokovke in udarci spremenili v zvitke in udarce.

16 tednov nosečnosti simptomi

Delite na Pinterestu

Mnogo žensk približno v tem času preide fazo jutranje slabosti v nosečnosti. To je tudi čas, ko boste morda postali malce pozabljivi ali imate težave z koncentracijo.

Medtem ko večina vaših simptomov v preteklih tednih v tem tednu ne bo nova, kot so nežne prsi, pa si oglejte simptome, za katere lahko pričakujete, da se bodo nadaljevali ta teden:

• svetlejša koža (zaradi povečanega pretoka krvi)
• mastnejša ali svetlejša koža (zaradi hormonov)
• zaprtje
• zgaga
• krvavitve iz nosu
• preobremenjenost
• nenehno pridobivanje teže
• možni hemoroidi
• pozabljivost
• težave z koncentracijo

Če se vam zdi, da ste razočarani, se posvetujte s svojim zdravnikom ali prijateljico, ki je morda med nosečnostjo doživela podobne simptome.

Nosečnost sijaj

Povečanje pretoka krvi po telesu lahko vaš obraz postane svetlejši. In ti vse bolj aktivni hormoni lahko danes začnejo kožo narediti bolj oljno in sijočo.

Včasih se imenuje "nosečniški sij", vendar teh sprememb morda ne boste videli v tako rožnatih izrazih. Poskusite s čistilom brez olj, če vaš obraz postane preveč masten.

Zaprtje

Če vam zaprtje postane težavno, jejte živila z veliko vlakninami, na primer sveže in suho sadje, zelenjava, fižol, mandelj, žitarice z otrobi in drugo polnozrnato žito. Pazite na hrano z nizko vsebnostjo maščob, na primer sir in predelano meso, ki lahko poslabša zaprtje.

Zgaga

Če se razvije zgaga, bodite pozorni na živila, ki se lahko sprožijo. Pogosto so kriva ocvrta ali začinjena hrana. Ne pozabite, da bodo živila, ki ste jih nekoč uživali brez težav, med nosečnostjo morda izven meja.

Če sledite zdravi prehrani, bi morali v tem trimesečju pridobiti od 12 do 15 kilogramov. Ta ocena se lahko razlikuje, če ste imeli na začetku nosečnosti prekomerno telesno težo ali premalo.

Nosebleeds

Druga sprememba, ki se lahko pojavi, so občasne krvavitve iz nosu ali krvavitve. Krvavitve iz nosu so običajno neškodljive in nastanejo, če dodatni pretok krvi v telesu povzroči, da se drobne krvne žile v nosu pokvarijo.

Za zaustavitev krvavitve iz nosu:

1. Sedite in imejte glavo višjo od srca.
2. Ne naslanjajte se nazaj, ker lahko to povzroči pogoltniti kri.
3. Stisnite nos s palcem in kazalcem neprekinjeno vsaj pet minut.
4. Na nos nanesite ledeni zavoj, da boste krčili žile in hitro zaustavili krvavitev.

Zastoji

Preden vzamete katero koli zdravilo brez recepta ali za zdravilo na recept za preobremenjenost, prebavne težave ali druge zdravstvene težave, se posvetujte s svojim zdravnikom. Odgovorijo vam na vprašanja o tem, katera zdravila so zdaj varna.

Med naslednjim predporodnim sestankom ne pozabite povedati zdravniku o kakršnih koli drugih simptomih, ki jih imate.

Kaj morate storiti ta teden za zdravo nosečnost

Potem ko jutranja slabost ni več, je pravi čas, da se osredotočite na zdravo prehranjevanje in kondicijo.

Če hrepenite po sladki hrani, posezite po sadju ali jogurtu namesto te čokoladice. Poskusite prigrizek na stročjem siru, če hranite slano hrano. Vaše telo in vaš dojenček bodo cenili beljakovine in kalcij.

Prizadevajte si 30 minut vadbe na dan. Plavanje in hoja sta odlični vadbi z nizko intenzivnostjo. Ne pozabite se pogovoriti s svojim zdravnikom, preden začnete izvajati vadbeno rutino.

Morda boste želeli začeti raziskovati tudi otroške posteljice, avtomobilske sedeže, sprehajalce, otroške monitorje in druge predmete z visokimi vozovnicami. S tako veliko možnostmi in ker bo veliko teh predmetov vplivalo na varnost vašega dojenčka, vas bo morda presenetilo, koliko časa lahko to traja.

Kdaj poklicati zdravnika

Če čutite, da se vaš dojenček redno giblje, vendar opazite, da vsaj 12 ur ne čutite gibanja, pokličite zdravnika. Mogoče je le, da otrokovega gibanja niste opazili, vendar je vedno bolje, da se igra varno.

Če do tega tedna še niste začutili, da se vaš dojenček giblje, bodite potrpežljivi. Veliko žensk ne opazi tresenja pred 20 tedni ali več.

Medtem ko je tveganje za splav v drugem trimesečju veliko manjše, kot je bilo v prvem, nikoli ne pozabite na opazke, krvavitve ali močne bolečine v trebuhu.