Bolezen izcedek iz nosu
Bolezen izpuščaja iz nosu se zgodi vsem nam, pogojem, s katerim se zlahka spopademo doma.
Obstaja nekaj razlogov, zakaj se lahko pojavi izcedek iz nosu. Najpogostejša je virusna okužba sinusov - običajno navadni prehlad.
V drugih primerih je izcedek iz nosu lahko posledica alergij, senene mrzlice ali drugih vzrokov.
Ustaviti izcedek iz nosu z domačimi zdravili
Če raje uporabljate naravna zdravila, obstaja veliko možnosti, ki vam lahko pomagajo. Oglejte si naslednje domače načine zdravljenja in preverite, ali ima kakšno delo za vas in vaš izcedek iz nosu.
1. Pijte veliko tekočine
Pitje tekočine in zadrževanje hidrata pri reševanju izcedeka iz nosu sta lahko koristna, če imate tudi simptome nosne zamašitve.
Tako zagotovite, da se sluz v sinusih tanjša do izcedele konsistence in jo boste enostavno izgnali. V nasprotnem primeru je lahko debel in lepljiv, kar še dodatno stisne nos.
Izogibajte se napitkom, ki dehidrirajo in ne hidrirajo. To vključuje pijače, kot so kava in alkoholne pijače.
2. Vroči čaji
Po drugi strani pa so lahko vroče pijače, kot je čaj, včasih bolj koristne od hladnih. To je posledica njihove toplote in pare, ki pomagajo odpreti in odstranjevati dihalne poti.
Določeni zeliščni čaji lahko vsebujejo zelišča, ki so blaga dekongestivi. Poiščite čaje, ki vsebujejo protivnetna in antihistaminska zelišča, kot so kamilica, ingver, meta ali kopriva.
Naredite si skodelico vročega zeliščnega čaja (po možnosti brez kofeina) in pred pitjem vdihnite paro. Vneto grlo pogosto spremlja izcedek iz nosu - pitje vročega zeliščnega čaja lahko pomaga tudi pri blaženju vnetega grla.
3. Obrazna para
Pokazalo se je, da vdihavanje vroče pare pomaga zdraviti izcedek iz nosu. Študija iz leta 2015 o ljudeh z navadnim prehladom je dokazala, da je bila uporaba parne inhalacije precej učinkovita. Zmanjšal je čas okrevanja bolezni za približno en teden v primerjavi z vdihavanjem s paro.
Poleg vdihavanja pare iz vroče skodelice čaja poskusite z obrazno paro. Takole:
- V čisti posodi na štedilniku segrejte čisto vodo. Segrejte ga ravno toliko, da nastane para - NE pustite, da zavre.
- Obraz postavite nad paro za 20 do 30 minut naenkrat. Globoko vdihnite skozi nos. Odmorite se, če vam obraz postane preveč vroč.
- Nato izpihajte nos, da se znebite sluzi.
Po želji dodajte v kapljico parne vode nekaj kapljic dekongestivnega eteričnega olja. Dovolj je približno dve kapljici na unčo vode.
Evkaliptus, poprova meta, bor, rožmarin, žajbelj, metulja, čajevca (melaleuka) in timijanova olja so odlične možnosti. Spojine v teh rastlinah (kot sta mentol in timol) najdemo tudi v številnih dekongestivih, ki se izdajajo na recept.
Če teh eteričnih olj nimate, uporabite ta zelišča v posušeni obliki. Obrazno paro naredite v zeliščnem čaju in vdihavajte hlape - dobili boste enake koristi.
Poiščite komplete za zagon eteričnega olja na spletu.
4. Vroča prha
Potrebujete hitro olajšanje? Poskusite z vročo prho. Tako kot vroč čaj ali obrazna para lahko pršilo za prho pomaga ublažiti izcedek in zamašen nos.
Za najboljše rezultate postavite obraz in sinuse neposredno v paro in razpršilo.
5. Neti pot
Uporaba neti lonca za namakanje nosu (imenovano tudi izpiranje nosu) je pogost pristop k težavam s sinusi. Sem spadajo tudi izcedek iz nosu in nelagodje.
Neti lonci so majhne posode, podobne čajnikom, z izlivom. V lonec dodate toplo solno ali slano raztopino. Nato uporabite lonec, da raztopino izlijete skozi eno nosnico in iz druge. To izpere vaše sinuse precej temeljito.
Kupite komplet neti lonca v lokalni lekarni, trgovini ali na spletu. Pazite, da natančno sledite navodilom za vaš neti pot. Nepravilna uporaba neti lončkov lahko, čeprav redko, poslabša izcedek iz nosu ali povzroči okužbo sinusov.
Pazite, da uporabljate sterilno in destilirano vodo, namesto vode iz pipe.
6. Uživanje začinjene hrane
Začinjena hrana lahko poslabša izcedek iz nosu. Če pa imate tudi simptome nosne zamašitve, lahko uživanje začinjene hrane morda pomaga.
Če lahko prenašate kar nekaj toplote v svoji hrani, poskusite. Če niste navajeni pikantnosti, najprej poskusite začinjene začimbe, da vidite, ali pomaga.
Vroče začimbe, kot so kajenski poper, ghost paprika, habanero, wasabi, hren ali ingver, so odlične možnosti. Te začimbe, medtem ko ob jedi ustvarjajo občutek toplote, razširijo prehode v telesu in lajšajo težave s sinusi.
7. Kapsaicin
Kapsaicin je kemikalija, zaradi katere čili paprike postanejo pikantne. Uporabljajo ga za zdravljenje živčnih bolečin in luskavice, če pa ga nanesete na nos, lahko pomaga pri izcedeku iz nosu, ki ga povzroča preobremenjenost.
Več raziskav je ugotovilo, da je kapsaicin bolj učinkovit pri zdravljenju izcedek iz nosu kot zdravilo budesonid, ki se izdaja na recept.
Spodnja črta
Obstaja veliko domačih zdravil, s katerimi lahko poskusite olajšati izcedek iz nosu brez uporabe zdravil.
Nobeno od teh zdravil ni namenjeno temu, da bi dejansko ozdravilo ali se popolnoma znebilo osnovnih vzrokov za izcedek iz nosu - in sicer prehlada, virusnih okužb ali alergij.
Ti pristopi vam bodo le olajšali. Bodite prepričani, da poiščite bolj neposredno zdravljenje, če imate prehlad, viruse in alergije.
