Če nekaj kupite prek povezave na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Kako to deluje
Žareča koža
Vaša koža je največji organ, ki ga imate, zato želite skrbeti zanjo. Žareča koža je običajno videti kot znak zdravja in vitalnosti. Po drugi strani pa lahko zaradi suhe ali suhe kože počutite manj kot po najboljših močeh.
Tukaj je 10 izdelkov in sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko izvedete kot del svoje lepote in nege kože. Najboljši del? Verjetno že imate vse, kar potrebujete, v svoji shrambi, kuhinji ali kabinetu z zdravili.
1. Pomirite kožo z deviškim kokosovim oljem
Kokosovo olje ima protivnetne, antioksidativne in zdravilne lastnosti. Toda uporaba kokosovega olja na obrazu morda ne bo delovala pri vsakem tipu kože. Ne uporabljajte, če imate alergije na kokos.
Če ga lahko nanesete brez draženja, ga lahko uporabljate na več načinov. Kokosovo olje lahko uporabite za:
- sleči ličila
- pomirite kožno pregrado
- promovirati kožo rosnega videza, ki je zdrava pod površinsko plastjo
Raziskave kažejo, da je kokosovo olje dober vlažilec. Poskusite zmasirati majhno količino kokosovega olja na obraz. Pustite, da se nekaj minut namaka, preden se sperite s svojim običajnim čistilom.
Tu kupite deviško kokosovo olje.
2. Uporabljajte aloe vero, da ohranite kožo močno in zdravo
Aloe vera ima zdravilne lastnosti in lahko spodbudi rast novih celic. Prav tako pomirja in vlaži, ne da bi zamašil pore. Uporaba aloe vere po vsakodnevnem umivanju obraza lahko vaši koži da zdrav sijaj.
Možno je biti alergičen na aloe vero. Najprej ga preizkusite tako, da majhno količino podrgnete na podlaket in če v 24 urah ni nobene reakcije, morate biti varni za uporabo.
Poiščite možnosti nakupa aloe vere na spletu.
3. Po umivanju obraza pravilno navlažite
Kožo navlažite z izdelki, ki zaklepajo vlago, pospešujejo celjenje in imajo antioksidativne lastnosti, da spodbudijo žareč, mladosten videz. Kože, ko se počuti suho, ne pilingite in ne preskakujte vlažilnega sredstva samo zato, ker se obraz počuti mastno.
Nanesite vlažilno kremo na kožo, ko je še vedno mokra od prhe ali od izpiranja obraza. Tako boste zavirali več vlage, namesto da bi delali na površini, da bi se vaš obraz počutil gladko.
Oglejte si vlažilna sredstva za prodajo.
4. Vsak dan nosite kremo za sončenje
Če nosite kremo za sonce s SPF 15 ali več, lahko preprečite kožni rak. Ohranjanje kože pred škodljivimi UV žarki ščiti tudi pred staranjem kože, kar je proces staranja kože.
Izdelek obvezno nanesite s kremo za sončenje vsako jutro, tudi v dneh, ko dežuje ali je nebo oblačno.
Tukaj založite na kremo za sončenje.
5. Poiščite rutino čiščenja, ki deluje
Svojo kožo ne želite oropati vlage tako, da jo prepogosto umivate in nočete spodbuditi pore, da proizvaja preveč odvečnega olja, ki bi nadomestilo preveč pranja.
Umivanje obraza, ko ste se znebili, najprej zjutraj in tik pred spanjem, je običajno sladka točka zdrave kože.
6. Izogibajte se dimu in rabljenemu dimu
Ko kožo izpostavljate cigaretnemu dimu, si obraz premažete z vsemi vrstami kemičnih strupov. To poveča oksidativni stres v vaših kožnih celicah, kar vodi v prezgodaj starano kožo.
Če kadite, upoštevajte svojo kožo kot še en razlog, da prenehate.
7. Pijte več vode
Vaša koža je sestavljena iz celic, ki za dobro delovanje potrebujejo vodo. Povezava s pitno vodo in zdravo kožo še vedno traja, vendar je vsaj ena študija iz leta 2015 ugotovila, da obstaja močna povezava med pitjem več vode in bolj zdravo kožo.
Prikažite si vsaj osem 8-unčnih kozarcev vode na dan.
8. Jejte za nego svoje kože
Uživanje diete, ki je bogata s sadjem in zelenjavo, bo povečala vitamine in antioksidante v telesu. Po podatkih klinike Mayo je uživanje zdravih maščob, kot so ribje olje in bivanje stran od predelane hrane z veliko konzervansov, lahko neposredno povezano z bolj zdravo kožo.
9. Vzemite probiotike
Probiotični dodatki lahko:
- povečati vaš imunski sistem
- izboljšati prebavo
- zmanjšati napihnjenost in vnetja v vašem prebavnem traktu
Po eni od študij iz leta 2014 lahko probiotiki prispevajo tudi k zdravim lasem in vidno sijoči koži.
Nakup probiotike na spletu.
10. Skrajšajte tuš
Para in toplota lahko odpreta pore in vam pomagata, da se znebite toksinov. Toda tekoča voda z vročo vodo po koži več kot nekaj minut lahko hkrati odstrani olje s kože, tako da je videti utrujena in dolgočasna. Poskusite zmanjšati izpostavljenost kože izredno vroči vodi.
Razmislite tudi o ohlajanju temperature v zadnjem delu tuša, da izboljšate cirkulacijo, kar lahko vašemu obrazu da bolj toniran in mladosten videz. Kot dodatno korist bi to lahko celo povečalo vaš imunski sistem.
Odvzem
Pozornost na vašo kožo je oblika samooskrbe, ki se lahko izplača v koži, ki vidno sveti. Včasih lahko stres, prehranske pomanjkljivosti, neravnovesja hormonov in druga zdravstvena stanja postanejo bolj žareče doseganje žareče kože.
Če vas skrbi, kako izgleda vaša koža, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom. Umirjena, suha, luskasta ali rahla koža je lahko simptom drugih zdravstvenih stanj.
