Kaj je retrokalkanalni bursitis?
Retrokalkanalni bursitis se zgodi, ko se burse okoli pete vnamejo. Burse so vrečke, napolnjene s tekočino, ki se tvorijo okoli vaših sklepov. Burse blizu pete so za vašo Ahilovo tetivo, tik nad mestom, kjer se pritrdi na vašo petno kost.
Prekomerna uporaba hoje, teka ali skakanja lahko povzroči retrokalkanealni bursitis. Pogosta je pri športnikih, zlasti tekačih in baletnih plesalcih. Zdravniki ga včasih napačno diagnosticirajo kot Ahilov tendonitis, vendar se lahko dva pogoja hkrati.
Kakšni so simptomi?
Glavni simptom retrokalkanalnega bursitisa je bolečina v peti. Bolečine lahko čutite šele, ko pritisnete na peto.
Drugi simptomi lahko vključujejo:
- oteklina okoli zadnjega dela pete
- bolečina, ko se naslonite nazaj na pete
- bolečina v mišicah teleta med tekom ali hojo
- togost
- rdeča ali topla koža na zadnji strani pete
- izguba gibanja
- škripanje zvoka pri upogibanju stopala
- čevlji postanejo neudobni
Kaj povzroča?
Najpogostejši vzrok retrokalkanalnega bursitisa je prekomerna uporaba pete in gležnja. Hitro povečanje telesne aktivnosti ali neustrezno ogrevanje pred vadbo lahko oboje povzroči to.
Vadba v slabo prilegajočih se čevljih ali hoja na visokih petah lahko povzroči tudi retrokalkanalni bursitis. Če že imate bursitis, lahko nošenje teh vrst čevljev tudi poslabša.
V nekaterih primerih lahko artritis povzroči retrokalkanalni bursitis. Redko ga lahko povzroči tudi okužba.
Drugi možni vzroki vključujejo:
- protin
- Haglundova deformacija, ki lahko obstaja skupaj z retrokalkanalnim bursitisom
Morda boste bolj tvegani za razvoj retrokalno-kanalnega bursitisa, če:
- so starejši od 65 let
- sodelujejo v športnih aktivnostih
- pred vadbo se ne raztegnite pravilno
- imajo napete mišice
- imeti službo, ki zahteva večkratno gibanje in stres na sklepih
Kako se diagnosticira?
Zdravnik vam bo pregledal stopalo in peto, da bi preveril morebitne znake nežnosti, pordelosti ali vročine. Za izključitev zloma ali resnejše poškodbe lahko uporabijo rentgen ali MRI. V nekaterih primerih lahko zdravnik vzame tekočino iz oteklega območja, da bi jo preizkusil na okužbo.
Kako se zdravi?
Retrokalkanalni bursitis se običajno dobro odziva na domače zdravljenje. Tej vključujejo:
- počivajte na petah in gležnjih
- dvig noge
- nekajkrat dnevno zaledenite predel okoli pete
- jemanje nesteroidnih protivnetnih zdravil brez recepta (NSAID), kot je ibuprofen (Advil, Motrin)
- nošenje čevlja z rahlo dvignjeno peto
Zdravnik vam lahko priporoči tudi klini brez pete ali po meri. Ti se prilegajo v čevelj pod peto in pomagajo dvigniti obe strani. Pomagajo zmanjšati stres na petah.
Če domače zdravljenje in vložki za čevlje ne pomagajo, vam lahko zdravnik priporoči injekcijo steroidov, če je to varno. Razmislili bodo o nevarnostih steroidov na tem področju, kot je na primer pretrganje Ahilove tetive.
Če imate tudi Ahilovo tendonitis, lahko zdravnik nosi tudi naramnico ali vrvico. Tudi fizikalna terapija lahko pomaga okrepiti predel okoli pete in gležnja. V redkih primerih boste morda potrebovali operativni poseg za odstranjevanje burse, če druga zdravljenja ne bodo delovala.
Če imate katerega od naslednjih simptomov, se obrnite na zdravnika. To lahko kaže na okužbo v peti:
- prekomerna oteklina ali izpuščaj okoli pete
- bolečine v peti in vročina (38 ° C) nad 100,4 ° F
- ostra ali strelna bolečina
Je mogoče preprečiti?
Obstaja nekaj preprostih korakov, da ne pride do retrokalno-kanalnega bursitisa:
- Pred vadbo se raztegnite in ogrejte.
- Pri vadbi uporabite dobro formo.
- Nosite podporne čevlje.
Tudi krepitev mišic stopala lahko pomaga. Preizkusite te devet vaj za nogo doma.
Življenje z retrokalkanalnim bursitisom
Simptomi Retrokalkanalnega bursitisa se običajno izboljšajo v približno osmih tednih z domačim zdravljenjem. Če želite v tem času ostati aktivni, poskusite z alternativno dejavnostjo z majhnim udarcem, kot je plavanje. Pred kakršnimi koli novimi telesnimi vajami se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Za uspešno okrevanje upoštevajte priporočeni načrt zdravljenja.
