Pregled
Bursa je vreča, napolnjena s tekočino, ki pomaga zagotoviti blazino in zmanjšati trenje med kostmi, tetivami in ligamenti vaših sklepov. Po vašem telesu je veliko burzov.
Suprapatellarno burso najdemo tik nad kolenom. Nahaja se med stegnenico (stegensko kostjo) in vašo tetiko kvadricepsa. Oglejte si ta diagram kolena za več informacij.
Suprapatellarna bursa pomaga, da se tetive kvadricepsa lažje premikajo po stegnenici, ko upognete in poravnate koleno.
Bursitis nastane, ko se kateri od vaših burzov vname ali razdraži. To se lahko pogosto pojavi na sklepih, ki so deležni veliko uporabe, kot so ramena, komolec in koleno.
Suprapatellarni bursitis je takrat, ko vas suprapatellarni bursa vname. Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tem stanju in kako se diagnosticira in zdravi.
Simptomi suprapatellarnega bursitisa
Če ste razvili suprapatellarni bursitis, lahko tik nad kolenskim sklepom občutite naslednje simptome:
- dolgočasna, boleča bolečina ali nežnost
- oteklina ali pordelost
- toplino
- izguba ali zmanjšanje gibanja
Te simptome lahko občutite, ko pritiskate na to območje z dejavnostmi, kot so klekljanje, skakanje ali tek. Tudi v mirovanju lahko občutite simptome.
Poleg tega se lahko simptomi pojavijo nenadoma ali postopoma, odvisno od tega, kaj je povzročilo vaš bursitis. Na primer, simptomi se lahko pojavijo nenadoma, če bi močno padli na koleno.
Po drugi strani pa se simptomi lahko pojavijo počasneje, kadar pride do ponovne uporabe ali stresa na tem območju, na primer pri pogosto klečečih ali daljših obdobjih.
Suprapatellarni bursitis povzroča
Suprapatellarni bursitis lahko povzroči karkoli od naslednjega:
- neposreden udarec, padec ali poškodba na območju suprapatellarne burse
- pogost, ponavljajoč se pritisk ali stres na območje zaradi dejavnosti, kot sta klekljanje ali skakanje
- bakterijska okužba v kolenu
- vnetje zaradi zapletov drugih stanj, kot sta revmatoidni artritis ali protin
Diagnoza suprapatellarnega bursitisa
Zdravnik vam bo najprej vzel anamnezo in opravil pregled kolena. To lahko vključuje stvari, kot so:
- primerjate stanje obeh kolen
- testiranje obsega gibanja prizadetega kolena
- se dotaknite območja okoli prizadetega kolena, da preverite, ali ima oteklina, nežnost ali toploto
- preverite, ali obstajajo tudi znaki okužbe v suprapatellarni bursi
Nato bodo uporabili slikovne teste, ki jim bodo pomagali predstaviti in diagnosticirati vaš bursitis. Slikovni testi, ki se lahko uporabljajo, lahko vključujejo:
- Rentgenski
- slikanje z magnetno resonanco (MRI)
- ultrazvok
Poleg tega lahko zdravnik odredi krvne preiskave, da potrdi ali izključi druga stanja, ki bi lahko vplivala na vaše koleno, na primer revmatoidni artritis ali protin.
Če obstaja sum okužbe suprapatellarne burse, bo zdravnik lahko uporabil iglo za odstranjevanje majhne količine tekočine iz burse za testiranje. Ta proces se imenuje aspiracija.
Zdravljenje suprapatellarnega bursitisa
Zdravljenje suprapatellarnega bursitisa lahko vključuje:
- počitek in izogibanje dejavnostim, ki bi lahko dražile območje, na primer klekljanje, skakanje ali tek
- jemanje zdravil proti bolečinam brez recepta ( npr. ibuprofen (Motrin, Advil) in acetaminofen (Tylenol)) za lajšanje bolečin in oteklin
- nanos ledu na območje, da olajšate otekanje (ne pozabite, da nikoli ne nanesete paketa ledu neposredno na kožo - najprej ga zavijte v brisačo ali krpo)
- s kolensko opornico za stabilizacijo in omejitev gibanja območja
- ob okužbi z antibiotiki (ne pozabite vzeti celotnega tečaja, tudi če se počutite bolje)
Če se vaš bursitis ne odziva na standardno zdravljenje, se lahko zdravnik odloči za injiciranje kortikosteroida na prizadeto območje, da omili oteklino, če okužbe ni.
V nekaterih primerih vam lahko zdravnik priporoči fizikalno terapijo, da si pomaga z močjo in prožnostjo na območju kolen. To lahko pomaga zmanjšati stres na kolenu in lahko tudi zmanjša tveganje za ponovitev.
Hude ali ponavljajoče se primere bursitisa lahko zdravimo tudi z drenažo ali kirurško odstranitvijo suprapatellarne burse.
Suprapatellarni bursitis
Doma lahko izvajate preproste vaje, s katerimi lahko povečate moč in gibčnost v predelu kolena. Tako lahko ohranite kolena zdrava in preprečite še en primer bursitisa.
Če niste prepričani o kakšnem raztezanju ali vadbi, se pred njihovo izvedbo posvetujte s svojim zdravnikom.
Primer raztezkov in vaj vključuje:
Stoječi kvadriceps se razteza:
- Upognite koleno in tako peto dvignite do zadnjice.
- Primite se za gleženj in ga povlecite bližje telesu in držite položaj 30 do 60 sekund.
- Ponovite 2 ali 3 krat in nato naredite isto na nasprotni nogi.
Podaljški nog:
- Sedite naravnost v trden stol.
- Začnite zategovati stegenske mišice in počasi dvignite eno od spodnjih nog, tako da je vzporedno s tlemi, položaj držite 5 sekund.
- Izvedite 3 sklope po 10 z vsako nogo.
Lahko dodate lahke (2- do 5-kilogramske) uteži za gleženj, saj bo ta vaja lažja.
Prsni predmeti:
- Zgrabite hrbtni del trdnega stola.
- Upognite koleno tako, da bo vaša peta dvignjena proti stropu in jo držite 5 sekund.
- Izvedite 3 sklope po 10 z vsako nogo.
Tako kot podaljški za noge lahko tudi tej dodate lažjo težo gležnja, saj ta vaja postane lažja za izvedbo.
Poleg tega lahko sledite spodnjim smernicam, da preprečite suprapatellarni bursitis:
- Vadite redno in ostanite v formi. Prekomerna teža ali debelost dodatno pritiska na kolena in lahko predstavlja tveganje za nastanek bursitisa.
- Če morate klečati pogosto ali dalj časa, se prepričajte, da nosite kolena in redne odmore, da stojite in se raztezate. Uporabite lahko tudi blazino za zmanjšanje pritiska na kolena, če nimate kolena.
- Izogibajte se dejavnostim, ki vključujejo večkratno ali ponavljajoče se gibanje kolena. Zmešajte vadbo, da preprečite prekomerno uporabo.
- Pazite, da se po vadbi pravilno ogrejete in ohladite. Če preskočite te pomembne dele vadbe, lahko več stresa na vaših sklepih.
- Uporabljajte postopen pristop pri zagonu novega programa vadbe ali povečanju intenzivnosti obstoječega programa.
Čas okrevanja suprapatellarnega bursitisa
Čas okrevanja suprapatellarnega bursitisa se lahko razlikuje glede na vzrok in resnost stanja.
Običajno se boste lahko vrnili k običajnim dejavnostim v dveh do šestih tednih. Pazljivo upoštevajte zdravnikova navodila o tem, kdaj lahko nadaljujete z običajnimi dejavnostmi.
Lahko si pomagate pri okrevanju tako, da spremenite svoje vsakodnevne dejavnosti, da se izognete ponavljajočim se gibom ali, ki bi lahko dražili koleno.
Poleg tega se morate z zdravnikom pogovoriti o nežnih vajah, da ohranite moč in prožnost ter pomagate zmanjšati stres na kolenu med okrevanjem.
Napovedi
Večina primerov suprapatellarnega bursitisa se bo z konzervativnim zdravljenjem razrešila v nekaj tednih. To lahko vključuje stvari, kot so počitek, zdravila brez bolečine brez recepta in zaledenitev.
Težji ali ponavljajoči se bursitis se lahko zdravi z metodami, kot sta drenaža ali odstranitev suprapatellarne burse.
O morebitnih novih bolečinah v kolenu se posvetujte z zdravnikom. Zgodnja diagnoza vodi k zgodnejšemu zdravljenju in boljšim rezultatom, zato se lahko prej vrnete na normalno raven aktivnosti.
