Pregled
Navzea med nosečnostjo običajno imenujemo jutranja slabost. Izraz »jutranja slabost« v celoti ne opisuje, kaj lahko doživite. Nekatere ženske imajo slabost in bruhanje le v jutranjih urah, vendar se lahko bolezen z nosečnostjo zgodi kadarkoli podnevi ali ponoči.
Resnost bolezni je od ženske do ženske različna. Lahko se počutite rahlo nelagodno, razen če boste želodec napolnili ali pa se boste počutili močno slabo in se vrgli navzgor, tudi samo če pijete navadno vodo.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o jutranji slabosti ponoči, kako obvladati to stanje in kdaj poiskati pomoč.
Vzroki
Zdravniki ne razumejo povsem, zakaj se pojavi nosečnostna bolezen. Hormonske spremembe, ki se zgodijo med nosečnostjo in kako se nanje odzovete, verjetno igrajo pomembno vlogo. V redkih primerih lahko nepovezana stanja, kot sta bolezen ščitnice ali jeter, povzročijo posebno hudo slabost ali bruhanje. Tudi ženske, ki nosijo dvojčke ali dvojke, imajo lahko izrazitejšo bolezen.
Navzea v nosečnosti se na splošno začne pred devetletnim obdobjem. Pri nekaterih ženskah se lahko začne celo dva tedna po spočetju. Nekatere ženske zbolijo že zgodaj, kasneje ali pa sploh ne. Jutranja slabost lahko traja nekaj tednov ali mesecev, na splošno pa umirja skoraj do konca prvega trimesečja.
Nekatere ženske lahko občutijo slabost in bruhanje v celotni nosečnosti. Ta težja oblika jutranje slabosti se imenuje hiperemeza gravidarum. Le približno tri odstotke žensk razvije to stanje. Diagnosticira se po tem, ko je ženska izgubila pet odstotkov teže nepregnanosti in pogosto potrebuje zdravniško zdravljenje za obvladovanje dehidracije.
Ali jutranja slabost ponoči pomeni, da imate punco ali fanta?
Zdi se, da med spolom vašega otroka in časom slabosti ni veliko povezave. Vendar nekatere raziskave kažejo, da ženske, ki doživljajo hiperemezo gravidarum, pogosteje nosijo dekleta.
Zdravljenje in preprečevanje
Ni dokazanega načina za popolno preprečevanje jutranje slabosti, vendar lahko pride do nekaterih sprememb v življenjskem slogu, ki bi lahko pomagale pri vaši slabosti, ne glede na to, kdaj se pojavi. Za olajšanje boste morda morali eksperimentirati z več spremembami. In tisto, kar lahko dela en dan, naslednjič ne bo delovalo.
- Jejte, preden vsako jutro vstanete iz postelje, da se izognete praznemu želodcu. Blaga hrana, kot so krekerji s suhim toastom ali soljo, je dobra izbira.
- Izogibajte se sprožilcem, kot so močni vonji, zaradi katerih se počutite slabost.
- Dobite svež zrak, ko lahko. Nekaj kratkega kot sprehod po bloku lahko prepreči slabost.
- Poskusite vključiti ingver v svoj dan. Na primer, ingverjev čaj lahko naredite s svežim ingverjem tako, da v 10 do 20 skodelicah vroče vode v 10 do 20 skodelicah namočite 2-palčni olupljeni kos ingverja. Ingverjeve kapsule in ingverjeve bombone lahko najdete tudi v številnih trgovinah z živili.
- Vprašajte zdravnika o alternativni medicini. Akupresura, akupunktura, aromaterapija in celo hipnoza lahko pomagajo.
- Vsak dan jemljite prenatalni multivitamin. Številne blagovne znamke lahko najdete na recepciji ali pa vam jih bo predpisal zdravnik.
Če ugotovite, da se večina vaše slabosti zgodi ponoči, poskusite voditi dnevnik in iskati sprožilce. Je vaš želodec prazen? Ali jeste težko prebavljivo ali mastno hrano, ki vas vznemirja? Se zaradi katere koli hrane ali drugih ukrepov počutite bolje? Iskanje olajšave lahko vključuje detektivsko delo.
Tudi vaš dnevni multivitamin lahko prispeva k vaši bolezni. Poskusite ga vzeti ob drugem času dneva in preverite, ali to pomaga. Ali pa poskusite z majhnim prigrizkom. Če se zdi, da nič ne deluje, se posvetujte s svojim zdravnikom, da predlaga drugačno vrsto multivitamina, zaradi katere se ne boste počutili slabo. Včasih se lahko železo v vaših multivitaminih počuti neprijetno. Na voljo so sorte, ki ne vsebujejo železa, in zdravnik vam lahko predlaga druge načine, kako lahko zadostite tej prehranski potrebi.
Kdaj poiskati pomoč
Blaga do zmerna jutranja slabost običajno ne vpliva na zdravje vašega dojenčka. Če spremembe življenjskega sloga ne pomagajo, so na voljo drugi načini zdravljenja:
- Vitamin B-6 in doksilamin. Te možnosti brez recepta so dobra obramba pred slabostjo. Obstajajo tudi zdravila na recept, ki združujejo ti dve sestavini. Ta zdravila, ki jih jemljemo sami ali skupaj, veljajo za varna v nosečnosti.
- Antiemetična zdravila. Če B-6 in doksilamin ne naredita trika, lahko antiemetična zdravila preprečijo bruhanje. Nekatera antiemetična zdravila so ocenjena kot varna za nosečnost, medtem ko druga morda niso. Zdravnik je vaš najboljši vir za določanje koristi v primerjavi s tveganji v vašem posameznem primeru.
Če imate hiperemezo gravidarum, boste morda morali takoj poiskati zdravniško pomoč. Če ne morete shraniti hrane ali tekočine navzdol, je lahko nevarno za vaše zdravje in za vašega odraščajočega otroka. Prav tako se lahko pojavijo težave z ravnovesjem ščitnice, jeter in tekočine.
Pazite na simptome, kot so:
- huda slabost ali bruhanje
- prehaja le majhne količine urina, ki je lahko temne barve, kar je lahko znak dehidracije
- ne more zadržati tekočine
- občutek omedlevice ali omotičnosti ob stojanju
- občutek srčne rase
- bruhanje krvi
Izjemni napadi slabosti in bruhanja lahko zahtevajo bivanje v bolnišnici, da se z intravensko (IV) linijo napolni tekočina in vitamini. V bolnišnici boste morda prejeli tudi dodatna zdravila. V nekaterih primerih vam zdravnik lahko celo priporoči hranjenje s cevmi, da se prepričate, da vi in dojenček dobivate dovolj hranilnih snovi.
Nasveti za zdravo zdravje
Ne skrbite preveč, če ne morete jesti običajne prehrane. V mnogih primerih bi se morali začeti počutiti bolje po prvem trimesečju.
Medtem preizkusite te nasvete:
- Želodec naj bo poln, vendar ne prepoln, tako da jedo pogoste majhne obroke, približno vsake eno ali dve uri.
- Razmislite, da bi jedli "BRAT" dieto z nežno hrano, kot so banane, riž, jabolčna omaka, toast in čaj. Ta hrana vsebuje malo maščob in jih je enostavno prebaviti.
- Poskusite dodati beljakovine vsem obrokom in prigrizkom, kot so oreščki, semena, fižol, mlečna in orehova masla.
- Pogosto ostajajte hidratizirani s pitjem tekočin, kot je navadna voda. Pitje pijač, ki vsebujejo elektrolite, lahko pomaga tudi pri preprečevanju dehidracije.
Če vas »jutranja« bolezen ovira v spanju, se prepričajte, da ne boste preveč ulegli po zaužitem obroku. Ko morate vstati iz postelje, poskrbite, da se počasi dvigate. In poskusite po najboljših močeh, da si počivate čez dan, ko le morete.
V nasprotnem primeru se posvetujte z zdravnikom o jemanju vitamina B-6 in doksilamina. Doksilamin je aktivna sestavina zdravila Unisom SleepTabs, pripomočka za spanje OTC. Stranski učinek tega zdravila je zaspanost, zato lahko jemanje ponoči pomaga tako pri spanju kot pri slabosti.
Odvzem
Jutranja bolezen je lahko težavna ovira, ki jo lahko prečkate v nosečnosti. Ne bojte se prosite za pomoč prijateljev in družine, ko se počutite slabo. Potrudite se, da prepoznate svoje sprožilce in eksperimentirate z različnimi življenjskimi ukrepi, dokler ne najdete mešanice, ki vam ustreza. Za možnosti zdravljenja in druge nasvete se obrnite na zdravnika.
