Pregled
Redčenje las se nanaša na manjše do zmerno izpadanje las. Za razliko od razširjenega izpadanja las redčenje las ne pomeni nujno plešavosti. Vendar pa daje videz tanjših las na glavi.
Redčenje las se zgodi postopoma, kar pomeni, da imate čas, da natančno ugotovite vzroke in ugotovite najboljše ukrepe za zdravljenje.
Kaj povzroča?
Redčenje las lahko povzročijo življenjske navade, genetika ali oboje. Določena zdravstvena stanja lahko privedejo tudi do redčenja las. Po podatkih Ameriške akademije za dermatologijo (AAD) je normalno izgubiti od 50 do 100 dlak na dan. Več kot to pomeni, da bi se lahko zredili več, kot bi morali.
Življenjske navade ključno prispevajo k redčenju las. Tej vključujejo:
- Prekomerno zdravljenje las. To vključuje barvne tretmaje, perme, sprostitve in še več.
- Uporaba ostrih izdelkov za lase, kot so na primer skrajni sprejemi in geli. Začasna barva je lahko tudi ostra za vaše lase.
- Nosite lase preveč tesno. Ne glede na to, ali nosite gor ali naredite lase v konjski rep zaradi telovadbe, lahko to povlečete na lase in ga razbijete iz mešičkov, kar sčasoma povzroči tanke pike.
- V prehrani ne dobivate dovolj železa, folne kisline in drugih mineralov. Vsi ti pomagajo foliklom pri naravni proizvodnji las.
- Doživeti nenadzorovan stres. Stres je povezan s kršitvijo hormonov, kot je kortizol. Preveč stresnih hormonov lahko uniči nove dlake, ki poskušajo zrasti iz lasnih mešičkov.
Redčenje las je lahko tudi dedno. Tudi zdravstveni razlogi lahko privedejo do tega stanja. Morda imate redčenje las, če:
- pred kratkim je imela otroka
- prenehajte jemati kontracepcijske tablete
- gredo skozi hormonske spremembe
- so v kratkem času izgubili več kot 20 kilogramov
- se zdravijo zaradi avtoimunske bolezni
- imajo pomanjkanje imunskega sistema
- imajo kožno motnjo ali okužbo
Redkeje lahko redčenje las povzroči:
- vlečenje lastnih las
- motnje hranjenja
- visoka vročina
Redčenje las včasih zamenjamo z alopecijo, ki je razširjena izguba las. Medtem ko redčenje las sčasoma lahko povzroči izpadanje las, ti dve osebi nista nujno isto.
Zdravljenja in domača zdravila
Večino primerov redčenja las je mogoče zdraviti doma. Razmislite o naslednjih 12 možnostih in se posvetujte s svojim zdravnikom, preden začnete jemati dodatke.
1. Masaža lasišča
Morda je najcenejša metoda pridobivanja debelejših las masaža lasišča. Ne stane nič in ni stranskih učinkov.
Ko umivate lase, nežno pritiskajte s konicami prstov okoli lasišča, da spodbudite pretok krvi. Za še večje koristi lahko poskusite z ročnim masažerjem lasišča, s katerim odstranite tudi odmrle kožne celice.
2. eterična olja
Eterična olja so tekočine, pridobljene iz nekaterih rastlin, in se uporabljajo predvsem v aromaterapiji in drugih alternativnih zdravilih. Po navedbah klinike Mayo so sivkino olje z uspehom uporabljali nekateri z vzorcem plešavosti. Olje se pogosto kombinira z drugimi vrstami, na primer z rožmarinom in timijanom.
Kljub temu ni dovolj dokazov, da eterična olja lahko zdravijo plešavost ali redčijo lase. Če se vseeno odločite za zdravljenje, preverite, ali na roki preizkusite majhno količino olja in počakajte 24 ur, da ugotovite, ali se bo pojavila kakšna reakcija. Rdečica, koprivnica ali izpuščaj lahko kažejo na alergijsko reakcijo.
3. Šampon proti redčenju
Šampon proti redčenju deluje na dva načina. Prvič, takšni izdelki dajejo volumen vašim lasem, tako da izgledajo debelejše. To je lahko v pomoč ljudem, ki imajo redčenje ali naravno fine lase.
Šamponi za redčenje las ali izpadanje las vsebujejo tudi vitamine in aminokisline, ki obljubljajo bolj zdravo lasišče in sčasoma ustvarijo več las. Če želite doseči najboljše rezultate, uporabljajte izdelke vsak dan. Za različico šampona na recept lahko vprašate tudi svojega zdravnika.
4. Multivitamini
Zdravi lasje so odvisni od vašega splošnega dobrega zdravja. V primerih podhranjenosti ali z določenimi motnjami hranjenja se novi lasje ne morejo ustvariti iz foliklov. Krvni test vašega ponudnika zdravstvenih storitev vam lahko pomaga ugotoviti, ali imate pomanjkanje hranil.
Če vas primanjkuje več ključnih področij, vam lahko ponudnik zdravstvenega varstva priporoči dnevni multivitamin. Zdravi lasje potrebujejo železo, folno kislino in cink, da rastejo debeli in močni.
Vendar klinika Mayo odsvetuje jemanje dodatnih vitaminov, če že dobivate potrebne hranilne snovi. To je zato, ker ni nobenih dokazov, da bi to spremenilo redčenje las. Poleg tega lahko uživanje preveč določenih hranilnih snovi dejansko povzroči več škode kot koristi.
5. Nadomestki folne kisline
Folna kislina je vrsta vitamina B, ki je pomemben za novo nastajanje celic. Glede tanjšanja las velja, da folna kislina pomaga foliklom ustvariti nove lase na plešastih območjih. Kljub temu, kot pri multivitaminih, ni dovolj dokazov, da je folna kislina zagotovljena, da lasje postanejo debelejši.
6. Biotin
Biotin ali vitamin B-7 je vodotopno hranilo, ki ga naravno najdemo v živilih, kot so oreščki, leča in jetra. Če jeste uravnoteženo prehrano, je malo biotina malo verjetno. Vendar so v zadnjih letih dopolnilne oblike biotina v porastu, saj deloma tržniki obljubljajo več energije in boljšo rast las s takšnimi izdelki.
Medtem ko biotin pomaga razgraditi encime v telesu, je malo dokazov, da lahko pomaga pri redčenju las.
Biotina ne smete jemati, če jemljete dodatke vitamina B-5 - če jih jemljete skupaj, lahko med seboj zmanjšajo učinkovitost.
7. Omega-3 in omega-6 maščobne kisline
Omega-3 in omega-6 maščobne kisline imenujemo esencialne maščobne kisline. To je zato, ker jih človeško telo ne more izdelati. Omega-3 pomaga telesu v boju z vnetji, osnovnim vzrokom številnih stanj. Prezgodnje izpadanje las je lahko povezano tudi z vnetjem. Omega-6 pa je pomemben za splošno zdravje kože, kar lahko koristi lasišču.
Rastlinska olja so glavni vir omega-6, omega-3 maščobne kisline pa v ribah. Če take hrane običajno ne uživate, se posvetujte s svojim zdravnikom o uporabi dodatka.
8. Minoksidil
Najbolj znan kot blagovna znamka Rogaine, minoksidil je zdravilo za izpadanje las, ki ga je odobrila ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA), ki je na voljo v prodaji. Če ga dvakrat na dan nanesete neposredno na lasišče, lahko postopoma opazite debelejše lase v plešah. Izdelek je na voljo v tekočini ali peni, odvisno od vaših želja.
Po poročanju klinike Mayo lahko Rogaine traja do 16 tednov, da začne veljati v celoti. Pomembno je, da izdelek uporabljate dosledno, sicer ne boste videli rezultatov. Draženje lasišča in neželena rast las na obrazu in vratu so nekateri možni stranski učinki, na katere morate biti pozorni.
9. Spironolakton
Spironolakton (Aldactone) je predpisan ljudem, ki imajo redčenje las, povezanih s proizvodnjo androgena. Čeprav je Aldactone tehnično "vodna tableta", je tudi anti-androgen. Pri ženskah lahko to zdravilo pomaga zdraviti redčenje las in kasnejše izpadanje las, povezano s hormonskimi nihanji. Za predhodno določitev je potreben krvni test.
10. Finasterid
Finasterid (Propecia) je zdravilo proti izpadanju las na recept. Samo za moške. Za razliko od lokalnega zdravljenja, kot je minoksidil, je Propecia vsakodnevna tabletka, ki jo moški jemljejo za izpadanje las. Ženske naj se izogibajo teh zdravil zaradi resnih stranskih učinkov - še posebej, če ste noseči ali dojite.
11. Kortikosteroidi
Kortikosteroidi so zdravila na recept, ki se uporabljajo za pogoje, povezane z osnovnim vnetjem. Včasih lahko vnetna stanja povzročijo različne simptome, vključno z izpadanjem las.
12. Doma lasersko terapijo
Lasersko terapijo običajno uporabljajo dermatologi in drugi kožni strokovnjaki. Zdaj je FDA razbremenil pot uporabe nekaterih izdelkov doma. Doma laserska terapija za lase je namenjena lažji ponovni porabi las in hkrati debelim. Rezultati lahko trajajo več mesecev.
Največja pomanjkljivost domače laserske terapije so stroški. Nekateri stroji se prodajajo za več sto dolarjev in morda ne bodo delovali. Pred tako veliko naložbo se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvzem
Čeprav je proces redčenja las na začetku lahko zaskrbljujoč, je verjetno mogoče zdraviti. Po navedbah AAD lahko zdravljenje traja šest do devet mesecev.
Če pa še vedno izkušate izpadanje las, je morda čas, da se pogovorite s svojim zdravnikom. To še posebej velja, če začnete razvijati plešaste lise. Vaš ponudnik zdravstvenih storitev vam lahko pomaga odkriti kakršna koli osnovna zdravstvena stanja, pa tudi ponuditi vsa povezana zdravila. Presaditev las je lahko druga možnost za napredno alopecijo.
