Epsom sol je nosečnica zaveznica.
To naravno zdravilo za bolečine in bolečine ima izjemno dolgo zgodovino. Že stoletja se uporablja kot zdravljenje različnih težav z nosečnostjo.
Tu je pregled prednosti uporabe Epsom soli med nosečnostjo.
Kaj je Epsom sol?
Epsom sol pravzaprav ni sol. To je zato, ker ne vsebuje natrijevega klorida. Epsom sol je kristalizirana oblika magnezija in sulfata, dveh naravno prisotnih mineralov.
Ti kristalizirani minerali so bili prvotno odkriti kot "sol", ki jo danes imenujemo v Epsomu v Angliji. Epsom sol je bila v uporabi že stoletja.
Kako uporabljati Epsom sol
Nosečnice lahko med namakanjem v kadi uporabljajo Epsom sol. Epsom sol se zelo enostavno raztopi v vodi. Mnogi športniki ga uporabljajo v kopeli za lajšanje vnetih mišic. Prisegajo, da pomaga mišicam, da si opomorejo po naporni vadbi.
V toplo kopel zmešajte približno 2 skodelici Epsom soli in dušite približno 12 do 15 minut. Pazite, da bo temperatura vode udobna in da ne bo lupila. Previsoka telesna temperatura z namakanjem v vroči kadi je nevarna za vašega dojenčka. Zaradi tega se je treba med nosečnostjo izogibati vročim kadi (ali zelo vroči kopalni vodi).
Prednosti
Pri jemanju solnih kopeli Epsom med nosečnostjo obstaja več koristi. To je prvih pet razlogov, ki jih nosečnice priporočajo.
1. Pomirite te mišice
Nosečnice lahko ugotovijo, da kopel z Epsom soljo pomaga olajšati vnete mišice in bolečine v hrbtu. Pogosto se priporoča zdravljenje krčev v nogah, kar je pogosta težava med nosečnostjo.
2. Koža mila
Mnoge nosečnice ugotovijo, da Epsom sol pomirja raztegljivo kožo. Priporočljivo je tudi za pospeševanje celjenja ureznin in manjših sončnih opeklin.
3. Pomagajte pri prebavi
Nosečnice ne smejo zaužiti Epsom soli, razen če vam je zdravnik predložil posebna navodila in priporočila za odmerjanje.
4. Zmanjšajte stres
Verjame se, da je magnezij naravni regulator stresa. Mnogo nosečnic ugotovi, da Epsom sol pomaga umiriti dušo.
5. Dopolnite sol
Pomanjkanje magnezija je skrb za zdravje v Združenih državah Amerike. Epsom sol lahko pomaga nadomestiti nekaj, kar nam v prehrani vse manjka. Če vas skrbi, da v prehrani ne dobivate dovolj soli, se posvetujte s svojim zdravnikom. Ne zaužijte Epsom soli, razen če vam zdravnik ne da posebnih navodil.
Ali je učinkovit?
Nekatere raziskave kažejo, da se magnezijev sulfat absorbira skozi kožo. Zato se uporablja v kopeli. Toda nekateri strokovnjaki pravijo, da je absorbirana količina premajhna.
Nihče ne trdi, da Epsomova sol, ko jo uporabljamo v kopeli, naredi malo ali nič škode. To pomeni, da mnogi zdravniki vidijo Epsom sol kot varen način za iskanje olajšanja, čeprav olajšave ni mogoče znanstveno izmeriti.
Druge ugodnosti
Ena izmed raziskav, objavljena v britanskem časopisu Obstetrics and Gynecology, je izsledila ženske, ki so jim davale magnezijev sulfat intravensko za zdravljenje preeklampsije. Preeklampsija je potencialno smrtno nevarno stanje, ki se razvije v majhnem odstotku nosečnosti.
V raziskavi pod vodstvom Britancev so nosečnice z vsega sveta s preeklampsijo zdravili z magnezijevim sulfatom. Njihovo tveganje je zmanjšalo za več kot 15 odstotkov. V resnici zdravniki uporabljajo magnezijev sulfat za zdravljenje preeklampsije od zgodnjih 1900-ih. Študija je podprla desetletja uporabe.
Epsom sol se uporablja tudi za zdravljenje prebavnih težav, kot so zgaga in zaprtje. Toda to zdravljenje zahteva uživanje Epsom soli. To je nekaj, česar brez navodil zdravnika nikoli ne bi smeli storiti.
Kje kupiti Epsom sol
Epsom sol je na voljo v drogerijah in številnih trgovinah z živili. Našli boste različne blagovne znamke in cene. Med nobenim od njih ni nobene prave razlike. Toda med nosečnostjo se držite ravne Epsom soli.
Ne uporabljajte izdelkov, pomešanih z zelišči ali olji, da se izognete alergijskim reakcijam ali drugim zapletom.
Opozorila
Nikoli ne bi smeli jesti Epsom soli. Med nosečnostjo ga ne pijte raztopljenega in ga ne injicirajte brez nasveta zdravnika. Medtem ko lahko pride do prevelikega odmerjanja ali zastrupitve z magnezijevim sulfatom.
