Izboljšajte IQ Za Zdravje: Ali Vas Hladno Vreme Razboli?

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Ali obstaja povezava?

Vas zebe slabo vreme? Že več stoletij je zaradi tega mita babice vztrajale, da otroci sedejo stran od prepiha, v hladnem vremenu nosijo klobuk in se ne izogibajo zunaj z mokrimi lasmi.

Če pa je to mit, zakaj prehlad in gripa vrhunec pozimi? Odgovori so zapleteni in fascinantni.

Krivci

Kar zadeva nalezljive bolezni, vam mikrobi povzročajo slabost, ne samo hladno vreme. Za prehlad morate priti v stik z rinovirusi. In za okužbo z gripo morate biti okuženi z virusi gripe.

Rinovirusi dosežejo vrhunec spomladi in jeseni, virusi gripe pa pozimi.

Medtem ko prehlad ne more biti edini razlog, obstaja povezava med ohlajanjem in zbolevanjem: hladen zrak lahko prispeva k pogojem, ki vodijo v bolezen.

Virusi in imunski sistem

Nekateri virusi se dejansko pogosteje širijo v hladnem vremenu. Rinovirus (vzrok navadnega prehlada) se bolje razmnožuje pri hladnejših temperaturah, kot so tiste, ki jih najdemo v nosu (33 ° do 35 ° Celzija) v primerjavi s telesno jedro (33 ° do 37 ° Celzija).

Vendar pa je ena študija pokazala, da celice imunskega sistema sprožijo močnejšo protivirusno obrambo pri temperaturi pljuč in temperaturi nosne votline. To lahko pomeni, da se telo morda ne bori tudi proti virusu, če se temperatura v nosu in zgornjih dihalnih poteh zniža zaradi okoljskega mraza.

Nekatere študije trdijo, da je virus gripe najbolj stabilen pri hladnih in suhih temperaturah. Vendar pa druge raziskave kažejo, da bolezen prevladuje tudi v vlažnem, toplem podnebju. Drugi dejavniki, ki bi lahko vplivali na imunski odziv, vključujejo nenadne spremembe temperature ali vpliv temnih in svetlih ciklov.

Bistvo pa je, da prehlad ne povzroča bolezni, čeprav vreme ali drugi dejavniki lahko oslabijo vašo sposobnost boja proti bolezni.

Centralno ogrevanje

Hladen zrak vas sili v notranjost, kjer je toplo. S suhim zrakom, povezanim s centralnim ogrevanjem, virusi prehlada in gripe olajšajo vstop v vaše suhe nosne prehode.

Toda razmišljanja o tem, ali je ta teorija pravilna, so deljena.

Vlažnost v zaprtih prostorih in prezračevanje

Suh notranji zrak sam po sebi ne zboli. Lahko pa igra vlogo, če pustimo, da kapljice aerosola iz kiha preživijo in uspevajo.

Raziskovalci z univerze Tianjin na Kitajskem so ugotovili, da so študenti v spalnicah s slabim prezračevanjem lovili več prehladov.

Poleg tega so raziskovalci Virginia Tech ugotovili, da zaradi dobrega prezračevanja in visoke relativne vlažnosti v zaprtih prostorih virus gripe A ne deluje.

Super na prostem

Suh zrak na prostem, merjen z absolutno vlažnostjo, je lahko povezan tudi z izbruhi gripe. Po podatkih Nacionalnih inštitutov za zdravje (NIH) suh zimski zrak virusu gripe omogoča preživetje in prenos samega sebe.

Dodatne raziskave NIH kažejo, da prevleka virusa gripe postane težja pri temperaturah, ki so blizu zmrzovanju, zaradi česar so bolj aktivni, bolj prožni in lažje prenašajo pozimi.

Več namigov, zakaj smrdiš

Verjetno bo to, da ste zunaj v hladnem vremenu, zavira sposobnost sluzi in nosnih dlak, da povzročitelje bolezni izločijo iz nosu.

Verjetno je tudi, da se boste, ko se vrnete notri v sobo z zaprtimi okni in ljudmi smrkljali, bolj verjetno, da boste izpostavljeni mikrobi.

Ko se ljudje jeseni vračajo na kolidž, šolo, delo in dnevno varstvo, virusi najdejo idealne pogoje za skok iz enega gostitelja v drugega, še preden pride hladno vreme.

Ogroženost hipotermije

Hipotermija je nujna medicinska oskrba. Do tega stanja pride, ko vaše telo izgubi preveč toplote. Lahko je posledica izpostavljenosti izredno hladnemu vremenu in prvinam.

Izpostavljenost hladnim temperaturam lahko pohodniki, brezdomci, zelo mladi in zelo stari začnejo tresti, se zmedejo in celo izgubijo zavest.

Če ste v hladnem vremenu in naletite na katerega koli od naslednjih pogojev, se hitro srečate z zdravniško pomoč:

• izpostavljeni številnim vetrom ali dežjem
• postane prepojen znoj
• potopljen v vodo

Če vaše telo izgubi preveč toplote, se ogrejte in poiščite pomoč.

Hladno vreme in astmatiki

Če radi tečete, a imate v preteklosti astmo ali stanje zgornjih dihal, lahko hladno vreme povzroči težave. Počasi se segrevajte, preden zadenete na polnem koraku na prostem in nosite vratu nad usti, da boste lahko ogreli zrak, ki gre v pljuča.

Načrtujte tudi svojo pot, da se izognete verjetnim sprožilcem astme, kot so kurjenje listov ali dimniški dim.

Posledice mita

Ljudje, ki resnično verjamejo, da hladno vreme povzroča nalezljive bolezni, morda ne razumejo, kako mikrobi vplivajo na telo. Čeprav je zaradi drugih razlogov pomembno varovati pred ekstremnimi temperaturami, ti niso vzrok bolezni.

Raziskave na univerzi George Washington so pokazale, da majhni otroci verjamejo, da hladno vreme povzroča bolezen. To pomeni, da otroci morda ne razumejo najboljšega načina, kako preprečiti, da bi zboleli za prehladom in gripo.

S poznavanjem dela mikrobov lahko zdravstveni vzgojitelji poučijo učinkovitega preprečevanja prehladov in gripe, kot je spodbujanje dobre higiene rok.