Pregled
Še leta 2008 sem se preselil na Aljasko. Iz San Diega.
Ne, nisem bil nor. Ampak iskal sem spremembo in zaljubil sem se na Aljasko med več potovanji, ki sem jih opravil pred selitvijo.
Ta ljubezen je zdržala. Mislim, da ne bom nikoli odšel.
Tudi pozimi ne.
Toda postati mama je nekoliko spremenila način gledanja na te zime. Medtem ko sem prej cenil lepoto padajočega snega in izgovor, ki mi ga je dal, da ostanem notri ob kavi in kaminu, zdaj nestrpno čakam, da zapade sneg, da bom lahko svojo deklico peljal zunaj, da se igra, ko se temperature spustijo.
In ko ne pride? Ko imamo nenavadno suho zimo, ki jo večinoma zaznamujejo led in nevarne razmere (kot sta bili zadnji dve zimi)? Takrat se zatečem v ure in ure, ki jih z otrokom preživim v zaprtih prostorih.
Pomen zimske aktivnosti
Raziskovalci z državne univerze v Montani so ugotovili, da otroci pozimi porabijo pol toliko kalorij kot v poletnih mesecih.
Čeprav štetje kalorij verjetno ne predstavlja velike skrbi za večino staršev rastočih, aktivnih otrok, bi morala biti raven aktivnosti. Zdravo gibanje in sodelovanje s svetom okoli nas je pomembno, morda predvsem za otroke.
Zato je iskanje načinov, kako ohraniti gibanje in ukvarjanje svojih otrok, tudi v zimskih mesecih. Zimske aktivnosti ne bodo vedno morale srčnega utripa (vse bolj kot vse poletne aktivnosti), vendar bi se moral osredotočiti na ravnovesje.
Zdravstveni strokovnjaki z univerze v zahodnih državah opozarjajo, da tudi samo nekaj minut na prostem na dan lahko naredi čudeže za boj proti zimskemu bluesu. Lahko vam povem iz izkušenj, da so lahko dovzetni tudi otroci.
Od tod je iskanje srečnih aktivnosti v zaprtih prostorih skrivnost srečne zime.
Dejavnosti
1. Gradnja snežaka
Ob predpostavki, da imate sneg na tleh, je treba zunaj zgraditi snežaka dejavnost, ki jo imajo vsi otroci radi! Bodite prepričani, da prinesete korenčkov nos in klobuk, da nadgradite stvari. Bodite pripravljeni, da bodo vaši otroci med delom prepevali različico Frozen's "Ali želite zgraditi snežaka"!
2. Pečenje
Skupaj je lahko odlična družinska vez, ki otroke tudi spodbudi k uporabi matematike pri meritvah. Poleg tega ne sme biti vse, kar pečete, sladko in polno sladkorja. V spletu je nekaj odličnih zdravih receptov za muffine, s katerimi se bodo otroci zabavali ob izdelavi in da se boste počutili odlično, če jim jedo.
3. Noč družinskega filma
Seveda, nočete, da bi vaši otroci celo zimo preživeli ohlajeni v notranjosti in gledali filme. Ampak enkrat na teden ali tako naprej, je to odlična priložnost, da se vsi sprostite in uživate skupaj gledati nekaj na velikem zaslonu. In čeprav je vedno lahko zabavno hoditi v kino, so otroci pogosto prav tako zadovoljni z najemom doma.
4. Drsanje in hokej
Ena izmed naših varčnih milosti te zime je drsanje. Na tleh morda ni snega, vendar vsaj lahko nataknemo drsalke in uživamo v žvrgolenju na ledu. Moja malčka se še ne drži sama, a zagotovo se je zabavala!
5. Pisanje pisem
Porast interneta je resnično odnehal umetnost pisanja pisem, vendar to še ne pomeni, da si to zimo ne morete prizadevati za oživitev svojih otrok! Konec koncev, kdo ne ljubi dobiti pošiljke, ki ni račun? Sedite skupaj s svojimi otroki in sestavite seznam ljudi, ki bi jim radi pisali pisma. Začnite z očitnimi dedki in dedki, nato pa razmislite o iskanju starih prijateljev, ki živijo v drugih državah in imajo lahko otroke približno iste starosti kot vaši. To je lahko popolno seznanjanje s peresniki v nastajanju!
6. Otroška joga
Zunaj z otroki pozimi ni vedno varno, toda to še ne pomeni, da še vedno ne bi smeli iskati načinov za aktiviranje njihovih malih mišic. Notranja joga je lahko odličen način, da otroke uskladiš s svojim telesom in jim pomaga, da se osredotočijo, ko se zataknejo v notranjost, se jim zdi, da se nekoliko zmešajo. Preverite lokalne joga studije, če želite preveriti, ali ponujajo kakšne tečaje. Ali poskusite doma zaporedje.
7. Notranji pikniki
Zgrabite tiste muffine, ki ste jih spekli, in nastavite prizorišče za piknik v dnevni sobi. Naj vaši otroci ravnajo z nastavki z odejami in polnjenimi živalskimi gosti in nato uredite namaz, ki se mu ne bodo mogli upreti!
8. Sankanje
To je brez možganov. Če je sneg na tleh, pojdite ven in se sankajte z otroki!
9. Izdelovanje knjig
Izvlecite zaloge za obrt in s svojimi otroki naredite knjigo. Oboje jim napišite zgodbo (ali vam jo povejte, da jo lahko prepisujete) in jo ilustrirate, ali pa uporabite družinske fotografije za ustvarjanje slikanice. To je dejavnost, za katero bi lahko brez težav preživeli ves dan (ali več dni, za otroke, ki potrebujejo veliko odmora vmes), in tista, ki bo privedla do končnega izdelka, ki ga bodo imeli vaši otroci radi.
10. Namizne igre
Uno, Monopoly, Go Fish, Bojna ladja: Ni važno, katere igre so vam najljubše, vaši otroci jih bodo radi igrali vsi z vami!
11. Smučanje, deskanje na snegu in krpljanje
Za starejše otroke je lahko izhod in učenje zimskih športov z mamo ali očkom zabaven in vznemirljiv način preživljanja dneva. In če se počutite nekoliko negotovi, kako jih naučiti, se obrnite na lokalna smučišča in jih povprašajte o lekcijah.
12. Raziskovanje na prostem
Večina otrok bi bila navdušena, ko bi jih preprosto odložili v svojo zimsko opremo in se sprostili zunaj. Seveda spremljajte skupaj z mlajšimi otroki, vendar jim omogočite prost dostop do raziskovanja in odkrivanja, kaj jim lahko ponudi zunanji svet. Skrb za otroke v zimskem časopisu lahko spodbudi k dokumentiranju tega, kar odkrijejo!
13. Paketi sočutja
Morda so vaši otroci začeli opažati nekatere brezdomce, ki se bodo morda utapljali pod odejami na uličnih vogalih v vaši bližini. Upoštevanje njihove pomoči pri oblikovanju paketov sočutja. Napolnite škatlo za čevlje s predmeti, ki bi lahko pomagali nekomu, ki živi na ulici. Stvari, kot so ustekleničena voda, grelniki rok in granole palice, so lahko odličen kraj za začetek. Nato shranite tiste pakete v svojem avtomobilu, ki jih boste v hladnih zimskih mesecih oddali tistim, ki jih vidite na ulici.
14. Umetniški projekti
Slikanje, barvanje, gradnja z glino? Otrokom omogočite ustvarjanje in prepričani bodo, da bodo uspevali.
15. Snežni angeli
Malčki radi izdelujejo snežne angele in še bolj jih imajo radi, ko se spustite in se jim pridružite!
Varujte
Ohranjanje zdrave in varne v zimskih mesecih bi moralo biti očitno glavna prednostna naloga. Nacionalni inštituti za zdravje priporočajo vnos vitamina D, zlasti v zimskih mesecih, ko vaši otroki verjetno ne dobijo toliko sonca. AAP ima nekaj odličnih priporočil za varno in toplo med zimskimi aktivnostmi na prostem.
Ne pozabite, da zimski meseci ne smejo pomeniti, da se otroci odbijejo od sten in v zadregi potegnejo lase! Bodite aktivni, angažirani in varni in za vse vas bo čakalo veliko zabave.
