Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Kaj so zimske alergije?
Se v tej sezoni počutite pege alergij močneje kot običajno?
Simptomi zimske alergije so res le vaši sezonski simptomi alergije. Toda zaradi hladnejšega in bolj surovega vremena, značilnega za zimsko sezono, bolj verjetno preživite več časa v zaprtih prostorih in povečate izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih.
Nekateri najpogostejši notranji alergeni, ki lahko sprožijo vaše zimske alergije, vključujejo:
- delci prahu v zraku
- pršice
- prhljaj hišnih ljubljenčkov (kožni kosmiči, ki prenašajo beljakovine)
- plesen
- ščurki iztrebki
Najboljši način za lajšanje simptomov alergije je sprejemanje preventivnih ukrepov. A kljub temu lahko odpravite svoje simptome alergije, tudi če so vaši simptomi že najslabši.
Preberite nekaj nasvetov o tem, na katere alergene v zaprtih prostorih morate biti pozorni, na katere simptome lahko pridete, kaj lahko storite za zdravljenje in preprečevanje simptomov alergije in še več - vključno s tem, kako ugotoviti razliko med zimsko alergijo in prehladom.
Notranji alergeni
Obstajajo najrazličnejši alergeni v zaprtih prostorih, ki lahko sprožijo simptome pozimi, še posebej, ko je vreme vlažno in več časa preživite v zaprtih prostorih zaradi slabih vremenskih razmer.
Tu je nekaj najpogostejših notranjih alergenov, ki jih morate upoštevati:
| Alergena | Kje so ga našli? | Zakaj je pogost? | Kaj še poslabša? |
| Pršice | Posteljnina, pohištvo in preproge | Prašne pršice živijo v toplih, vlažnih okoljih, njihova mrtva telesa in popi pa lahko zaidejo v gospodinjski prah. | Uporaba ogrevanja v zaprtih prostorih in ne redno pranje posteljnine |
| Hlajenje hišnih ljubljenčkov | Skoraj vsaka notranja površina: postelje, preproge in oblazinjenje | Prhljaj hišnih ljubljenčkov iz psov ali mačk lahko zaide v gospodinjski prah in se prilepi na številne površine v zaprtih prostorih, kar poveča vaše možnosti izpostavljenosti. | Domače živali preživijo več časa v notranjosti, zlasti v spalnicah ali dnevnih sobah |
| Plesen | Temna in vlažna območja, kot so kopalnice, kleti in pod umivalniki | Vlažno vreme lahko spodbuja rast plesni. | Vlažilci, netesne cevi ali pipe |
|
Ščurki iztrebki |
Temna, vlažna območja, zlasti kuhinjske omare, pod pomivalnimi stroji ali za napravami | Vlažno vreme lahko v notranjost vozi ščurke. | Pustijo hrano ali drobtine |
Simptomi
Tu so znaki, ki kažejo na simptome alergije:
- kihanje
- zamašen / izcedek iz nosu
- srbeče oči
- srbenje v grlu
- srbenje ušesa
- težko dihanje, zlasti skozi zamašen nos
- suh kašelj, včasih proizvaja sluz
- kožni izpuščaj
- slabo počutje
- nizkocenovna vročina
Hude alergije lahko privedejo tudi do motečih simptomov, povezanih z astmo, kot so:
- tesnost v prsih
- kihanje ali žvižganje, ko dihate
- hitro diha
- občutek izčrpanosti
- občutek tesnobe
Alergije proti prehladu
Alergije in prehladi imajo veliko različnih virov. Prehlada je posledica virusa, ki ga širi nekdo, ki je že okužen. Alergije so posledica sproščanja histamina v telesu, ki ustvarja vnetni odziv na alergene ali druge dražilne snovi.
Prehlad se konča tudi, ko se vaše telo odpravi od okužbe. Alergije se lahko pojavijo kadar koli ste izpostavljeni alergenom, ki pridejo v vaša dihala. Simptomi trajajo toliko časa, ko dihate alergene.
Tu je podrobna razčlenitev:
| Hladno | Alergije |
|
Traja od nekaj dni do dveh tednov |
Traja od nekaj dni do mesecev ali dlje |
|
Lahko se zgodi kadarkoli med letom (vendar pogosteje pozimi in spomladi) |
Lahko se zgodi kadarkoli med letom |
|
Simptomi se pojavijo nekaj dni po okužbi |
Simptomi se pojavijo takoj po izpostavljenosti alergenom |
|
Lahko povzroči bolečine v telesu in vročino |
Brez bolečin in vročine |
|
Povzroča kašelj, izcedek iz nosu in zadušitev |
Povzroča kašelj, srbeče oči, izcedek iz nosu in zadušitev |
| Običajno povzroči vneto grlo | Vneto grlo ni pogosto |
|
Ne povzroča zalivanja oči in srbenja |
Pogosto povzroči zalivanje oči in srbenje |
Zdravljenja
Simptome alergije lahko enostavno zdravimo doma, lahko pa koristijo tudi dolgotrajna klinična zdravljenja. Tu je nekaj vaših možnosti:
- Vzemite zdravilo za alergijo brez recepta (OTC). Antihistaminiki, kot sta cetirizin (Zyrtec) ali feksofenadin (Allegra), lahko učinkovito ublažijo simptome, če jih jemljemo redno. Zdravila brez recepta z acetaminofenom (Tylenol), kot je Zyrtec-D, lahko pomagajo pri sorodnih simptomih, kot so glavoboli.
- Uporabite neti lonec ali namakalno namakalno sredstvo za nos. Ti tretmaji delujejo s pošiljanjem čiste destilirane vode skozi nosne poti, da se odstranijo alergeni.
- Uporabljajte pršila za nos. Steroidni spreji za nos na recept, kot so flutikazon (Flonaza) in triamcinolon (Nasacort), lahko pomagajo pri lajšanju vnetja in drugih simptomov, kot je izcedek iz nosu. Te je zdaj mogoče kupiti preko blagajne.
- Pridobite posnetke alergije (imunoterapija). Za hude, kronične simptome alergije se posvetujte z zdravnikom o alergijskih posnetkih. Ti delujejo tako, da vas redno izpostavljajo zelo majhnim količinam alergenov, da si telo ustvari imuniteto nanje. To vodi do veliko manj hudih simptomov v nekaj letih.
Preprečevanje
Poskusite naslednje, da zmanjšate izpostavljenost alergenom v zaprtih prostorih, ki so pogosti pozimi:
- Nad posteljnino, vključno z blazinami in vzmetnicami, namestite posebno zaščitno ohišje, da preprečite pršice ven.
- Redno perite oblačila, posteljnino in kakršne koli odstranljive prevleke za oblazinjenje v vroči vodi, da zmanjšate nastanek pršic in pršic.
- Za zmanjšanje vlage v zaprtem zraku uporabite razvlaževalnik. Idealna stopnja vlažnosti je okoli 30 do 50 odstotkov.
- Dom redno pospravljajte. Za odstranitev večine delcev alergena z večine površin uporabite vakuum s filtrom HEPA.
- Vzemite preprogo in jo nadomestite z linolejem, ploščicami ali lesom.
- Vsa mesta z rastjo plesni očistite z vodo in 5-odstotno raztopino belila.
- Očistite ostanke ali drobtine v svoji kuhinji ali jedilnici, potem ko vi ali vaši hišni ljubljenci jedo.
- Odpravite puščanje v kopalnici, kleti, strehi ali cevi, da preprečite kopičenje vlage in ustvarite okolje, v katerem lahko uspevajo pršice, plesni ali ščurke.
- Zapnite razpoke ali odprtine na vaših vratih, oknih ali stenah, kamor se lahko vstopijo ščurki ali zunanji zrak.
- Omejite čas, ki ga hišni ljubljenčki preživijo v zaprtih prostorih. Če se ne morejo zadrževati zunaj, jih shranite zunaj krajev, na katerih preživite veliko časa, na primer v spalnici, dnevni sobi ali kuhinji.
Spodnja črta
Zimske alergije so v smislu simptomov v bistvu enake sezonskim alergijam. Vključujejo:
- srbenje
- kihanje
- izpuščaji
- izcedek ali zamašen nos
Jemanje zdravil za alergije, čiščenje nosu in sinusov ali preventivni ukrepi lahko pomagajo zmanjšati simptome, saj pozimi preživite več časa v zaprtih prostorih.
Če se alergijski simptomi ne izboljšajo z zdravljenjem, traja nekaj tednov ali več, ali prekinite vsakodnevni življenjski slog, se posvetujte z zdravnikom.
