Lahko uporabite eterična olja za sončne opekline?
Če preživite čas na prostem brez ustrezne zaščite pred soncem, vas lahko pusti sončna opeklina. Sončne opekline so lahko resne, čeprav so lahko tudi blage opekline neprijetne.
Eterična olja so bila oglaševana s številnimi zdravstvenimi koristmi - med drugim zaradi svojih zdravilnih in lajšanje bolečin. Zaradi teh lastnosti vas bo morda zanimala uporaba eteričnih olj za pomiritev sončnih opeklin. Pomembno pa je opozoriti, da primanjkuje znanstvenih raziskav, ki bi jih vsekakor povezale kot zdravljenje sončnih opeklin in je še potrebnih več raziskav.
Pri uporabi eteričnih olj je nujno, da jih pravilno uporabljate. Nikoli ne pogoltnite eteričnih olj. Sama eterična olja so zelo koncentrirana. Zato jih pred uporabo vedno razredčite. Lahko jih razredčite z:
- Voda. To je lahko koristno pri razprševanju eteričnih olj v zraku.
- Nosilna olja. Ta lahko razredčijo olja za lokalno uporabo na koži, pa tudi v kopeli (skupaj z vodo). Dobra nosilna olja za uporabo so brez vonja in vključujejo olje avokada, mandlja, šipka in jojobe. Prepričajte se, da so olja varna za lokalno uporabo, preden jih uporabite na koži.
Rimska kamilica
Za lajšanje sončnih opekanj poskusite eterično olje rimske kamilice. To je ena izmed dveh zelo znanih sort kamilice, ki je znana po pomirjujočem učinku. Pogosto se uporablja v aromaterapiji, izdelkih za nego kože in ličenju. Poskusite dodati nekaj kapljic v hladno kopel, da pomirite sončno opeklino ali jo razpršite v zraku, da umirite um.
Na spletu in v trgovinah lahko kupite losjone, ki vsebujejo kamilico ali čisto eterično olje.
Mentol
Mentolovo eterično olje je prepoznano kot hladilno sredstvo in lahko pomaga ublažiti bolečino in toploto zaradi manjših sončnih opeklin za eno uro. Pazite, da majhno količino olja razredčite z nosilnim oljem ali poiščete izdelek brez recepta (OTC), ki ga vsebuje. Prekinite uporabo, če pri nanosu razredčenega olja opazite kakršno koli reakcijo.
Zeleni čaj
To eterično olje je antioksidant z več koristi. Kožo ščiti pred ultravijolično (UV) izpostavljenostjo in zdravi kožo po sončni opeklini. Uporaba izdelka z eteričnim oljem zelenega čaja je namenjena dodajanju antioksidantov na vašo kožo. To pogosto cilja na globja področja kože in je lahko koristno po izpostavljanju soncu, tudi če nimate sončne opekline.
Številni izdelki OTC vsebujejo zeleni čaj za sončne opekline in izpostavljenost soncu.
Sivka
Sivka je eterično olje z mnogimi zdravstvenimi koristmi. Prepoznana je po svoji sposobnosti zmanjševanja tesnobe, pa tudi po lastnostih za lajšanje bolečin. Dodajte ga nosilnemu olju in mešanico nanesite na kožo, da preverite, ali vam olajša sončne opekline. Poleg tega vas lahko za kratek čas vdihavate sivko ali razpršite v zrak, ko vas obvladajo sončne opekline.
Ognjič
Ognjičevo eterično olje lahko pomaga vaši vneti koži. Cvet je prepoznaven po svojih antioksidativnih lastnostih. Ena izmed študij iz leta 2012 je tudi ugotovila, da lahko kožo zaščiti pred UV žarki.
Poiščite to eterično olje v kremah in losjonih, ki so na voljo OTC, da zaščitite in pomirite kožo pred izpostavljenostjo soncu.
Olje čajevca
Olje čajevca je eterično olje, ki se običajno uporablja za kožne razmere. Prepoznaven je celo po svojih protiglivičnih in protibakterijskih lastnostih. Če se huda sončna opeklina konča z okužbo, se posvetujte z zdravnikom o uporabi olja čajevca.
Olje čajevca je vključeno v nekatere kreme in losjone proti sončnim opeklinam in ga je treba nanesti le lokalno na kožo. Nikoli ne smete zaužiti olja čajevca.
Tveganja in morebitni zapleti pri uporabi eteričnih olj
Z uporabo eteričnih olj je treba vedno ravnati previdno. Upoštevajte, da:
- Eterična olja so močne, destilirane koncentracije rastlin, ki jih najdemo po vsem svetu. Pred uporabo jih je treba vedno razredčiti.
- Znanstvenih raziskav, ki podpirajo uporabo eteričnih olj za zdravstvena stanja, primanjkuje in uradnih smernic za uporabo eteričnih olj ni. Njihova uporaba za zdravstvene razmere velja za dopolnilno medicino, zato jih je treba izvajati previdno.
- Uprava za hrano in zdravila (FDA) ne ureja proizvodnje in trženja eteričnih olj, zato ni nobenega zagotovila za njihovo kakovost.
- Morda imate reakcijo na eterično olje. Če opazite draženje eteričnega olja, takoj prenehajte z uporabo in se posvetujte z zdravnikom. Pred nanosom na sončne opekline naredite testni obliž na majhnem predelu kože.
- Eterična olja so lahko nevarna za dojenčke, otroke in nosečnice ali doječe ženske.
- Nekatera eterična olja lahko naredijo vašo kožo bolj izpostavljeno UV-poškodbam, kadar so izpostavljene sončni svetlobi, vključno z eteričnimi olji, pridobljenimi iz citrusov.
Ne odložite zdravljenja za zmerne ali hude opekline. Simptome, ki zahtevajo zdravniško pomoč, mora zdraviti zdravnik in vključiti:
- občutni pretisni omoti na telesu
- sončna opeklina, ki se po nekaj dneh ne zaceli
- visoka vročina
- glavoboli
- nezadržna bolečina, mrzlica in šibkost
Če se sončna opeklina poslabša, se posvetujte s svojim zdravnikom, saj se lahko okuži.
Odhod in obeti
Če imate manjše sončne opekline, boste morda želeli najti nekaj načinov, kako pomiriti kožo in poskrbeti za boljše počutje. Uporaba zgornjih eteričnih olj ali izdelkov, ki jih vsebujejo, za zdravljenje sončnih opeklin je treba skrbno. Ta olja lahko najdete v izdelkih brez recepta ali jih uporabite z redčenjem čistih olj.
Za navodila, kako varno uporabljati ta olja za zdravljenje sončnih opeklin, se posvetujte s svojim zdravnikom. Če je vaša sončna opeklina močnejša, se dogovorite za pregled in je ne poskušajte zdraviti sami.
