Pregled
Virusi, bakterije in celo alergije lahko povzročijo vneto grlo. Večina vnetoga grla se reši sama, a zdravljenje na domu vam lahko pomaga, da se počutite bolje, ko okrevate.
Nekateri trdijo, da lahko jabolčni kis (ACV) pomaga pomiriti vneto grlo. ACV je fermentirana tekočina, narejena iz zdrobljenih jabolk. Vendar pa je malo znanstvenih podatkov, ki bi podkrepili to trditev.
Raziskave so pokazale, da ima ACV antibakterijske lastnosti, zato lahko pomaga pri vnetem grlu, ki ga povzročajo bakterijske okužbe. Vendar pa bakterijske okužbe običajno potrebujejo antibiotike. Virusi povzročajo večino bolečine v grlu, ne pa bakterij. Antibiotiki ne morejo zdraviti virusnih okužb.
Kljub pomanjkanju znanstvenih podatkov obstajajo anekdotični dokazi, da lahko ACV pri nekaterih ljudeh olajša vneto grlo.
Domača zdravila ACV in njihova uporaba
Obstaja veliko zdravil za ACV, ki se oglašujejo kot sredstva za lajšanje bolečin v grlu. Morda boste želeli eksperimentirati, da vidite, kateri od njih najbolje deluje. Tukaj je nekaj, kar lahko poskusite doma:
Jabolčni kis in med
Poskusite zmešati 1 žlico ACV in 2 žlici medu v veliki skodelici tople vode. Med lahko pomaga tudi pri zatiranju kašlja.
Naravni ACV čaj
V vrelo zeleno čaj dodajte 1 do 2 čajni žlički ACV in limonin sok. Zeleni čaj lahko pomaga zmanjšati vnetja in vsebuje tudi veliko antioksidantov. Limona je tudi dober vir vitamina C.
Čaj tonik
Naredite topel čaj tako, da zmešajte 1 do 2 čajni žlički ACV z enakimi deli medu in kokosovega olja. Po okusu dodajte mleti ingver in zmešajte z vodo.
Gargle
V toplo vodo dodajte 1 do 2 čajni žlički ACV in soli. Grgrajte 20 do 30 sekund dva do trikrat na dan za lajšanje bolečin v grlu.
Kajenski poper in čaj ACV
V toplo vodo dodajte 1 čajno žličko ACV, kajenskega popra in zdravo kapljico medu, ki pomirja grlo. Poskusite lahko namesto vode tudi pomirjujoč čaj iz sladkega korenčka. Pikanten kajenski poper lahko pomaga zmanjšati vnetje.
Prednosti jabolčnega kisa za sorodna stanja (simptomi strepnega grla, prehlada in gripe)
Tako kot ni nobenih znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali sposobnost ACV, da pomirja ali zdravi vneto grlo, ni tudi nobenih dokončnih dokazov, ki bi dokazovali, da pomaga pri drugih boleznih, kot so strepno grlo, pogosti prehlad ali gripa. Vendar pa zagovorniki domačih pravnih sredstev ACV trdijo, da ima naslednje prednosti:
- ACV ustvarja alkalno okolje v telesu. To lahko pomaga uničiti nekatere bakterije in viruse. Te vrste kalčkov uspevajo v bolj kislem okolju.
- Ekološki, hladno stisnjeni ACV vsebuje svilnate niti, imenovane "mati." Mati je probiotična snov, ki lahko pomaga okrepiti imunski sistem.
- ACV lahko pomaga tanki izločki sluzi, kar jih olajša izločanje.
Neželeni učinki in tveganja jabolčnega kisa
ACV velja za varno, dokler se razredči ob zaužitju.
Nerazredčen ACV lahko opeče in povzroči škodo na požiralniku in želodcu. Ljudje z refluksom kisline, želodčnimi razjedami ali pogosto zgago ne smejo uporabljati ACV. Preveč ACV lahko privede tudi do erozije zobne sklenine.
Kdaj k zdravniku
ACV lahko pomaga ublažiti simptome vneto grlo in celo olajšati vzrok za vneto grlo. Če pa se simptomi v nekaj dneh ne izboljšajo ali se poslabšajo, poiščite zdravnika. Poiščite zdravniško pomoč, če vas vneto grlo spremlja simptom gripe, kot so visoka vročina in bolečine v mišicah.
Odvzem
Nenavadni dokazi kažejo, da je ACV lahko koristen pri zmanjševanju simptomov vneto grlo. Vendar znanstvenih podatkov primanjkuje.
Kljub temu morda poskusite z ACV preveriti, ali pomaga ublažiti nelagodje, povezano z vneto grlo. Pred zaužitjem vedno poskrbite, da ga razredčite. ACV je sicer lahko škodljiv.
