Kaj je olje večerne primorje?
Večerna primorja je rumeni cvet, ki raste v ZDA in delu Evrope. Rastlina se tradicionalno uporablja kot zdravilo za celjenje ran in uravnavanje hormonov.
Njegove zdravilne koristi so lahko posledica visoke vsebnosti gama-linolne kisline (GLA). GLA je omega-6 maščobna kislina z močnimi protivnetnimi lastnostmi. Kar vemo o GLA, kaže, da bi bil EPO lahko močno sredstvo za boj proti aknam.
Preberite več o tem, kako deluje EPO, katere vrste aken bi vam lahko najbolj koristile, kako olje dodati v rutino nege kože in še več.
Kako deluje?
Dopolnila EPO in aktualni izdelki delujejo tako, da uravnajo razmerje maščobnih kislin v telesu. Skoraj nemogoče je dobiti maščobne kisline omega-6 in omega-3, ki jih vaše telo potrebuje samo s prehrano.
Rastlina večerne jegulje vsebuje velike količine omega-6 maščobnih kislin GLA. Ko vaše telo razgradi GLA, ustvari drugo sestavino, imenovano dihomo-gama-linolenska kislina (DGLA). Ko se ravni DGLA v telesu zvišajo, raziskave kažejo, da vnetje v telesu upada.
To kaže, da lahko EPO po naravni poti zaduši vnetje, ki lahko povzroči ali poslabša nekatere simptome aken.
Ne vemo veliko o tem, kako učinkovit je ta mehanizem v primerjavi z zdravili proti aknam na recept. Potrebnih je več kliničnih preskušanj, da bi razumeli, kako učinkovita je EPO sčasoma pri boju proti različnim vrstam izbruhov.
Za katere vrste aken deluje?
EPO je lahko učinkovit ukrep za zdravljenje mozoljev, nodul in ogrcev. Prav tako lahko prepreči, da bi koža postala preveč suha, kar je pogost stranski učinek nekaterih zdravil proti aknam.
Kar zadeva hormonske akne, cistične akne in brazgotine, so dokazi manj jasni.
Naključno obstaja razlog, da verjamemo, da lahko EPO pomaga zdraviti cistične akne, ki jih povzroči okužba globoko pod kožo ali nihajoče hormone.
Nekatere starodavne ameriške kulture so za pospešitev celjenja ran uporabljale večerni pršut, zato obstaja razlog, da verjamemo, da bi lahko deloval v ta namen. Zaenkrat je le malo kliničnih dokazov v podporo uporabi EPO za zmanjšanje pojava brazgotin po aknah.
Kako ga uporabiti
Peroralni dodatki so najboljši način pri uporabi EPO za zdravljenje aken. Morda boste želeli začeti z dodatki in si ogledali, kako delujejo za vas, preden dodate aktualno rešitev v svojo rutino.
Ljudje, ki jim morda priporočamo, da ne jemljejo teh dopolnil, na primer otroke ali ženske, ki so noseče ali dojijo, bodo morda namesto tega uporabljale lokalno EPO.
Poskusite z dodatkom EPO
Doplačil ne ureja ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA).
Kupujte samo od proizvajalcev, ki jim zaupate. Raziskovanje blagovne znamke in branje pregledov izdelkov vam lahko pomagajo oceniti proizvajalca in se odločiti, ali je izdelek vredno poskusiti.
Prav tako morate upoštevati navodila za odmerjanje na etiketi izdelka. Povprečni odmerek dodatka je 1300 miligramov (mg), zaužit enkrat na dan.
Če vaš izdelek predlaga odmerek, ki je veliko večji ali veliko nižji, se pred uporabo posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko potrdijo, ali je priporočeni odmerek primeren.
Možni neželeni učinki in tveganja
Nekateri ljudje ob jemanju EPO občutijo manjše stranske učinke, kot sta moteni želodec in glavobol.
Tveganje za neželene učinke lahko zmanjšate tako, da začnete z majhnim odmerkom in postopoma do popolne količine. Tudi uživanje dodatka s hrano je lahko koristno.
Ni jasno, kakšen je največji odmerek EPO. Vse je odvisno od tega, koliko njegove aktivne sestavine, GLA, je v dodatku. Čeprav nimamo jasne mejne vrednosti vnosa za GLA, je največja količina, ki smo jo preučevali, 640 mg na dan.
Pred uporabo se morate posvetovati s svojim zdravnikom, če:
- noseča si
- dojiš
- imate anamnezo na hormonsko občutljive raka
- jemljete zdravila za redčenje krvi, antidepresive ali zdravila za krvni tlak
Prav tako se posvetujte z otrokovim zdravnikom, preden otroku daste EPO dodatke.
Izdelki
Preden dodate dopolnilo k svoji rutini, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko razpravljajo o vašem individualnem tveganju za neželene učinke in interakciji z drugimi zdravili, ki jih jemljete.
Zdravnik vam bo morda lahko priporočil tudi zaupanja vredno blagovno znamko dopolnil.
Običajno lahko EPO dopolnila najdete v lokalni trgovini z zdravili ali naravni hrani. Na voljo so tudi prek spletnih trgovcev na drobno.
Priljubljene možnosti vključujejo:
- Puritan's Pride Evening Primrose Oil
- Nature's Bounty Evening Primrose Oil
- GNC olje za žensko večerno primorje
- Olje večerne primorje Blackmores
Nanesite aktualno EPO
EPO lahko aplicirate lokalno. Pazite le, da iščete čisto olje.
Pred dodajanjem izdelka v svojo rutino naredite tudi preizkus obližev. To vam omogoča, da določite, kako se bo vaša koža odzvala na izdelek, obenem pa tudi zmanjšala morebitno draženje.
Če želite narediti test zakrpa:
- V notranjost podlakti vtrite količino izdelka v obliki delca.
- Območje pokrijte s povojem.
- Ponovno preverite območje čez 24 ur. Če ne opazite nobene rdečice, otekline ali drugega nelagodja, je treba izdelek varno uporabiti drugje.
Če je preizkus za obliž uspešen, lahko dodate EPO v svojo nego kože. Kako uporabljate, je odvisno samo od vas.
EPO lahko uporabite kot:
- točkovno zdravljenje posameznih madežev
- serum za razširjena vnetja
- sestavina v raztopini za čiščenje z oljem
- sestavina v vlažilni raztopini
Če poskušate zdraviti aktivni izbruh, boste morda ugotovili, da zdravljenje s pikom najbolje ustreza vašim potrebam: vse, kar morate storiti, je vtiranje kapljice ali dveh v prizadeta območja. Dodate lahko še nekaj kapljic, da zagotovite širšo pokritost ali po potrebi.
Za maksimalen učinek lahko mešate tudi EPO z drugimi sestavinami, ki se borijo proti aknam. Če niste prepričani, kje začeti, so olja vrtnic in šipkov odlične možnosti. Spoznajte ta in druga olja za obraz proti aknam.
Ko uporabljate EPO, je odvisno od vaše metode izbire.
Splošno pravilo je treba olja dnevno namazati po kremi za sončenje, vendar pred ličenjem. Dneve, ko uporabljate EPO, ne pozabite preskočiti vlažilnega sredstva - mešanica olja in vlažilca lahko vpliva na učinkovitost vaše zaščitne kreme.
Če raje uporabljate olja za obraz zvečer, olje nanesite pred vlažilnim sredstvom. Uporabite lahko celo EPO namesto običajnega vlažilnega sredstva ali dodate nekaj kapljic v vlažilno kremo za dodatne koristi.
Možni neželeni učinki in tveganja
Nekateri ljudje lahko ob uporabi lokalnega EPO občutijo blago draženje. Edini način, kako ugotoviti, kako se bo odzvala vaša koža, je, da pred popolnim nanosom naredite test obližev.
Čeprav je EPO na splošno varno uporabljati, se lahko ljudje z občutljivo kožo zdijo, da je čisti EPO preveč močan. Mešanje EPO z drugim nosilnim oljem, kot je jojoba olje, v razmerju 1: 1 lahko pomaga preprečiti nelagodje.
Nekateri ljudje lahko tudi ugotovijo, da dodajanje EPO v svojo rutino vodi do več izbruhov. To je znano kot čiščenje. Čeprav je lahko frustrirajoče, je mogoče s katerim koli izdelkom, ki ga dodate v svojo rutino. Čiščenje se običajno razreši v šestih tednih - približno v istem času, ko bi morali začeti opaziti izboljšave kot rezultat lokalne nege.
Ne smete uporabljati lokalnega EPO, če ste alergični na večerni primorc ali druge rastline iz družine Onagraceae.
Čeprav lokalno EPO običajno ne predstavlja enakih tveganj kot oralno EPO, se pred uporabo še vedno posvetujte s svojim zdravnikom, če:
- noseča si
- dojiš
- imate anamnezo na hormonsko občutljive raka
- jemljete zdravila za redčenje krvi, antidepresive ali zdravila za krvni tlak
Ponovno se posvetujte z otrokovim zdravnikom, da preverite, ali je varno, da bo otrok uporabljal aktualni izdelek EPO.
Izdelki
Ne pozabite narediti preskusne popravke, preden preizkusite popolno aktualno uporabo novega izdelka.
Če se želite držati čisto EPO, priljubljene možnosti vključujejo:
- ZDAJ Rešitve Olje večerne primore
- Olje botaničnega lepotnega organskega večera
Nekateri izdelki kombinirajo EPO z drugimi sestavinami za največje koristi. Priljubljene možnosti vključujejo:
- Paula's Choice hidratantna maska za obnovo kože
- Dermalogica oviralec za popravilo
- SkinCeuticals obnovi čez noč suho masko
Spodnja črta
EPO je široko dostopno in razmeroma majhno tveganje za zdravljenje aken.
Čiste izdelke na osnovi EPO in EPO najdete v lokalni lekarni ali trgovini z zdravo hrano ali na spletu. Nakup kupite samo od zaupanja vrednih proizvajalcev in upoštevajte vsa navodila v paketu.
Če z domačimi zdravili ali brez recepta ne vidite rezultatov, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom o preizkušanju dokazanih zdravil proti aknam.
Če se vseeno odločite za poskus EPO, dajte čas. Tudi v uspešnih raziskavah je trajalo do 12 tednov, preden so udeleženci začeli videti rezultate.
