Toplota in MS
Če imate multiplo sklerozo (MS), je verjetno, da sta sonce in vročina vaši sovražniki.
Že rahlo zvišanje temperature, nekaj kar 0,55 F (0,75 ° C), lahko poslabša in razburi simptome. Simptomi MS se lahko poslabšajo tudi kot posledica:
- vadba ali preveč aktiven življenjski slog
- vroči tuši ali kopeli
- vročina zaradi prehlada ali druge akutne bolezni
V medicinskem smislu je to znano kot Uhthoffov pojav. Pregrevanje je bilo pravzaprav osnova za diagnosticiranje MS pred uporabo MRI. Ker lahko že rahlo zvišanje temperature poslabša živčne impulze, da povzroči simptome, je bil nekoč uporabljen "test vroče kopeli", da spodbudi simptome.
Tako začasno lahko tako majhna zvišanja temperature močno vplivajo na vašo kakovost življenja.
Hladilni jopiči za MS
Hladilni jopiči vam lahko pomagajo pri vzdrževanju telesne temperature v telesu, preprečujejo nihanja temperature in zmanjšajo pojav napak.
Obstajajo različne vrste hladilnih jopičev z različnimi cenovnimi točkami in lastnostmi. Telovniki z baterijskim ali električnim napajanjem, imenovani jopiči z aktivnim hlajenjem, so lahko dražji, vendar lahko telo hladijo dlje. Paket gelov ali pasivni hladilni jopiči ne zagotavljajo tako dolgotrajnega hlajenja, vendar so ponavadi cenejši.
Preden kupite hladilni telovnik, si oglejte 10 spodnjih modelov.
Brezrokavniki nad 350 dolarjev
1. Polar izdelki Cool58 jopič z zadrgo z zadrgo z jopičem, ovitjem za vratu in dodatnimi pakiranji
Cena: približno 385 USD
Podrobnosti: Ta komplet vključuje telovnik, ovitek za vrat in dodatne hladilne pakete, zaradi česar je pravi MS rešilec. Hladilni telovnik za bombažni keper uporablja pakete, ki jih lahko napolnite v samo vedru ledene vode. Stroški so nekoliko višji, vendar je lahko odlična izbira, ko potujete, kampirate ali preživite čas kamor koli hladilnik ali zamrzovalnik ni na voljo.
Brezrokavnik dobi visoke ocene zaradi prilagodljivega videza in unisex oblike, primeren pa je za različne velikosti, dejavnosti in podnebje. Je diskreten in ga lahko nosite nad ali pod oblačili. Prav tako je strojno pralno.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
2. Standardni osnovni hladilni telovnik za tehnologijo First Line
Cena: okoli 370 dolarjev
Podrobnosti: Ta telovnik ima dvodelno obliko čez glavo, ki dobro deluje pri različnih dejavnostih. Ponuja tudi udobje med poležavanjem.
Pričakujte, da bo vsaka uporaba trajala do tri ure. Čeprav je na dražji strani, so prvi hladilni jopiči First Line dobili visoke točke za nosljivost, udobje in udobje.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
Brezrokavniki pod 250 dolarjev
3. Telo za hlajenje telesa Arctic Heat
Cena: približno 225 USD
Podrobnosti: Ta lahki telovnik uporablja vdelani gel in lahko ostane hladen do dve uri. S svojimi dvema tkaninama za hlajenje telesa posnema naravni proces hlajenja.
Ta telovnik, ki je zasnovan glede na športnika, bi lahko deloval bolje za ljudi, ki se za krajše časovno obdobje nameravajo vključiti v aktivne ali zunanje aktivnosti. Na voljo v velikostih od XS do 5XL, lahko tudi bolje ustreza večjim tipom karoserije.
Trgovina: Kupite ta telovnik v beli ali modri barvi.
4. ThermApparel hladilni telovnik UnderCool
Cena: približno 200 dolarjev
Podrobnosti: Ta prihaja z manj kot 2 kilogrami. Je dovolj tanek, da ga lahko nosite pod oblačilom, vendar je dovolj sam privlačen in izgleda kot osnovna oblačila v telovadnici. S širokimi luknjami za roke in vrat omogoča svobodo gibanja.
Telovnik UnderCool uporablja majhne tanke hladilne pakete, ki vas lahko ohladijo približno 90 minut. Na voljo je tudi dodaten hladilni paket, tako da jih lahko preprosto spremenite, da si podaljšate čas zunaj ali v telovadnici. Izdelana iz najlona in spandeksa, je strojno pralna.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
5. StaCool pod telovnikom
Cena: okoli 190 dolarjev
Podrobnosti: Za razliko od nekaterih drugih telovnikov je bil StaCool Under Vest zasnovan posebej za ljudi z MS. Ta eleganten telovnik uporablja štiri ThermoPak gelske pakete in nudi tri ure hlajenja za hlajenje na komplet ThermoPak.
Lahko ga nosite bodisi pod ali čez oblačila. Je nekoliko težji od drugih možnosti in tehta približno 5 kilogramov s ThermoPaki. To morate upoštevati pri ugotavljanju, ali je pravi za vas.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
6. Hlajenje z zadrgo na zadrgo s polarnimi izdelki CoolOR s trakovi za pakete Kool Max
Cena: okoli 177 dolarjev
Podrobnosti: Ta telovnik uporablja hladilne pakete na vodni osnovi, ki se prilegajo v izolirane žepe. Hladilni paketi, ki jih je treba v zamrzovalniku hraniti do trdnih snovi, so narejeni iz biološko razgradljivih materialov in so večkrat uporabni. Hladijo do štiri ure naenkrat.
Telovnik tehta 4–6 kilogramov, odvisno od velikosti, ki jo kupite. Pralno je stroj. Zaradi nižje cene in enostavne uporabe je to priljubljena izbira za tiste, ki jih prizadene vročinska občutljivost.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
Brezrokavniki 100 dolarjev in manj
7. Maranda Enterprises FlexiFreeze led jopič
Cena: približno 100 USD
Podrobnosti: Ledeni telovnik FlexiFreeze je iz neoprena. Trdi, da je "najlažji, najtanjši, najučinkovitejši in najbolj stroškovno učinkovit hladilni jopič."
Namesto hladilnih paketov se voda uporablja kot hladilni mehanizem. Voda je učinkovitejša in lažja. Ko se ledene plošče odstranijo, so brezrokavniki in plošče strojno pralni. Na voljo je bodisi z Velcro ali z zadrgo.
Trgovina: Ta telovnik kupite z zaprtjem z velkro ali zadrgo.
8. Hladilni telovnik Alpinestars MX
Cena: približno 60 dolarjev
Podrobnosti: Ta telovnik je namenjen športu, saj uporablja material, vdelan v polimer, ki absorbira vodo, nato pa jo počasi sprošča v plasteh tkanine. Namesto hladilnih paketov si jopič pripravite tako, da ga 5 do 10 minut namočite v vodi in nato stisnete odvečno vodo. Hladite lahko nekaj ur.
Lahek in športen, omogoča veliko gibanja in je bolj podoben majici brez rokavov kot hladilnemu jopiču.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
9. TechNiche izparilni hladilni ultra športni telovnik
Cena: približno 39 USD
Podrobnosti: Med najlažjimi možnostmi lahko ta lahki telovnik za odtenek nudi 5 do 10 ur hlajenja za namakanje. Ta telovnik absorbira znoj in počasi sprošča vlago z izhlapevanjem. Izparilni jopiči so morda najboljši za podnebje z nizko vlago.
Ta telovnik je zasnovan posebej za tekače, kolesarje in motokrose. Odlična možnost za tiste z aktivnejšim življenjskim slogom. Na voljo je v različnih barvah in velikostih, je prilagodljiv in ga je mogoče prati v stroju.
Trgovina: Kupite ta telovnik v različnih velikostih in barvah.
10. Ergodyne Chill-Njegov 6665 izparilni hladilni jopič
Cena: približno 33 USD
Podrobnosti: Ta zelo lahek in poceni hladilni jopič je v apneno zeleni in sivi barvi. Ne potrebujete hladilnih paketov ali težkih dodatkov. Po dve do pet minut namakanja v hladni vodi njegova hladilna moč traja do štiri ure.
Z mrežnimi stranskimi ploščami, ki omogočajo zračnost in vodoodbojno notranjo podlogo, lahko ta telovnik oblečete čez majico. Samo umijte ga z rokami in ga uporabljajte vedno znova.
Trgovina: Nakup tega telovnika.
Dodatki za hlajenje brezrokavnika
Ko resnično čutite vročino, boste morda želeli dodati nekaj dodatkov, ki vam bodo pomagali pri hlajenju. Drugič boste morda potrebovali le hitro ohladitev. Kakorkoli že, med hladnimi izdelki lahko izbirate veliko. Tu je nekaj idej za začetek:
Alfamo hladilna brisača
Cena: približno 24 USD
Podrobnosti: Z dimenzijami 60 in 29 centimetrov lahko ta daljša brisača deluje kot ovitek za vrat, bandana ali na kakršen koli ustvarjalen način. Ker je tako vsestranski, je dobra vrednost za ceno. Hitro se ohladi in ostane hladen do tri ure.
Trgovina: Kupite to brisačo v skoraj 20 različnih barvah.
TechNiche HyperKewl 6536 izhlapevalni ohlajevalni pokrov lobanje
Cena: približno 10–17 dolarjev
Podrobnosti: Ta kapica si privošči hitro hrbtno stran in pripravljeni ste na 5 do 10 ur hlajenja. Mrežna konstrukcija zagotavlja lep pretok zraka in je dovolj trdna za vsakodnevno uporabo. Ena velikost ustreza vsem.
Trgovina: Kupite to kapo v različnih barvah in vzorcih.
TechNiche HyperKewl izhlapevalni športni pokrovček za hlajenje
Cena: približno 13-16 USD
Podrobnosti: Ta športno nastavljiv pokrovček namočite in naj ostane hladen 5 do 10 ur. Pomagalo vam bo preprečevati sonce pred očmi, najlonska obloga pa ohranja glavo suho. Dobro je, ali igrate šport ali samo uživate v toplem poletnem dnevu.
Trgovina: Kupite to kapo v črni ali modro-beli kombinaciji.
Mission Enduracool hlajenje zapestnih trakov
Cena: približno 7–13 dolarjev
Podrobnosti: Samo navlažite te zapestne trakove in ostanejo hladne ure. Ena velikost ustreza večini ljudi in jih je mogoče prati v stroju. So preprosta in priročna možnost.
Trgovina: Nakup teh zapestnih trakov.
Ergodyne Chill-njegova izhlapevalna hladilna bandana s 6700CT z zapiralom
Cena: približno 4–6 USD
Podrobnosti: Eden od najhitrejših načinov za zmanjšanje toplote je hladilna bandana. Položite ga okoli vratu, da se takoj sprosti do štiri ure. Ta ima različne sloge in jih je enostavno oprati in ponovno uporabiti.
Trgovina: Nakupite to bandono v različnih barvah.
Izbira telovnika
Ne glede na to, katero vrsto telovnika ste izbrali, se prepričajte, da vam pravilno ustreza okoli trupa. Telovnik, ki se preveč prilega, vam morda ne bo dal želenega učinka.
Druge funkcije, ki jih je treba upoštevati, vključujejo:
- kako dolgo se boste ohladili
- kaj sodeluje pri hlajenju telovnika
- koliko tehta
- kako ga je treba oprati
- naj gre za pasivne ali aktivne zasledovanja
- ali ga je mogoče nositi čez ali pod oblačili
- privlačnost
- cena za predvideno uporabo
Odvzem
Hladilni jopiči običajno ne krijejo zdravstvenega zavarovanja. Še vedno pa ne boli, da se dvakrat preverite pri ponudniku zavarovanja. Nekateri programi lahko pomagajo tudi pri poravnavi stroškov, na primer Ameriško združenje multiple skleroze (MSAA) in Fundacija multiple skleroze. Vojaški veterani se lahko prek Ministrstva za veteranske zadeve Združenih držav Amerike (VA) upravičijo tudi do brezplačnega hladilnega jopiča Polar Products.
Najpomembneje je poslušati svoje telo in poznati svoje omejitve. MS in njegove simptome je mogoče uspešno obvladovati.
Prav tako ne boli, če se zavedate tehnik, ki vam lahko pomagajo ostati brez hlač.
Zgrejte toploto
- Nosite lahke, dihajoče tkanine.
- Vklopite klimatsko napravo ali postavite ventilatorje za prepihe.
- Uživajte v ledeni pijači in imejte pri roki zalogo ledenih napitkov.
- Sprostite se v hladni kopeli ali prhi.
- Uživajte na prostem v najbolj hladnem delu dneva.
