Ko govorimo o izgubi teže, zagotovo ne primanjkuje načinov, kako to premagati. Od ekstremnih diet do najnovejšega fitnesa nore Američani obupajo, da bi spustili kilograme. Torej, ni čudno, da novi izdelki dnevno prihajajo na trg.
Obloge za telo so eden izmed bolj priljubljenih izdelkov, ki trdi, da vam pomagajo izgubiti centimetre, shujšati in izboljšati ohlapno kožo.
Toda kako lahko vse to naredi ovoj? Pojasnimo, kaj morate vedeti.
Kako trdijo, da vam obloge za telo pomagajo shujšati?
Kot večina izdelkov za hujšanje trdijo, da so obloge za telo odgovor na vaš boj z izboklinami. In glede na vrsto ovoja se zahtevki gibljejo od izgube nekaj kilogramov in palcev v 30 do 90 minutah, do več velikosti obleke v daljšem časovnem obdobju.
Kljub temu, da lahko vaši koži počutijo lepo in gladko, je ideja, da se lahko ogrinjalo odteče nekaj centimetrov od pasu ali stegen, diskutabilna.
Večina trditev je naključnih in prihaja od ljudi, ki so poskusili uporabljati obloge za telo za hujšanje. Te rezultate lahko zaupate, saj ne veste, katere druge metode uporabljajo za hujšanje hkrati.
Nekateri uporabljajo neoprenski ovoj za telo, ki je podoben zavijanju s plastičnim ovojem okoli vašega srednjega dela. Proizvajalci teh ovojev trdijo, da hujšate s povečanjem telesne temperature v jedru. Z drugimi besedami, veliko se potite - še posebej, če ga nosite med vadbo.
Zaradi tega lahko izgubite vodno težo, tako da če skočite na tehtnico takoj po uporabi, je številka morda manjša, kot je bila dan prej.
A je to sploh varno? Ni nujno.
Evo zakaj: Ko se znojite, telo izgublja tekočino. Če te tekočine ne nadomestite, lahko postanete dehidrirani. Poleg tega lahko zvišanje telesne temperature v jedru povzroči pregrevanje, kar ni vedno varno.
Druge vrste oblog za telo
Druge metode uporabe oblog za telo vključujejo tretmaje, ki jih lahko dobite v toplicah. Oseba, ki uporablja ovoj, je lahko masažni terapevt ali estet, lahko pa je tudi samo zaposleni, usposobljen za uporabo teh ovojev. V zdraviliščih se uporablja veliko različnih tipov oblog, vključno z:
- toplotne obloge, ki zahtevajo, da na kožo nanesete toplotno kremo in nato telo ovijete s plastično folijo
- obloge za hujšanje, ki uporabljajo losjone ali aktualne zeliščne izdelke
- infrardeče obloge za telo
- Ovoji za razstrupljanje s sestavinami, za katere naj bi potegnili strupe iz kože
Trakovi materiala, ki so zajeti v zeliščnih sestavinah, so tesno oviti in povlečeni po telesu, da bi razstrupili vaš sistem. Ta aktualna zelišča naj bi zmanjšala centimetre in znebila telo celulita.
Ko je ovitek odstranjen, ima lahko vaša koža strožji videz. To je lahko eden od razlogov, da ljudje mislijo, da obloge za telo delujejo na hujšanje. Toda na žalost je ta stranski učinek pogosto začasen.
Ali obstaja kakšna znanost, da to podkrepi?
Večina dokazov, ki obstajajo, prihaja neposredno iz podjetij, ki tržijo te ovojnice. Nekaj nepristranskih raziskav ali raziskav o učinkovitosti oblog za hujšanje za hujšanje je zelo malo.
Kako uporabljate ovitek za telo?
Obleke za telo lahko naredite sami od zasebnih prodajalcev ali obiščete zdravilišče, ki jih uporablja. Če doma uporabljate ovitek za telo, poskrbite, da boste ostali hidrirani, še posebej, če ga nameravate nositi med vadbo. Upoštevajte vsa navodila in ovoj ne uporabljajte dlje, kot je predvideno.
Številni luksuzni spa in samostojni ovoji so zeliščni ovoji, ki jih lahko uporabljate na določenih delih telesa, na primer na trebuhu ali kot celoten ovoj. Obloge se nanesejo in pustijo na vaši koži za določen čas. Nekateri ovopreti iz neoprena ostanejo dalj časa vklopljeni.
Obloge, ki jih pred nanosom potrebujete piling, običajno ostanejo krajši čas (30-90 minut). Te obloge za telo imajo pogosto sestavine, kot so blato, glina, zelišča in kreme ali losjoni.
Ko je dosežena časovna omejitev, se ovoj izteče, si splaknete kožo in nanesete vlažilno kremo.
Kaj morate vedeti, preden preizkusite ovitek za telo?
Če boste preizkusili enega od teh ovojev, morate vedeti nekaj stvari, preden se ovijete.
- Če ima ovojnik kakršne koli zeliščne sestavine, pilinge ali vlažilce, morate vedeti, kakšni so in če so varni za uporabo.
- Ker mnogi od teh ovojev zahtevajo, da vi ali uslužbenec zdravilišča material tesno ovijete po telesu, lahko zaradi stiskanja pride do nekaterih neprijetnih stranskih učinkov.
- Tveganje, da boste postali dehidrirani, je verjetno tudi, ker telesni obloge delujejo na zvišanje vaše notranje temperature v jedru. Pijte veliko tekočine.
- Ni dokazov, da bi vam obloga telesa pomagala shujšati. Medtem ko boste po uporabi enega shujšali nekaj kilogramov, je to predvsem posledica izgube vode. Takoj, ko hidrirate in jeste, bo številka na lestvici takoj nazaj.
- Edini dokazani način za hujšanje je s pravilno prehrano in ustrezno vadbo.
Izhodišče je naslednje: Čeprav se koža po tretmaju zavijanja lahko počuti gladka in mehka, vam verjetnost dolgotrajne izgube telesne teže po nekaj sestankih zavijanja ni v prid.
