Kako dolgo traja akutni in kronični išias?
Išias je bolečina, ki se začne v spodnjem delu hrbta. Potuje po bokih in zadnjici ter po nogah. Pojavi se, ko se živčne korenine, ki sestavljajo išiasni živec, stisnejo ali stisnejo. Išias običajno prizadene le eno stran telesa.
Išias je lahko akuten ali kroničen. Akutna epizoda lahko traja med enim in dvema tednoma in se običajno razreši v nekaj tednih. Ponavadi je nekaj časa, ko bolečina popusti, nekaj časa trpeti. Mogoče imate tudi nekaj srbečnih epizod nekajkrat na leto.
Akutni išias se lahko sčasoma spremeni v kronični išias. To pomeni, da bolečina obstaja precej redno. Kronični išias je vseživljenjsko stanje. Trenutno se ne odziva dobro na zdravljenje, vendar je bolečina zaradi kroničnega išiasa pogosto manj huda kot akutna oblika.
Kako obvladovati išiasno bolečino
Pri mnogih ljudeh se išias dobro odziva na samooskrbo. Počivajte nekaj dni po zagonu, vendar pred nadaljevanjem dejavnosti ne čakajte predolgo. Dolga obdobja neaktivnosti bodo vaše simptome dejansko poslabšala.
Nanašanje vročih ali hladnih zavitkov na spodnji del hrbta lahko začasno olajša. Poskusite lahko tudi s temi šestimi raztezki, da lajšate išiasno bolečino.
Zdravila brez recepta, kot sta aspirin ali ibuprofen (Advil), lahko pomagajo zmanjšati vnetje, oteklino in ublažiti nekatere bolečine.
Če so vaši simptomi resni in domača sredstva ne zmanjšajo bolečine ali če se bolečina poslabša, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam predpišejo zdravila za lajšanje simptomov, kot so:
- protivnetna
- mišične sprostitve, če so prisotni krči
- triciklični antidepresivi
- antiseizurna zdravila
- narkotiki v hudih primerih
Zdravnik vam lahko tudi predlaga, da se udeležite fizikalne terapije, potem ko se simptomi izboljšajo. Fizikalna terapija vam lahko pomaga preprečiti prihodnje vnetje, tako da okrepite svoje osnovne in hrbtne mišice.
Zdravnik morda predlaga tudi injekcije steroidov. Ko se injicirajo v območje, ki obdaja prizadeti živec, lahko steroidi zmanjšajo vnetje in pritisk na živec. Lahko pa prejmete le omejeno število steroidnih injekcij, saj obstaja nevarnost resnih stranskih učinkov.
Morda vam bo priporočil kirurški poseg v zadnjem primeru, če se vaše bolečine niso odzvale na druge načine zdravljenja. Mogoče je tudi, če vaš išias povzroča izgubo črevesja ali mehurja.
Življenjski slog se spreminja
Nekaj stvari lahko storite, da preprečite prihodnje izbruhe išiasa:
- Vadite redno, da ohranite moč v hrbtu.
- Ko sedite, ohranite dobro držo.
- Izognite se upogibanju, da dvignete težke predmete. Namesto tega počepnite, da poberete stvari.
- Vadite dobro držo, ko dlje časa stojite, in nosite podporne čevlje.
- Ohranjajte zdravo prehrano. Debelost in diabetes sta dejavnik tveganja za išias.
Kdaj k zdravniku
Pokličite zdravnika, če:
- simptomi se ne izboljšajo s samopreskrbo
- izbruh traja dlje kot en teden
- bolečina je močnejša, kot je bila pri prejšnjih vnetjih ali se postopoma poslabšuje
Poiščite nujno medicinsko pomoč, če se je bolečina pojavila takoj po travmatični poškodbi, na primer prometni nesreči ali če imate težave z nadzorom mehurja ali črevesja.
V čem se išias razlikuje od bolečin v hrbtu?
Pri išiasu bolečina seva iz spodnjega dela hrbta v nogo. Pri bolečinah v hrbtu ostane nelagodje v spodnjem delu hrbta.
Obstaja veliko drugih stanj s simptomi, podobnimi išiasu. Tej vključujejo:
- bursitis
- hernija diska
- stisnjen živec
Zato je pomembno, da se za popolno diagnozo obrnete na zdravnika. Zdravnik lahko nato sodeluje z vami, da ustvari ustrezen načrt zdravljenja.
Kako dolgo traja išias v nosečnosti?
Pregled iz leta 2008 ocenjuje, da med 50 in 80 odstotki žensk v nosečnosti trpi bolečina v spodnjem delu hrbta, vendar je zelo malo verjetno, da bo to resnično išias.
Občasno lahko položaj vašega dojenčka pritiska na išiasni živec, kar vodi do išiasa. Glede na to, ali se položaj vašega dojenčka spremeni, lahko bolečina traja do konca nosečnosti, pride, odide ali izgine. Popolnoma se mora razrešiti po rojstvu vašega otroka.
Išias v nosečnosti ne kaže drugih težav kot bolečina in nelagodje za mater. Prenatalna masaža ali prenatalna joga vam lahko pomagajo omiliti nekaj nelagodja. Poskusite lahko tudi katero od teh drugih zdravil za išias med nosečnostjo.
Odvzem
Išias je boleče stanje. Težje lahko opravlja vsakodnevne naloge. Mogoče imate hude bolečine, vendar relativno redke napade ali pa imate manj hude, a konstantne bolečine v išiasu.
Obstaja veliko načinov za lajšanje simptomov išiasa. V večini primerov se bolečina v nekaj tednih popolnoma ublaži.
Če se simptomi z zdravljenjem na domu, trajajo dlje časa ali imate težave pri opravljanju dnevnih opravkov, se posvetujte s svojim zdravnikom. Zdravnik vam lahko pomaga sestaviti načrt zdravljenja, ki vam bo pomagal.
