Kaj pričakovati
Protin je vrsta artritisa, ki ga povzroči kopičenje sečne kisline v sklepih. Zanj so značilne nenadne in močne bolečine v sklepih. Običajno prizadene sklep na dnu velikega noga, lahko pa vpliva tudi na sklepe prstov, komolcev, zapestja ali kolen. Epizoda protina običajno traja približno 3 dni z zdravljenjem in do 14 dni brez zdravljenja. Če ne zdravite, je večja verjetnost, da boste imeli nove epizode pogosteje, kar lahko vodi do poslabšanja bolečin in celo poškodbe sklepov.
Med epizodo protina boste občutili intenzivne bolečine v sklepih. Ko bo začetna bolečina minila, lahko imate dolgotrajno nelagodje. Tudi sklep bo navadno vnet in rdeč, na tem področju boste morda imeli omejeno gibanje.
Lahko se pojavijo pogoste epizode protina, kar lahko privede do kroničnega protina in trajnih poškodb sklepov. Pod kožo se lahko pojavijo tudi drobne, bele in boleče grudice. Tu so nastali kristali urata.
Protin se običajno zdravi s protivnetnimi zdravili, steroidi ali kolhicinom, vendar obstajajo tudi določene življenjske možnosti, ki lahko skrajšajo trajanje epizode protina, vključno z:
- ohranjanje zdrave teže
- imajo vsaj dva prosta dneva alkohola na teden
- spijemo vsaj dva litra vode na dan
- redno telovadite (pazite, da ne pritiskate na sklepe)
- prenehati kaditi
- jemanje dodatkov vitamina C
Preberite več o upravljanju in preprečevanju tega stanja.
Upravljanje
Protivnetna zdravila, kot je ibuprofen (Advil, Motrin), je treba jemati takoj, ko pride do izbruha. To zdravilo je mogoče kupiti brez recepta. Če imate zgodovino protina, se prepričajte, da imate vedno protivnetna zdravila. Tako lahko, če imate epizodo, vzamete zdravila takoj, ko se pojavijo simptomi.
Protivnetna zdravila naj bi začela delovati v treh dneh. Medtem lahko pomagajo naslednja domača zdravila:
- počivajte in dvignite prizadeto stopalo
- sklep ohladite z nanosom ledu do 20 minut
- Pij veliko vode
- poskušajte ne pustiti, da se vam posteljna oblačila ponoči dotikajo sklepa, kar lahko draži
Če se epizoda po treh dneh ne umiri, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam predpišejo steroide, bodisi v obliki tablet ali kot injekcije.
Če imate pogoste vnetje, bo zdravnik verjetno želel testirati kri, da preveri raven sečne kisline. Če preskusite pozitivno na visoko raven sečne kisline, vam bodo morda predpisali alopurinol (Zyloprim, Lopurin) ali febuksostat (Uloric), ki lahko te vrednosti znižajo, če jih jemljemo dolgoročno.
Dieta in protin
Sečno kislino telo proizvaja, ko razgradi kemikalijo, imenovano purin. Nato se iz telesa izloči z urinom. Purin najdemo v naših telesih naravno, vendar ga najdemo tudi v številnih živilih. Upoštevanje diete s protinom z nizko vsebnostjo purina lahko pomaga zmanjšati pogostost pojavov protina.
Dieta s protinom je enaka kot pri večini diet. Priporočamo, da jedo uravnoteženo in zdravo. Ohranjanje zdrave teže je prav tako pomembno, saj prekomerna teža poveča verjetnost za pojav protina. Prekomerna telesna teža povečuje tudi intenzivnost izbruhov in jih otežuje. Raziskave so pokazale, da izguba teže, tudi brez omejitve vnosa purina, znižuje raven sečne kisline.
Če v preteklosti imate protin, lahko ta živila pomagajo nadzirati raven sečne kisline in zmanjšajo tveganje za pojav vnetja:
- sadje, zelenjava in polnozrnate žitarice, ki zagotavljajo kompleksne ogljikove hidrate
- voda
- mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob ali brez maščobe
- kava
- češnje
- katero koli živilo, ki je bogato z vitaminom C.
Prav tako bi morali omejiti ali se izogibati tem živilom:
- beli kruh
- sladki prigrizki in pijače
- rdeče meso in mastna perutnina
- polnomastne mlečne izdelke
- jetra in ledvice
- nekaj morskih sadežev, vključno s sardona, sleda, sardele, školjke, pokrovače, postrvi, vahnje, skuše in tune
- alkohol
Poiščite pomoč
Če prvič opazite nenadno in intenzivno bolečino v enem od sklepov, pokličite zdravnika. Diagnoza protina je pomembna, da lahko veste, kako učinkovito zdraviti. Ko bo diagnosticiran, vam bo zdravnik dal veliko nasvetov, kako upravljati stanje, če se bo stanje vrnilo.
Če imate vročino in rdeč ali vnet sklep, takoj poiščite zdravniško pomoč. To je lahko znak okužbe, ki morda zahteva zdravljenje.
Outlook
Izbira izbire zdravega življenjskega sloga ne bo samo pripomogla k obvladovanju intenzivnosti bolečine pri protinu med vnetjem, temveč lahko tudi prepreči, da bi se prihodnje epizode pojavile. Če se vam pojavi vnetje, vzemite brez recepta protivnetno zdravilo takoj, ko se pojavijo simptomi, počivajte in ledite prizadeti sklep. Če se simptomi ne izboljšajo v treh dneh po zdravljenju ali če to prvič opazite, se posvetujte s svojim zdravnikom.
