Vzroki za srbeč golen
Srbeča koža na golenih bi lahko bila zdravstveno stanje, ki neposredno vpliva na vaše golenice. Morda imate tudi osnovno zdravstveno stanje s srbečimi golenicami kot enim izmed simptomov. Pogosti vzroki srbečega golenca so:
- Suha koža. Vaše spodnje noge, vključno s predelom golenice in zgornjimi okončinami, so bolj dovzetne za spremembe vlažnosti in temperature, kar povzroča suho kožo. Vaša koža je morda bolj nagnjena k sušenju kot drugi deli telesa.
- Hladno vreme. Ko je vreme hladno, vam ogrevanje doma ali dela pogosto zniža raven vlažnosti. To lahko izsuši kožo in jo srbi.
- Starost. Ko ostariš, tvoja koža ne zadržuje vlage kot nekoč. To lahko povzroči suho, srbečo kožo.
- Menopavza Hormonske spremembe menopavze lahko na vašo kožo vplivajo na več načinov, vključno z izsuševanjem.
Obstaja tudi nekaj okoljskih vprašanj, ki izsušijo vašo kožo, med drugim:
- kopanje z vročo vodo
- kopanje z ostrimi mili
- dehidracija
- izpostavljenost vremenskim vplivom in slani vodi
Kako zdraviti srbeče golenice
Prvi korak je prepoznavanje stanja, ki povzroča srbenje golenic. Če ni povezano z osnovnim zdravstvenim stanjem, lahko nekaj osnovnega zdravljenja opravite sami, vključno z:
- skrajšanje časa za kopanje in kopanje v topli, ne vroči vodi
- z uporabo blagega mila na golenih, izogibajte se pilingu in prekomernemu milu
- vlaženje golenic po kopeli ali prhi
- z uporabo kreme, losjona ali gela, ki vsebuje aloe vero, mlečno kislino, karitejevo maslo ali sečnino na vaših golenih najmanj dvakrat na dan
- pridobivanje vlažilca za dodajanje vlage v vaš prostor, še posebej pozimi
- izogibajte se izpostavljenosti svojih golen vetru in soncu
- nanašati kremo za sončenje, kadar bodo vaše golenice izpostavljene soncu
- piti dovolj vode vsak dan, da ostane pravilno hidriran
Srbeče golenice in ščitnice
Srbečo, suho kožo lahko povzroči hipotiroidizem ali premalo ščitnica. Ker srbeča, suha koža sama po sebi običajno ne kaže na težave s ščitnico, poiščite druge pogoste simptome, vključno z:
- utrujenost
- povečanje telesne mase
- bolečine v sklepih in mišicah
- suhi, redčenje las
- upočasnjen srčni utrip
- depresija
Če imate hkrati več teh simptomov, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Zdravljenje hipotiroidizma
Zdravnik bo sestavil ustrezen načrt zdravljenja za vaš hipotiroidizem. Lahko bi predpisali nadomestno zdravljenje s ščitničnimi hormoni, kot je levotiroksin, in predlagali spremembe življenjskega sloga, kot so:
- vadbeni režim za zmanjšanje stresa, poglabljanje spanja in povečanje energije
- zdrava prehrana uravnotežena za preprečevanje povečanja telesne teže in spodbujanje zdrave kože
Srbeče golenice in sladkorna bolezen
Srbeči goleni so lahko znak, da imate nediagnosticirano sladkorno bolezen ali preddiabetes. Če že imate sladkorno bolezen in imate srbeče golenice, bi to lahko pomenilo, da je treba zdravljenje prilagoditi.
Zdravljenje sladkorne bolezni
Če imate sladkorno bolezen, nekateri načini za odpravljanje srbečih nog - razen pravilnega nadziranja ravni krvnega sladkorja pod nadzorom zdravnika - vključujejo:
- redno telovaditi za povečanje krvnega obtoka
- kopanje v topli ali hladni vodi, uporaba blagega mila in kopanje manj pogosto, kadar je vlaga nizka
- nanos vlažilnega losjona na golene
- prenehanje uporabe tobačnih izdelkov
- zdravila za lajšanje srbenja, kot so peroralni antihistaminiki ali blage steroidne kreme
Odvzem
Srbeče golenice je mogoče enostavno odpraviti z uvedbo nekaterih manjših življenjskih sprememb. Suhi in srbeči goleni so lahko tudi simptom resnejše težave, kot je sladkorna bolezen ali stanje ščitnice.
Če se vaše srbeče golenice ne odzivajo na domače zdravljenje ali vas skrbi zdravstveno stanje, se posvetujte z zdravnikom.
