Bursitis: Gležnja Bursa, Nega In Preprečevanje

2024 Avtor: Jesus Peterson | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 11:27

Vzroki bursitisa v gležnju

Burzitis gležnja se pojavi, ko se burse vnamejo. To se lahko zgodi pod stresom zaradi gibanja ali udarne poškodbe ali celo pritiskom na določena mesta zaradi neprimernih čevljev.

Tukaj je nekaj stvari, ki lahko povzročijo vneto burzo:

• prekomerna uporaba ali obremenitev gležnja zaradi ponavljajočih se telesnih aktivnosti, vključno s hojo, skakanjem ali tekom
• tek navkreber brez ustreznega raztezanja ali treninga
• slabo prilegajoči se čevlji
• prejšnja poškodba
• artritis gležnja
• protin
• okužba ali septični bursitis
• revmatoidni artritis
• povečanje pete kosti, znano kot Haglundova deformacija
• neposreden zadetek na to območje

Druge burse

Včasih stres na gležnju lahko povzroči nastanek nove burze pod kožo, ki obdaja druge dele gleženjskega sklepa. Te burse se lahko tudi vnamejo, kar povzroča burzitis gležnja.

Imena in skupne lokacije za te dodatne burse so:

• Podkožna calcaneal bursa. Ta se tvori na zadnji strani pete, pod retrokalkanalno burso. Vnetje te burse se pojavlja predvsem pri mladih ženskah, ki nosijo visoke pete. Imenujejo ga tudi posteriorni burzilitis Ahilove tetive.
• Podkožna bursa medialnega malleolusa. Ta bursa se tvori na izbočenju notranje strani gležnja, kjer se konča golenica (golenica).

Simptomi burzitisa gležnja

Simptomi se lahko razvijejo počasi. Verjetno boste čutili bolečino okoli pete. Nekaj drugih stvari je treba iskati:

• otekanje mehkega tkiva na vrhu pete kosti
• bolečina, ko pritisk pritisnete na zadnji del pete ali ko upognete stopalo
• bolečina, ko stojite na prstih ali ko se naslonite na pete
• šepanje med hojo, da se izognete bolečini, da bi na gležnju postavili polno težo
• pordelost (s posteriornim burzitisom Ahilove tetive)
• povišana telesna temperatura ali mrzlica, ki so lahko znaki okužbe

Kako se diagnosticira burzitis gležnja?

Bursitis gležnja se diagnosticira s fizičnim pregledom. Zdravnik bo poiskal vidno vnetje in čutil gleženj zaradi občutljivosti za gibanje.

Za izključitev zloma gleženjskega sklepa se lahko uporabi rentgen. Mehka tkiva burse se ne kažejo na rentgenu.

Zdravnik vam lahko odredi MRI pregled, da ugotovi, ali je bursa otekla.

Če zdravnik sumi na okužbo, bo morda potreboval brizgo za odvzem tekočine iz burse. To se naredi z anestetikom in ga lahko vodijo s CAT skeniranjem, rentgenskimi žarki ali slikanjem z ultrazvokom.

Burzitis gležnja in tendinapatija Ahila imata prekrivajoče se simptome, oboje pa je možno hkrati. Pomembno je videti zdravnika, da ugotovi vzrok svojih simptomov.

Zdravljenje burzitisa gležnja

Zdravljenje se začne s konzervativnimi ukrepi:

• Led in počitek gležnja prvih nekaj dni po začetku simptomov, da zmanjšate vnetje.
• Vzemite nesteroidna protivnetna zdravila, kot so ibuprofen (Advil, Motrin), naproksen (Aleve, Naprosyn) ali zdravila proti bolečinam na recept.
• Nosite prostorne udobne čevlje.
• Razmislite o uporabi vložkov za čevlje, da preprečite trenje na vnetih mestih.

Preberite si o izdelavi in uporabi hladnega obkladka.

Zdravnik vam lahko predpiše fizikalno terapijo, ki bo pomagala zmanjšati bolečino v zgodnjih fazah zdravljenja in kasneje okrevati.

Če se gleženj na te ukrepe ne odzove, vam lahko zdravnik priporoči injiciranje burse s kortikosteroidom, da bi vnetje pomiril. Ta postopek bo najverjetneje opravil z lokalnim anestetikom.

Nekateri zdravniki so poročali o uspehu pri izboljšanju natančnosti injiciranja kortikosteroidov z uporabo ultrazvočnega slikanja za usmerjanje namestitve igle.

Če testi kažejo, da je prisotna okužba (septični bursitis), vam bo zdravnik predpisal ustrezne antibiotike.

Preprečevanje burzitisa gležnja

To so najpomembnejše stvari, ki jih lahko storite, da preprečite bursitis gležnja:

• Pred vadbo se vedno raztegnite in ogrejte, kakršno koli športno ali naporno aktivnost.
• Nosite primerno obutev, ki vam nudi oporo in ni preveč tesna ali preveč ohlapna.
• Izogibajte se nenadnim sunkovitim gibom in nenadnemu povečanju uteži med vadbo.

Ti previdnostni ukrepi so pomembni, če povečate raven aktivnosti in čas, ki ga preživite na nogah. Še posebej pomembni so, če igrate šport, ki vključuje velik vpliv na noge, kot so košarka, nogomet, tenis in tek. Veljajo tudi za trening z utežmi za noge.

Odvzem

Če razvijete burzitis gležnja, poskrbite za to. Ne zanemarjajte bolečine - spoštujte jo. Govori vam, da nekaj ni v redu. Če zgodaj ravnate z njim, se boste hitreje postavili na noge in nazaj k svoji najljubši dejavnosti, kot če jo ignorirate. Konzervativno zdravljenje, kot je počitek in protivnetne snovi, je veliko bolj verjetno, da deluje, če ukrepate takoj.