Kakšni so občutki kontrakcij?
Kontrakcije dela so fizični način, kako se maternica zategne, da bi spodbudila porod vašega otroka. Vse mišice telesa se med uporabo zategnejo in skrajšajo (skrčijo). In maternica je ena najmočnejših mišic v telesu.
Kontrakcije dela pogosto opisujejo kot občutek valovanja, ker njihova intenzivnost počasi narašča, doseže vrh in se nato počasi zmanjšuje.
Pogosto so krči dela:
- sevajo od hrbta do sprednjega dela jedra
- naredite ves svoj trebuh trd
- počutite se kot krči
- vključujejo medenični tlak
- vključite dolgočasno bolečino v hrbtu
Beseda, ki je pogosto povezana s krčenjem, je "bolečina", vendar lahko svoj um preusmerite tako, da o njih mislite, da so produktivni, zahtevni in preprosto intenzivni.
Preberite nadaljevanje, če želite izvedeti več o tem, kaj lahko pričakujete od kontrakcij in kaj morate storiti, ko se začnejo kontrakcije.
Kako delujejo kontrakcije?
Kontrakcije pomagajo premikati otroka navzdol, tako da zategnejo vrh maternice in pritiskajo na maternični vrat. Ta pritisk povzroči, da se maternični vrat odpre ali razširi.
Kontrakcije lahko trajajo od nekaj sekund do nekaj minut.
Hormon oksitocin spodbuja kontrakcije pri delu in jih bo sprožil skozi celoten porod. Ko delovna sila napreduje, krči običajno:
- se bolj intenzivno
- traja dlje
- zbližaj se skupaj
Včasih so kontrakcije manj pogoste, ko dokončno potisnete otroka ven, vendar bodo še vedno zelo močni, da sodelujejo z vami, da otroka izvlečete ven.
Kdaj se začnejo kontrakcije?
Pravi porodni krči se pri dojenčku ne bodo začeli, dokler otrok ne mine vsaj 37 tednov.
Če se pojavijo kontrakcije prej kot 37 tednov, takoj poiščite zdravniško pomoč. Ti so znani kot prezgodnja krčenja in so lahko znak, da se boste porodili še preden se bo dojenček popolnoma razvil.
Krčenje Braxton-Hicks-a lahko občutite že v drugem trimesečju.
Krčenje Braxton-Hicks-a včasih imenujemo praksa. Verjamejo, da pomagajo telesu pripraviti na porod. Te na splošno ne trajajo zelo dolgo in niso boleče.
Tudi kontrakcije ne pomenijo, da ste aktivno zaposleni.
Nekatere ženske doživljajo krčenje in izklop nekaj dni, preden se porod končno začne. To je znano kot prodromalna porod.
Kakšni so simptomi poroda? | Delovni znaki
Če imate kontrakcije, ne glede na to, ali prihajajo redno ali nepravilno, pokličite zdravnika ali babico.
Če imate kontrakcije v običajnem vzorcu - kar pomeni, da so razmaknjeni približno na enaki razdalji - in imate naslednje znake, ste verjetno v porodu:
- zategovanje ali občutek, kot da je otrok padel v medenico
- driska
- krvav ali sluzni izcedek iz nožnice
- lomljenje vode, ki se pojavi v naletu ali enakomernem puščanju
- slabost in bruhanje
Zorenje ali redčenje materničnega vratu je še en znak, vendar tega simptoma ne boste mogli diagnosticirati sami. Samo usposobljeni zdravnik, babica ali doula vam lahko pove, če se vam maternični vrat v resnici tanjša in odpira v pripravi na rojstvo otroka.
Kako veste, da so vaše kontrakcije znak poroda in ne česa drugega?
Morda je težko vedeti, ali imate kontrakcije, bolečine v okroglem ligamentu ali prebavne težave, še posebej, če ste mama, ki je prvič.
Ljudje govorijo o "pravih kontrakcijah" in "lažnih porodih", vendar namesto uporabe takšnih izrazov bodite pozorni, kaj čutite, da se boste lahko o tem pogovorili s svojim zdravnikom.
Pogosto počitek, sprememba položaja in rehidracija ustavijo neredne kontrakcije pred resničnim porodom. Prava delovna sila ne bo zastala s temi dejanji.
Če se kontrakcije pojavljajo redno in imate druge znake poroda, takoj pokličite zdravnika.
Kako časovne kontrakcije
Čas krčenja je bistven del ocene, ali ste v porodu. Krči pri delu bodo v rednem časovnem vzorcu, ki se počasi povečuje.
Zgodaj v tretjem trimesečju naj vam zdravnik ali babica začneta pripovedovati, kaj lahko pričakujete in kako komunicirati o delovnih znakih.
Vprašajte jih, kdaj želijo, da se odpravite v bolnišnico ali pa jih pokličite glede na časovno zaporedje.
Začnite svoje kontrakcije od trenutka, ko se začne eden, do naslednjega.
Do časovnih kontrakcij:
- Ko začutite zategovanje v trebuhu, takoj zabeležite čas.
- Poskusite opaziti, če krčenje doseže vrhunec.
- Ko se zategovanje popolnoma ustavi, upoštevajte, kako dolgo je trajalo, vendar ne prenehajte časovno skrčiti.
- Počakajte, da začutite naslednje zategovanje, preden ponovno zaženete štoparico.
Analogna ura je najbolj natančna za časovno krčenje. Telefonsko aplikacijo lahko prenesete tudi z gumbom za enostavno merjenje časa, tako da vam sploh ni treba razmišljati. Aplikacija je lahko veliko bolj sproščujoča, če ste zaskrbljeni.
Pogosto pravilo za matere, ki se prvič porodijo, je 3-1-1: kontrakcije, ki prihajajo vsake 3 minute, trajajo 1 minuto in se ponavljajo 1 uro.
Če imate porod v bolnišnici, bo zdravnik morda želel, da jih pokličete, preden se odpravite v bolnišnico. Če ne omenjajo svojih želja, vprašajte med enim od sestankov v tretjem trimesečju.
Tudi odvisno od prejšnjih porodov ali že obstoječih stanj vas bo zdravnik lahko prosil, da ste v stiku, tudi če se vaši kontrakciji pojavijo vsakih 5 do 10 minut.
Sledi običajna časovnica krčenja:
| Delovna faza | Trajanje med kontrakcijami | Dolžina krčenja |
| zgodnji porod | 5 do 30 minut | 30 do 45 sekund |
| aktivno delo | 3 do 5 minut | 45 do 60 sekund |
| prehod (zadnja faza pred potiskanjem) | 30 sekund do 2 minut | 60 do 90 sekund |
Katere so različne vrste krčenja
V katerem koli trenutku nosečnosti lahko čutite, da se maternica krči.
Spodaj je nekaj pogostih vrst kontrakcij, ki jih lahko imate med nosečnostjo:
Preuranjena kontrakcija
Ta krčenja so resnična poroda, ki se dogajajo, še preden se bo vaš otrok pripravil na rojstvo. Imeli boste simptome, ki so skladni z aktivnim porodom.
Kontrakcije Braxtona-Hicksa
To so "vadbene" kontrakcije, ki ponavadi niso boleče in jih ne bi smeli občutiti v hrbtu. Dehidracija, seks ali polni mehur lahko sprožijo te kontrakcije.
Delo nazaj
To je bolj osredotočena vrsta bolečine, ki jo nekatere ženske občutijo med kontrakcijami. Bolniki v hrbtu, ki jih lahko opazite med nosečnostjo, najpogosteje - čeprav ne vedno - povzročajo položaj otroka v maternici.
Delo v hrbtu lahko vključuje nepravilno krčenje in daljše potiskanje.
Kaj storiti, če imate zgodnje kontrakcije?
Ni ugibanja, kdaj se bo rodil dojenček.
Dojenček velja za polnorojen, ko ste noseči 37 tednov. Porodi se pogosto pojavijo med 37. in 40. tednom nosečnosti.
Kontrakcije pred 37. tednom se imenujejo prezgodnje in ogrožajo otroka.
Če niste polno aktivni in imate kontrakcije, ki jih počitek in hidratacija ne mine, takoj pokličite zdravnika. Večina pisarn ima službo sprejemanja popoldan, zato pokličite kadar koli, dan ali noč.
Kaj imajo resnične mame za povedati
Nekatere mame smo prosile, naj opišejo svoje kontrakcije, in tukaj so povedale:
"Stiskanje, ki vas približa srečanju z babo." - Kaitlin.
"Intenzivno zategovanje in občutek pritiska, ki se je počasi gradil, dosegel vrh in se nato sprostil." - Lauren.
"Nekako kot močnejše različice krča v obdobju. Dva dni sem bila v porodu in ves čas nisem čutila, da so kontrakcije boleče, dokler me niso sprožile, ko sem se udaril! Boleče kontrakcije. " - Mari
Naslednji koraki
Če ste na terminu in imate kontrakcije, je čas, da se osredotočite in se pripravite na dan D (dan dostave).
Upoštevajte, da bi lahko bil zelo dolg dan, pri nekaterih ženskah pa se lahko celo podaljša za več dni.
V prvi vrsti se sprostite. Zlasti pri zgodnjih porodih, podnevi ali ponoči, nočete zapravljati nobene energije.
Kopelite se ali se usedite in preberite.
Medtem ko čakate:
- Vodite pisno evidenco časovnice krčenja.
- Jejte lahke prigrizke, ki ne bodo motili vašega želodca.
- Pokličite zdravnika ali babico in negovalno ekipo (doula, partner ali varuška za starejše otroke).
- Naredite nekaj zabave ali sproščujoče, da preživite čas.
- Ostanite hidrirani.
- Spakirajte torbo in v e-poštno sporočilo odložite oddaljeno sporočilo, ker je čas, da imate otroka.
Če ste v nedonošenčku, takoj pokličite zdravnika ali babico ali pa se odpravite takoj v bolnišnico. Če ste v prezgodnjih porodih, boste želeli, da vas čim prej ocenijo.
Če še niste spakirali svoje bolniške torbe, vzemite nekaj osnovnega in prosite prijatelja ali družinskega člana, naj spakira dodatne stvari, ki jih bodo prinesli k vam v bolnišnico.
