Zdravje in dobro počutje se vsakega od nas dotikata drugače. To je zgodba ene osebe
Če imate kronično bolezen, se vam zdi primerno podprto, se morda zdi nedosegljivo, še posebej, ker so kronične bolezni dolgotrajne in lahko pomembno vplivajo na vaše življenje.
Nisem si mislil, da se lahko kdaj počutim tako podprto in v miru, kot sem zdaj.
Skozi večino življenja sem se počutil osamljen, osamljen in jezen zaradi načina, kako so me moje življenje zaužile moje bolezni. Ogromno je vplivalo na moje duševno in fizično zdravje, še posebej zato, ker stres povzroča izbruh moje avtoimunske bolezni.
Pred nekaj leti sem se zavezal, da bom svoje življenje spremenil na pozitiven način. Namesto da bi se počutila uničena zaradi kronične bolezni, sem želela najti način, kako se počutim izpolnjeno.
V tej preobrazbi so ogromno vlogo odigrali citati, motivi in mantre. Potreboval sem nenehne opomnike, da sem lahko sprejel svojo resničnost, vadil hvaležnost in me opomnil, da je v redu, da se počutim tako, kot sem.
Tako sem začel izdelovati znake, da sem si nadeval stene in ogledala ter jih napolnil z besedami, ki so mi pomagale izvleči miselnost, v kateri sem bila celo življenje.
Tu je osem mojih najljubših:
»Govorjenje o naših težavah je naša največja zasvojenost. Prekinite navado. Pogovorite se o svojih radostih. " - Rita Schiano
Čeprav se težko ne osredotočam na fizično bolečino in izčrpanost, ki jo čutim, lahko o tem povem le toliko, preden začnem po nepotrebnem trpeti.
Ugotovila sem, da je še vedno pomembno govoriti o požarih in občutku dodatnega bolan, še pomembneje pa je, da se ustavite. Bolečina je resnična in veljavna, toda ko sem povedal, kar moram povedati, mi bolj služi, da se osredotočim na dobro.
Delite na Pinterestu
"Trava je bolj zelena, kjer jo zalivate." - Neil Barringham
Zaradi primerjave sem se počutil izjemno izoliranega. Ta citat mi je pomagal, da se spomnim, da imajo težave vsi, tudi tisti, katerih trava se zdi bolj zelena.
Namesto da bi hrepenel po zeleni travi nekoga drugega, najdem načine, kako narediti svojo zeleno.
"Vsak dan morda ni dober, toda vsak dan je nekaj dobrega." - Neznano
V dneh, ko se počutim, kot da ne morem odskočiti, ali celo tistih, ki se jih bojim od trenutka, ko se zbudim, se vedno poskušam potisniti k sebi, da bi vsak dan našel vsaj eno dobro.
Kar sem se naučil, je, da je vedno dobro, a večino časa smo preveč moteni, da bi ga videli. Upoštevanje malenkosti, zaradi katerih je vaše življenje vredno življenja, je lahko, iskreno, življenjsko spremenljivo samo po sebi.
"Moja pot je lahko drugačna, vendar se nisem izgubil" - Neznano
Te navedbe imam v mislih pogosto, ko se zataknem igrati primerjalno igro. Dolgo sem se moral ukvarjati z določenimi stvarmi kot večina ljudi - eden najnovejših je končal fakulteto celo leto.
Včasih sem se v primerjavi z vrstniki počutila neprimerno, vendar sem ugotovila, da nisem na njihovi poti, sem na svoji. In vem, da se lahko prebijem, ne da bi mi kdo pokazal, kako je to najprej storjeno.
Eden najsrečnejših trenutkov v življenju je lahko, ko najdeš pogum, da opustiš tisto, česar ne moreš spremeniti. " - Neznano
Eno najtežjih stvari, kar sem jih kdaj imel, je bilo sprejetje, da moja bolezen ne mine (lupus trenutno nima zdravljenja).
Bolečina in trpljenje, ki sta se pojavila z razmišljanjem o tem, kaj bi moje diagnoze pomenile za prihodnost, sta me prevladala in dajala sem občutek, kot da nimam nobenega nadzora nad svojim življenjem. Kot pravi ta citat, je ključnega pomena imeti pogum, da se prepusti lažnemu občutku nadzora.
Vse, kar lahko naredimo, da smo mirni zaradi neozdravljive bolezni, je, da to pustimo in vemo, da ni vse v celoti pod našim nadzorom.
"Na koncu bo vse v redu. Če ni v redu, še ni konec. " - John Lennon
To je eden mojih najljubših citatov, ker ponuja toliko upanja. Tolikokrat sem se že počutil, kot da se v tistem trenutku nikoli ne počutim bolje kot to. Do naslednjega dne se je zdelo nemogoče.
Vendar ni bilo konca, in vedno sem se vedno prebil.
"To življenje ste dobili, ker ste dovolj močni, da ga lahko živite." - Neznano
Ta citat me je vedno spodbujal k prepoznavanju lastne moči. Pomagalo mi je, da verjamem vase in začnem sebe doživljati kot 'močno' osebo, ne pa vseh stvari, za katere sem si rekel, da sem zaradi svojih kroničnih bolezni.
Delite na Pinterestu
»Videl sem boljše dni, pa tudi slabše. Nimam vsega, kar bi rad, ampak imam vse, kar potrebujem. Zbudil sem se z nekaj bolečinami in bolečinami, a zbudil sem se. Moje življenje morda ni popolno, vendar sem blagoslovljen. " - Neznano
Ena najdragocenejših veščin obvladovanja, ki jo uporabljam, ko imam slab dan, je iskanje cen za najmanjše stvari. Všeč mi je ta citat, ker me spominja, da ničesar ne jemljem za samoumevno, celo preprosto zbudim se zjutraj.
Od otroštva do odraslosti sem si prizadeval ogorčenje do svojega telesa, ker nisem sodeloval z življenjem, ki sem ga želel živeti.
Želel sem biti na igrišču, ne bolan v postelji. Želela sem biti na sejmu s prijatelji, ne pa doma s pljučnico. Želela sem si, da bi se odlično odrezala na svojih kolegijih in ne obiskovala bolnišnic za testiranje in zdravljenje.
Skozi leta sem se trudil, da bi se o teh občutkih odprl za svoje prijatelje in družino, čeprav sem bil iskren, da sem začutil njihovo dobro zdravje. Če so mi rekli, da razumejo, se počutim nekoliko bolje, vendar je bilo to olajšanje kratkotrajno.
Vsaka nova okužba, zgrešen dogodek in obisk bolnišnice so me tako neverjetno občutili.
Potreboval sem nekoga, ki bi me lahko nenehno spomnil, da je v redu, da je moje zdravje zmedeno in da kljub temu lahko živim v polnosti. Kar nekaj časa je trajalo, da sem jo našel, a zdaj končno vem, da sem nekdo jaz.
Z vsakodnevnim izpostavljanjem različnih podpornih citatov in mantrov sem izzval vso jezo, ljubosumje in žalost v sebi, da bi našel ozdravitev po besedah drugih - ne da bi kdo potreboval, da bi verjel vanje in me spomnil poleg mene.
Izberite hvaležnost, prepustite se življenju, ki vam ga je bolezen morda vzela, poiščite načine, kako živeti podobno življenje na način, ki je za vas sprejemljiv, pokažite sočutje do sebe in vedite, da se na koncu dneva vse začne bodi v redu.
Ne moremo spremeniti svojih bolezni, lahko pa spremenimo miselnost.
Dena Angela je nadujoča avtorica, ki močno ceni pristnost, storitev in empatijo. Svoje osebno potovanje deli po družbenih medijih v upanju na ozaveščanje in zmanjšanje izolacije za posameznike, ki živijo s kroničnimi telesnimi in duševnimi boleznimi. Dena ima sistemski eritematozni lupus, revmatoidni artritis in fibromialgijo. Njeno delo je bilo predstavljeno v revijah ženskega zdravja, revija Self, HelloGiggles in HerCampus. Najbolj jo razveseljujejo slika, pisanje in psi. Najdemo jo na Instagramu.
