Ko govorim, me pogosto kontaktirajo ljudje, ki jih skrbi njihov spomin. Mogoče študirajo na izpitu in nimajo občutka, da se učijo tako dobro kot njihovi vrstniki. Mogoče pozabijo zapreti okno, ko zapustijo hišo. Mogoče pa se ne morejo spomniti dogodka, ki se je zgodil pred nekaj tedni, vendar ga lahko vsi drugi opisujejo živo.
Občutek, da spomin morda ne bo praskal, je lahko vznemirjajoč ali celo zastrašujoč. In to je komaj presenetljivo - spomin nas naredi to, kar smo. Sposobnost razmišljanja in delitve preteklosti je bistvenega pomena za naš občutek identitete, naših odnosov in naše sposobnosti, da si predstavljamo prihodnost.
Izguba katerega koli dela te sposobnosti ne povzroča samo težav v naši dnevni rutini, temveč ogroža že sam pojem, kdo smo. Daleč največji zdravstveni strah pri osebah, starejših od 50 let, je Alzheimerjeva bolezen in katastrofalna izguba osebnega spomina, ki jo prinaša.
Motnje spomina pri mladih
Ali pomisleki glede spomina ohranjajo pokojninsko generacijo? Zdi se, da ne. V resnici, če bodo sodobni trendi kaj mimo, mlajši ljudje prav tako živčno izgubljajo dostop do svoje preteklosti. Pojdite na kateri koli veliki koncert v teh dneh in vaš pogled na izvajalca bo pogosto zasenčil morje pametnih telefonov, od katerih vsaka zagleda znamenitosti in zvoke v varen stalni digitalni zapis.
Človek je že od prebivalcev jam našel načine za ohranitev znanja in izkušenj, a je sodobni življenjski slog storil korak predaleč? Ali bi lahko zaradi prevelike odvisnosti od tehnologije naši pomnilniški sistemi postali bolj lazivni in manj učinkoviti?
Nekatere raziskave so pokazale, da uporaba internetnega iskalnika lahko privede do slabšega priklica informacij, čeprav druga nedavno objavljena študija tega učinka ni ponovila. In večina raziskovalcev se strinja, da v teh situacijah spomin ni manj učinkovit, le da ga uporabljamo drugače.
Kako pa je s snemanjem dogodkov na pametni telefon? Nedavna študija je pokazala, da se je skupina, ki se v rednih presledkih začasno ustavi, slabše spominjala dogodka kot tisti, ki so bili potopljeni v izkušnjo. In prejšnji del raziskav je nakazoval, da so fotografije pomagale ljudem zapomniti, kaj so videli, vendar jim je zmanjšal spomin na povedane. Zdi se, da je ključni dejavnik v teh razmerah pozornost - aktivno fotografiranje lahko nekoga odvrne in oddalji od vidikov izkušnje, kar pomeni, da se manj spomni.
Vendar obstajajo novi načini za to težavo, če vztrajate pri fotografiranju. Naše lastno delo je pokazalo, da se moteče odpraviti, če fotografije samodejno posnamemo s pomočjo nosljive kamere.
Tehnologija in spomin
Čeprav je res, da tehnologija včasih spreminja način, kako uporabljamo spomin, ni znanstvenega razloga, da bi verjeli, da zmanjšuje inherentno sposobnost naših možganov za učenje.
Kljub temu pa v današnji hitri in zahtevni družbi obstajajo še drugi dejavniki, ki lahko negativno vplivajo, na primer slabe kakovosti spanja, stresa, motenj, depresije in uživanja alkohola. Dobra novica je, da se ti učinki na splošno štejejo za začasne, razen če se nadaljujejo v zelo dolgih obdobjih.
Obstaja majhno število ljudi, ki imajo težave s spominom nad vsakodnevno pozabljivostjo. Poškodbe glave, možganske kapi, epilepsija, možganske okužbe, kot je encefalitis ali prirojena stanja, kot je hidrocefalus, kopičenje tekočine v možganih, lahko vse privedejo do znatne izgube naše sposobnosti zadrževanja in priklica informacij. In pred kratkim je bilo ugotovljeno novo stanje - hudo pomanjkljiv avtobiografski spomin -, ki opisuje majhen odstotek prebivalstva, ki poroča o specifični, a izraziti okvari sposobnosti spominjanja svoje preteklosti.
Ti ljudje so izjema, vendar večina ljudi, ki jih skrbi spomin, nima pravega razloga za skrb. Ko gre za spomin, imamo vsi svoje prednosti in slabosti. Prijatelj, ki v vsakem pub kvizu dobi najvišje ocene, je morda isti, ki vedno pozabi, kje so pustili denarnico. In partnerju, ki zna opisati lanski dopust z neverjetnimi podrobnostmi, bo morda treba za vedno, da se nauči novega jezika. V resnici celo svetovni prvaki spomina poročajo o vsakodnevni pozabi, kot so izgubili ključe.
V glavnem, kjer nam spomin ne uspe, je to zato, ker smo utrujeni, nismo pozorni ali poskušamo narediti preveč naenkrat. Če uporabljate sezname, dnevnike in opomnike pametnih telefonov, spomin ne deluje manj učinkovito - možgane sprosti, da delajo druge stvari. In namesto da bi nas lenirali, lahko z iskanjem nečesa po internetu pomagamo okrepiti ali obogatiti našo bazo znanja.
Lahko pa pridejo tudi dogodki, ko nam tehnologija ovira - tako, da nas odvrnejo od potencialnega posebnega trenutka ali nas zvabijo v brskanje po spletu, namesto da bi potrebovali spanje. Večino vsakodnevnih napak v spominu lahko odpravite preprosto tako, da ste bolj pozorni in manj zaposleni. Če se želite spomniti časa s prijatelji, je moj nasvet, da uživate v trenutku, poklepetate o tem in si privoščite dober spanec.
Ta članek je bil prvotno objavljen v pogovoru.
Catherine Loveday je nevropsihologinja z univerze v Westminsterju.
