Ne glede na to, ali traja več kot eno noč ali več let, lahko močno uživanje alkohola povzroči napake v spominu. To lahko vključuje težave pri spominjanju nedavnih dogodkov ali celo celo noč. Prav tako lahko privede do trajne izgube spomina, ki je opisana kot demenca.
Zdravniki so ugotovili več načinov, kako alkohol vpliva na možgane in spomin. Ljudje, ki pijejo pijačo ali imajo motnjo uživanja alkohola (AUD), lahko doživijo kratko- in dolgoročno izgubo spomina.
Študija iz leta 2013 je pokazala, da se po ocenah 78 odstotkov posameznikov z diagnozo AUD spremeni v možgane.
Hranite branje, če želite izvedeti, zakaj lahko alkohol vpliva na kratkoročni in dolgoročni spomin in kaj lahko storite v zvezi s tem.
Alkohol in izguba spomina
Zdravniki so ugotovili več načinov, kako pitje alkohola lahko vpliva na človekov spomin. Ti vključujejo naslednje:
Kratkoročni spomin
Nekateri ljudje izkusijo tisto, kar zdravniki imenujejo osip, ko pijejo preveč alkohola in se ne spomnijo ključnih podrobnosti.
Te situacije lahko segajo od majhnih, na primer, ko človek položi ključe, do velikih, na primer pozabi, kaj se je zgodilo ponoči. Po mnenju univerze Duke se nezmožnost zapomniti ničesar iz nočnega odhoda običajno pojavi potem, ko je oseba popila pet ali več pijač.
Alkohol vpliva na kratkoročni spomin tako, da upočasni, kako živci komunicirajo med seboj v delu možganov, imenovanem hipokampus.
Hipokampus ima pomembno vlogo pri tem, da pomaga ljudem oblikovati in vzdrževati spomine. Ko se običajna živčna aktivnost upočasni, lahko pride do kratkotrajne izgube spomina.
Dolgotrajna izguba spomina
Močna uporaba alkohola ne upočasni le hipokampusa, temveč ga lahko poškoduje. Alkohol lahko uniči živčne celice. To vpliva na človekov spomin kratkoročno in dolgoročno.
Poleg tega ljudje, ki pijejo preveč alkohola, pogosto primanjkujejo vitamina B-1 ali tiamina. Ta vitamin je ključnega pomena za zagotavljanje energije možganskim in živčnim celicam.
Uporaba alkohola vpliva na to, kako dobro telo uporablja tiamin. Na tiamin lahko vpliva tudi na naslednje načine:
- Ljudje, ki veliko pijejo, morda ne uživajo zdrave prehrane in ne zamudijo ključnih hranil.
- Pitje preveč alkohola lahko draži želodčne obloge, kar vpliva na to, kako želodec absorbira hranila.
- Močna uporaba alkohola lahko povzroči bruhanje, kar preprečuje želodec in črevesje, da absorbirajo hranila.
Pomanjkanje tiamina lahko povzroči demenco, ki je progresivna in trajna izguba spomina.
Wernicke-Korsakoff sindrom (WKS) je vrsta demence, ki je povezana z močno uporabo alkohola. Ta pogoj ustvarja vrzeli v človekovem spominu. Možno je, da človek prepreči, da bi se ta sindrom poslabšal, običajno pa mora prenehati s pitjem in povečati vnos hranil.
Ponavadi so učinki dolgotrajne izgube spomina povezani s pitjem 21 ali več pijač na teden v obdobju 4 let ali več, poroča Splošna bolnišnica Massachusetts.
Starejši ljudje
Starejši posamezniki so bolj izpostavljeni kratkoročnim in dolgoročnim vplivom uživanja alkohola na njihove možgane.
Ko oseba stari, postanejo njihovi možgani bolj občutljivi na alkohol. Tudi njihov metabolizem se upočasni, zato alkohol ostane dlje v njihovem sistemu.
Poleg tega veliko starejših ljudi doživlja tudi počasno degeneracijo celic v hipokampusu. Običajno ni dovolj huda, da bi povzročila simptome demence. Ko pa dodate učinke močne uporabe alkohola, je izguba spomina lahko zelo resna.
Poleg teh pomislekov tudi starejši ljudje jemljejo več zdravil kot mlajši. Ta zdravila lahko potencialno vplivajo na alkohol, kar lahko poslabša simptome.
Starejši ljudje so tudi bolj izpostavljeni poškodbam zaradi padcev zaradi sprememb vida, prostorskega prepoznavanja in zdravja kosti. Uporaba alkohola lahko poveča njihova tveganja za padce, saj lahko vpliva na presojo in zaznavanje. Padec jih lahko poškoduje in vpliva na njihov spomin.
Simptomi
Nekateri vplivi alkohola na spomin so očitni - morda se zbudite po noči pitja in imate modrico, ki se je ne spomnite, ali se ne spomnite nobenega od prejšnjih nočnih dogodkov. Nekateri učinki so bolj subtilni.
Če se lahko identificirate s katerim koli od naslednjih simptomov, boste morda občutili kratkotrajno izgubo spomina zaradi močne uporabe alkohola:
- Povedali so vam, da ste pred kratkim z nekom govorili o nekem dogodku, vendar se ne spomnite, da ste ga imeli.
- Pogosto se zmedete ali dezorijentirate, kje ste.
- Imate težave s pozornostjo.
- Ljudje vam pogosto pripovedujejo o stvareh, ki ste jih počeli med pitjem, ki se jih ne morete spomniti.
- Pri pitju ste se znašli v težavah z ljubljenimi ali s policijo, vendar se ne spomnite povsem, kaj ste storili.
Težko je ugotoviti, ali ima ljubljena oseba težave s pitjem. To še posebej velja, če so starejši - morda se boste vprašali, ali so njihovi simptomi povezani s staranjem.
Naslednji simptomi lahko kažejo na dolgotrajno izgubo spomina zaradi alkohola:
- Imajo simptom imenovan konfabulacija, v katerem sestavljajo majhne zgodbe, da zapolnijo vrzeli v spominu. Nekateri ljudje s pogoji, kot je WKS, to lahko storijo.
- Doživljajo opazne osebnostne spremembe. To lahko vključuje videti bolj umaknjene, frustrirane ali celo jezne.
- Pogosto večkrat postavljajo isto vprašanje in brez znakov se spomnijo, da so ga že prej zastavili.
- Težavo se naučijo nove veščine, na primer igranja iger. To lahko signalizira težave pri nedavnih spominih.
Težko je vedeti, kaj povedati ljubljeni osebi, ko vas skrbi, da njihovo pitje vpliva na njihovo zdravje. Če niste prepričani, kje začeti, razmislite o svojem zdravniku ali uporabite spodaj navedena sredstva.
Zdravljenja
Če imate težave z spominom na dogodek iz prejšnje noči, si tega ne morete veliko zapomniti. Včasih vam lahko v mislih zažari vonj, izreka ali slika, vendar spomina ne morete prisiliti, da se vrne.
Vendar pa obstajajo načini zdravljenja ljudi, katerih uživanje alkohola vpliva na njihov spomin in splošno delovanje. Tej vključujejo:
- Dodatek tiamina ali intravenski (IV) tiamin. Glede na raziskave iz leta 2013 lahko dopolnilo tiamina pomaga ublažiti simptome WKS, ki jih povzroča pomanjkanje tiamina.
- Zdravljenje zaradi motnje uživanja alkohola. Odtegnitev alkohola lahko povzroči simptome, ki segajo od blagih, kot sta slabost in bruhanje, do hudih in življenjsko nevarnih, kot so dirkaško srce, delirij in zelo visoka telesna temperatura. Bolj ko se boste umaknili od alkohola, bolj tvegate življenjsko nevarne posledice. Za varni umik boste morda potrebovali zdravljenje v bolnišnici.
- Jemanje določenih zdravil. Raziskave kažejo, da lahko memantin, ki se uporablja za zdravljenje Alzheimerjeve bolezni, obeta pri zdravljenju drugih vrst demence, kot je demenca, povezana z alkoholom.
Kratkoročni izgubi spomina se lahko izognete tako, da alkohol odstranite iz enačbe. Izogibanje alkoholu lahko pomaga preprečiti poslabšanje demence.
Življenjski slog se spreminja
Pomembno je opozoriti, da večina raziskovalcev in zdravstvenih delavcev ugotovi, da alkohol uživa zmerno - eno do dve pijači za moške in eno za ženske - običajno ne vpliva na spomin.
Obsežna raziskava, ki je 27 let spremljala udeležence, je ugotovila, da zmerno uživanje alkohola - opredeljeno kot eno do dve pijači nekaj dni na teden - ni povečalo tveganja za demenco.
Ta raziskava kaže, da je za zaščito spomina najbolje pitje zmerno pitje (to je, če se odločite za pitje).
Za ljudi, ki pijejo vsak dan in močno, ni vedno zaužiti varne ali zmerne količine alkohola.
Če vam je ponudnik zdravstvenega varstva svetoval, da v celoti prenehate piti, je pomembno, da upoštevate njihove nasvete. Prav tako lahko priporočijo program, ki vam bo pomagal prenehati.
Tukaj je nekaj načinov, kako alkohol odstraniti stran od doma:
- Doma vrzite kateri koli alkohol, vključno s sirupi za kašelj, ki vsebujejo alkohol.
- Povejte prijateljem in družini, da ne smejo prinesti ali kupovati alkohola za vas ali ljubljeno osebo.
- Prosite, da trgovine z živili ali dostavne službe ne dostavijo alkohola na vaš dom.
Nekateri bodo morda ugotovili, da lahko pijejo brezalkoholno vino ali pivo, če hrepenijo po alkoholu.
Kako do pomoči
Če vi ali ljubljena oseba močno pijete in vpliva na spomin in splošno zdravje, je na voljo pomoč. Tu je nekaj primerov za začetek:
- Pogovorite se s svojim zdravnikom. Če pijete veliko, boste morda potrebovali zdravniško podporo, ko se boste odločili prenehati piti, da preprečite morebitne hude simptome odtegnitve. Zdravnik vam morda predlaga, da vas v pomoč sprejmejo v bolnišnico ali ustanovo za zdravljenje alkohola.
- Pokličite brezplačno nacionalno telefonsko številko za pomoč uporabnikom storitev zlorabe snovi in duševnega zdravja (SAMHSA) na številko 1-800-662-HELP (4357). Telefonska pomoč je na voljo 24 ur na dan.
- Poiščite lokalno srečanje anonimnih alkoholikov. Ta srečanja so brezplačna in na tisoče so pomagala, da ostanejo trezni.
- Pogovorite se s prijatelji in družinskimi člani in jim povejte, če menite, da potrebujete pomoč. Njihova podpora vam lahko pomaga priti skozi.
Nikoli se ne smete sramiti ali se bati prositi za pomoč. Ti koraki vam lahko rešijo življenje.
Spodnja črta
Alkohol, zaužit v presežku, lahko vpliva na spomin. Če ga človek dolgoročno uporablja, mu grozi več zdravstvenih stanj, povezanih s spominom.
Če se vi ali ljubljena oseba pogosto ukvarjate s pitjem alkohola ali zasvojenosti z alkoholom, se posvetujte s svojim zdravnikom ali pokličite nacionalno telefonsko linijo za pomoč SAMHSA.
