Ta preizkušena domača zdravila lahko pomagajo olajšati otekanje, srbenje in bolečine, povezane z izbruhom. Verjetno že imate tisto, kar potrebujete za ta zdravila v svoji kuhinjski omari ali skrinji za zdravila.
Topel obkladek
Predhodne raziskave kažejo, da bi bilo morda koristno, da toploto nanesete takoj, ko začutite bolečino. Če se je bolečina že oblikovala, lahko vročina pomaga zmanjšati bolečino in oteklino.
Suh topel obkladek lahko naredite tako, da nogavico napolnete z rižem in jo mikrovalovno pečete nekaj manj kot minuto.
Hladen obkladek
Za zmanjšanje otekline lahko uporabite tudi hladen obkladek. Na prizadeto mesto nanesite paket z ledom ali čisto mehko krpo, napolnjeno z ledom. Po potrebi ponovite vsake štiri ure.
Soda bikarbona
Uporaba paste sode bikarbone lahko pomaga posušiti lezije in lajšati srbenje. Če želite to narediti, namočite mokro bombažno kroglico ali konico Q v majhno količino čiste sode bikarbone in jo vtrite v vneto.
Koruzni škrobni pasti
Pasto iz koruznega škroba lahko tudi izsuši lezije in lajša srbenje. V majhno količino koruznega škroba namočite mokro bombažno kroglico ali konico Q in jo nanesite na prizadeto mesto.
Aktualen česen
Starejše raziskave kažejo, da ima lahko česen protivirusne lastnosti proti obema sevom herpesa. Stisnite svež strok česna in ga zmešajte z olivnim oljem, da se razredči. To mešanico lahko nanesete na vneto do trikrat na dan.
Lokalni jabolčni kis (ACV)
ACV je znan po svojih protivnetnih in protivirusnih lastnostih. Če želite izkoristiti nekatere od teh prednosti, zmešajte enodelni ACV s tridelno toplo vodo in nanesite na prizadeto območje.
Sprememba prehrane
Delite na Pinterestu
Uživanje pravilnih živil in izogibanje določenim sestavinam lahko poveča vaš imunski sistem in telesu pomaga, da se bori proti virusu herpesa.
Nenavadni dokazi močno kažejo, da bi sprememba prehrane lahko pomagala preprečiti izbruhe.
Čeprav je potrebnih več raziskav, klinični dokazi podpirajo nekatere od teh trditev.
Zelenjava, bogata z antioksidanti
Uživanje zelenjave, bogate z antioksidanti, lahko poveča vaš imunski sistem in zmanjša vnetje. Cvetača, špinača, ohrovt in paradižnik so bogati z antioksidanti, ki vežejo radikale. Vsebujejo tudi več lizina kot arginina, razmerje aminokislin, ki je pomembno za zatiranje herpesa.
Omega-3 maščobne kisline
Omega 3-verižne maščobne kisline lahko uporabite za pomoč imunskemu sistemu v kroničnih vnetnih stanjih. Losos, skuša, laneno seme in chia semena so bogati s temi maščobnimi kislinami.
Beljakovine
Uživanje zdrave ravni beljakovin je ključnega pomena za boj proti virusu herpesa in drugim patogenom. V prehrani imejte veliko beljakovin in malo nasičenih maščob z uživanjem veliko mandljev, jajc in ovsa.
Vitamin C
Raziskovalci so dokazali, da vitamin C lahko učinkovito pospeši celjenje izbruhov herpesa. Lahko tudi pomaga podaljšati čas med izbruhi.
Barvno sadje in zelenjava, kot so paprika, pomaranča in jagode, so bogati z vitaminom C. Sadje tudi mango in papaje vsebujeta vitamin, ne da bi v prehrano dodali veliko količine lizina.
Cink
Terapija s cinkom lahko zmanjša količino izbruhov herpesa, hkrati pa vam dlje časa med izbruhi. Cink lahko v prehrani povečate z uživanjem pšeničnih kalčkov, čičerik, jagnjetine in svinjine.
Vitamin B kompleks
B vitamini lahko okrepijo vaš imunski odziv in tako pomagajo telesu v boju proti virusu herpesa. Vitamin B lahko dobite iz zelenega fižola, jajc, špinače in brokolija.
Kislina
Kisla hrana lahko pred ozdravitvijo razbije hladne čireve. Sadni sok, pivo, sode in predelana hrana so ponavadi bolj kisli. Omejite to hrano in namesto tega razmislite o vodi ali penečih seltzerjih.
L-arginin
Kadar koli lahko, se izogibajte hrani, ki vsebuje visoko vsebnost arginina. Čokolada je še posebej bogata s to aminokislino, za katero nekateri trdijo, da lahko sproži simptome herpesa. Namesto tega zadovoljite svoj sladki zob z vitaminsko gostimi možnostmi, kot sta posušen mango ali marelice.
Dodan sladkor
Vaše telo pretvori dodane sladkorje v kislino. Izogibajte se hrani z veliko dodanega sladkorja in upoštevajte naravno sladke dobrote, kot so banane in pomaranče, za sladice.
Predelani ali konzervansi težki
Predelana hrana vsebuje sintetične konzervanse, ki lahko prispevajo k oksidativnemu stresu. Zmanjšanje ravni oksidativnega stresa lahko pomaga spodbujati celjenje med izbruhi. Iz svoje prehrane poskusite razrezati predelano hrano, kot so zamrzovalni obroki, rafinirani izdelki iz žit in bomboni.
Alkohol
Alkohol se v vašem telesu razgradi do ekvivalenta sladkorja. Velika poraba sladkorja je povezana z zaviranjem belih krvnih celic - kar lahko povzroči izbruhe več. Če boste uživali alkohol, to storite zmerno in izberite manj kislo pijačo, kot je vino.
Dopolnila
Delite na Pinterestu
Dodatki lahko pomagajo tako, da podprete imunski sistem in pomagate telesu pri zatiranju izbruhov.
Toda dodatkov ne ureja ameriška agencija za hrano in zdravila (FDA) kot droge. Preden začnete jemati kakšen dodatek, se vedno pogovorite z zdravnikom. Nekateri dodatki lahko vplivajo na zdravila brez recepta in na recept.
Kupite cink, vitamin B kompleks, lizin in probiotične dodatke.
Cink
Jemanje cinka lahko zmanjša število izbruhov herpesa vsako leto. Zaužitje 30 miligramov (mg) na dan bi lahko bilo dovolj za pomoč pri boju proti herpesu.
Vitamin B kompleks
Kompleksni dodatki vitamina B vsebujejo vse vitamine skupine B. Ti vitamini povečajo vašo energijo, pomagajo pri presnovi in podpirajo zdravo rast celic. Te funkcije so bistvene, kadar herpes v aktivnem izbruhu napada vaše telo. Različna dopolnila na trgu se bodo razlikovala v količini vsakega izdelka B vitamina, ki ga vsebuje B-kompleks.
Lizin
Lizin je aminokislina, ki jo vaše telo uporablja za prebavo in zdravo rast celic. Raziskave o potencialu lizina za boj proti herpes simpleksu še potekajo. Nekatera poročila kažejo, da bi lahko koristil dnevni odmerek od 500 mg do 3000 mg lizina.
Probiotiki
Določeni sevi probiotikov so pokazali, da pomagajo pri preprečevanju okužb s herpesom. Jemanje probiotikov lahko okrepi vaš imunski sistem tudi na druge načine. Uživanje jogurta je na prvem mestu. Znano je, da probiotični dodatki, ki vsebujejo seve Lactobacillus rhamnosus, izboljšujejo imunsko delovanje.
Aktualna zelišča, olja in druge rešitve
Delite na Pinterestu
Ob pravilni uporabi lahko nekateri aktualni izdelki pomagajo pospešiti celjenje, lajšati srbenje in omrtvičiti nelagodje.
Številne aktualne sestavine, kot so eterična olja, lahko gorijo skozi vašo kožno pregrado, če jih ne razredčite. Nosilna olja, kot sta jojoba in kokosovo olje, sta pomembna za varno uporabo aktualnih sestavin. Če ni drugače navedeno, je treba vse naštete tematike uporabiti z nosilnim oljem.
Preden opravite popolno aplikacijo, morate opraviti tudi preizkus popravkov. To je edini način, da zagotovite, da dražilne snovi ne nanašate na že občutljivo območje.
Lahko naredite preprost test popravkov, če sledite tem korakom:
- Nanesite podlago na podlaket.
- Počakajte 24 ur.
- Če čutite srbenje, vnetje ali drugo draženje, ga temeljito operite in prekinite uporabo.
- Če v 24 urah ne opazite nobenih neželenih simptomov, bi se morali varno prijaviti drugje.
Nakupujte aktualne izdelke, ki jih ni treba razredčiti z nosnim oljem: aloe vero, med manuka, ekstrakt sladkega korenčka in ekstrakt ehinaceje.
Kupite nosilno olje za naslednje teme: eterična olja (čajevca, kamilica, ingver, timijan, evkaliptus), lešnik čarovnic, izvleček limonine mešanice in izvleček neema.
Aloe vera
Aloe vera ima dokazane lastnosti, ki pospešujejo rane. Te lastnosti lahko pomirjajo in zdravijo herpesne poškodbe. Čisti gel aloe vere lahko nanesete neposredno na skoraj vsako področje telesa, ne da bi ga redčili.
Olje čajevca
Olje čajevca je močna protivirusna sestavina, ki je dokazana kot pomoč pri herpesu. Olje čajevca je treba razredčiti z nosnim oljem, preden ga uporabite pri prehladu ali genitalnem herpesu.
Čarovniška lešnik
Čarovniška lešnik ima pomembne protivirusne lastnosti. Nekateri lahko uporabljajo čiste čarovniške lešnike, ne da bi pri tem občutili draženje, medtem ko drugi ugotovijo, da jo piči. Uporabite razredčeno raztopino, če imate občutljivo kožo.
Manuka med
Starejše raziskave kažejo, da je lahko lokalna uporaba medu manuka enako učinkovita kot aciklovir pri zdravljenju HSV-1 in HSV-2. Manuka med lahko nanesete neposredno brez redčenja.
Kozje mleko
Kozje mleko vsebuje protivirusno sredstvo, ki lahko deluje proti herpes simplexu. Kozje mleko lahko nanašate neposredno brez redčenja.
Eterično olje kamilice
Nekatere raziskave kažejo, da ima eterično olje kamilice pomirjujoče in boj proti virusom, ki lahko pomagajo pri zdravljenju s HSV-2. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Ingverjevo eterično olje
Ingverjevo eterično olje lahko ob stiku ubije virus herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Timijanovo eterično olje
Eterično olje timijana ima tudi potencial za boj proti virusu herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Grško žajbljevo olje
Grško žajbljevo olje se lahko bori tudi proti virusu herpesa. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Evkaliptusovo olje
Olje evkaliptusa je lahko močan protivirusni proti herpesu. Prav tako pomirja in pospešuje celjenje. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Mehiško origanovo olje
Mehiško origanovo olje vsebuje karvakrol, močno protivirusno sestavino. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Izvleček limoninega balzama
Eterično olje ekstrakta limoninega balzama lahko prepreči izbruhe in zmanjša tveganje za prenos. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Kombinirani izvleček žajblja in rabarbare
Starejše raziskave kažejo, da je lahko aktualni pripravek iz žajblja, rabarbare enako učinkovit kot aciklovir pri zdravljenju HSV-1. To mešanico je treba razredčiti z nosnim oljem.
Ekstrakt licorice
Zdravilna učinkovina korenčka licorice ima protivirusne in protivnetne lastnosti. Te lastnosti izvlečejo sladko korenino kot obetavno zdravljenje izbruhov. Sladkorje lahko nanesete neposredno brez redčenja.
Ekstrakt ehinaceje
Izvleček ehinaceje je lahko učinkovit protivirusni proti obema sevom herpes simpleksa. Je tudi protivnetno, kar lahko pomiri obstoječe izbruhe. Ekstrakt ehinaceje lahko nanesete neposredno brez redčenja.
Neem ekstrakt
Izvleček neema ima lahko tudi pomembne lastnosti proti herpesu. Čisti ekstrakt Neema je močan in lahko opeče kožo. Razredčiti ga je treba z nosilnim oljem.
Splošno naredi in ne
Tu je nekaj splošnih nasvetov za upravljanje izbruhov.
Če vas zebe …
- NE iztrebite zobne ščetke in uporabite novo.
- NE obremenjujte se z dodatki za počitek, vitaminom C in cinkom, kadar doživljate velik stres.
- DO zaščite kože pred izpostavljenostjo soncu, vetru in mrazu hipoalergenski, čisti balzam za ustnice.
- Med izbruhom ne delite skodelic ali pijač.
- NE poskušajte posipati, izsušiti ali kako drugače posegati po vročini, medtem ko zdravi.
Če imate izbruh genitalnega herpesa…
- NE nosite spodnjega perila iz bombaža in ohlapnih oblačil.
- Vzemite dolge tople prhe in ohranjajte območje čisto in suho ves čas.
- NE namakajte se v vročih kadi ali kopelih.
- NE seksajte se. Prenos virusa je možen, tudi če uporabljate kondom.
Spodnja črta
Čeprav so domača zdravila lahko koristna dopolnilna terapija, niso nadomestilo za klinično zdravljenje.
Če se zdi, da nič ne deluje, se posvetujte z zdravnikom ali drugim zdravnikom. Lahko ocenijo vaše simptome in sodelujejo z vami, da najdejo pravo zdravilo. Morda bodo morda priporočili tudi druge dopolnilne načine zdravljenja.
Če se simptomi poslabšajo po poskusu z domačim zdravilom, prenehajte z uporabo.
