Pregled
Številni ljudje se pojavijo bolečine v kolkih v nekem trenutku svojega življenja. To je stanje, ki ga lahko povzročijo različne težave. Če veste, od kod prihaja vaša bolečina, vam lahko daje namige o njenem vzroku.
Bolečina na notranji strani kolka ali prepona je verjetno težava znotraj kolčnega sklepa. Bolečina na zunanji strani kolka, zgornjega stegna ali zunanje zadnjice je verjetno težava z mišicami ali drugimi mehkimi tkivi okoli kolčnega sklepa.
Možno je tudi, da bolečine v kolkih izvirajo iz drugega dela telesa, na primer v spodnjem delu hrbta.
Nekateri najpogostejši razlogi za bolečine v kolkih so:
- artritis
- bursitis (vnetje sklepa)
- dislokacija kolka ali zlom kolka
- labralna solza kolka
- dimeljska kila
- izpahi, sevi
- tendinitis
- stisnjeni živci
- raka
- osteoporoza
- osteomielitis (okužba kosti)
- sinovitis (vnetje membrane v sklepnih votlinah)
Zdravljenje bolečine v kolku na domu
V nekaterih primerih bolečina v kolkih ni nič drugega kot kratkotrajna motnja, v drugih primerih pa je lahko znak resne zdravstvene težave. Če imate blage do zmerne bolečine v kolkih, boste morda želeli poskusiti zdravljenje doma.
Osnovni načini zdravljenja vseh vrst bolečine v kolku vključujejo:
- Počivaj. Izogibajte se početjem stvari, zaradi katerih se morate upogniti na kolku ali pritisniti na kolke. Izogibajte se spanju na boku, ki je boleč in sedite dalj časa
- Sredstva proti bolečinam brez recepta. Nekatera zdravila za lajšanje bolečin, kot so acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil, Motrin IB) in naproksen natrij (Aleve), lahko pomagajo zmanjšati vnetje, ki bi lahko povzročilo ali poslabšalo bolečino v kolku.
- Hlad in toplota. Zdravljenje bolečine s toploto in mrazom lahko pomaga. Zavite kovček z ledom ali vrečko zmrznjeno zelenjavo v brisačo, da bok zaledi. Topla kopel ali tuš lahko prav tako pomaga zmanjšati bolečino in pripraviti mišice na raztezanje.
- Raztegniti. Nežno raztezanje telesa lahko zmanjša bolečino v kolkih, še posebej, če je vzrok napenjanje ali stisnjen živec.
Če veste, kaj povzroča bolečine v kolkih in vzrok ni hud, lahko doma storite nekaj, da zmanjšate bolečino.
Obremenitev mišic ali tetiv, osteoartritis in tendinitis
Bolečine, ki jih povzročajo sevi, tendinitis in nekatere oblike artritisa, lahko obvladujemo doma. Poleg zgornjih nasvetov poskusite s tai chi in jogo. To so počasne vaje, ki združujejo nežno raztezanje z globokim dihanjem. Oba se lahko sprostite in premikate telo na načine, ki ne bodo poslabšali vaše bolečine.
Prijavite se na tečaj s certificiranim inštruktorjem in se prepričajte, da so vaše izkušnje prijetne in varne. Ko se naučite, kateri gibi se vam zdijo najboljši, jih lahko uporabite za zdravljenje bolečine.
Revmatoidni artritis
Tisti z revmatoidnim artritisom imajo lahko koristi tudi tai chi in joga. Nekateri strokovnjaki priporočajo tudi ribe ali rastlinska olja, ki vsebujejo omega-3 maščobne kisline, da zmanjšajo njihovo bolečino. Kot vsa dopolnila lahko tudi olja ovirajo določena zdravila ali povzročijo neželene učinke, zato se pred poskusom posvetujte z zdravnikom.
Artritis
Simptome artritisa lahko pogosto zmanjšamo z:
- Hujšanje, če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli. To lahko zmanjša stres na sklepih.
- Vadbe, s katerimi lahko ohranite gibljivost sklepov. Plavanje in kolesarjenje sta na sklepih lažja kot hoja ali tek.
Zdravljenje
Če domače zdravljenje ne pomaga olajšati bolečine v kolku, je pomembno, da obiščete zdravnika. Opravili bodo fizični pregled vašega kolka, da bi preverili, ali ima rdečina, otekanje in toploto, ki so znaki poškodbe ali okužbe. Zdravnik bo preveril tudi vaš obseg gibanja, tako da vas bo prosil, da hodite ali dvignete nogo, ki je pritrjena na prizadeti kolk.
Izvajajo lahko tudi več laboratorijskih in slikovnih testov, kot so:
- krvni test
- urinski test
- vzorec skupne tekočine (to vključuje vstavljanje igle v sklep)
- X-žarki
- pregled z računalniško tomografijo
- MRI
- ultrazvok
Ko zdravnik ugotovi natančen vzrok za bolečine v kolkih, vam lahko priporoči poseben načrt zdravljenja.
Operacija
Kirurgija je bolj agresivno zdravljenje bolečine v kolku, vendar je včasih potrebna, če imate diagnozo:
- Septični artritis. Kirurgija lahko vključuje namakanje in odstranjevanje sklepa, popravilo sklepov, zamenjavo ali fuzijo.
- Avaskularna nekroza in rak. Kirurgija vključuje odstranitev kosti in zamenjavo sklepov, preoblikovanje, presaditev ali regeneracijo.
- Odmor. Kosti so stabilizirane ali pritrjene skupaj.
- Labralna solza kolka. Mehko tkivo cepijo od drugod po telesu in ga uporabljajo za popravilo labruma.
- Inguinalna kila. Črevesna tkiva potisnemo nazaj v trebuh in trebuh zašijemo in okrepimo.
- Legg-Calve-Perthesova bolezen. Kolčni sklep postavite na pravilno mesto in ga držite skupaj z vijaki in ploščami.
- Osteomielitis. Odmrla kost se odstrani in nadomesti ali se obstoječe kosti okrepijo.
- Stisnjen živec. Živca je dekomprimirana, kar zmanjša pritisk in bolečino.
Ščetke ali trs
Ščetke ali palice lahko pomagajo pri gibanju, ne da bi obremenjevali sklepe. Če imate zavarovanje, jih lahko pogosto dobite brezplačno pri svojem zdravniku.
Akupunktura
Akupunktura je razvijajoča se medicinska disciplina, ki kaže večino vzrokov za zmanjšanje bolečine v kolkih. Tisti z okužbami ali težavami s strjevanjem krvi in ljudje, ki se bojijo igel, se morajo izogibati akupunkturi.
Hidroterapija in fizikalna terapija
Hidroterapija je oblika fizične rehabilitacije, ki lahko spodbudi gibanje in uporablja temperaturo in pritisk za spodbujanje pretoka krvi po telesu. To lahko zmanjša bolečino v bokih.
Standardni tretmaji fizikalne terapije lahko pomagajo tudi pri zmanjšanju bolečine v kolku pri bolnikih z artritisom, sevi, solzami, tendinitisom in drugimi manj hudimi težavami s kolki.
Zdravila
Obstajajo različne vrste zdravil za stanja, ki oslabijo kosti ali povzročijo izgubo kosti in bolečino, na primer artritis. Tej vključujejo:
- Protipravniki. Kreme in mazila, ki vsebujejo kapsaicin, snov, zaradi katere so paprike pikantne, lahko zmanjšajo bolečino v predelu sklepov.
- Antirevmatiki, ki spreminjajo bolezen (DMARD). Za zdravljenje RA se pogosto uporabljajo zdravila, kot sta Trexall in Plaquenil. Ustavijo ali upočasnijo imunski sistem pred napadi sklepov.
- Modifikatorji biološkega odziva. Zdravila, kot so Enbrel in Remicade, lahko tudi ustavijo ali upočasnijo imunski odziv.
- Kortikosteroidi. Zdravila, kot sta prednizon in kortizon, lahko zmanjšajo vnetje in zavirajo imunski sistem. Jemljejo jih oralno ali jih injiciramo v boleč sklep.
- Bisfosfonati. Zdravila, kot so alendronat, risedronat, ibandronat in zoledronska kislina, lahko krepijo kosti, oslabljene zaradi osteoporoze, preprečujejo bolečino in nadaljnje poškodbe.
- Hormonska terapija. Hormoni se včasih uporabljajo za zdravljenje osteoporoze pri ženskah.
Kdaj k zdravniku
Če domače zdravljenje ne bo uspešno zmanjšalo bolečine v kolkih ali če bolečina traja dlje kot dva tedna, zakažite termin pri zdravniku.
Pokličite rešilca ali prosite nekoga, da vas odpelje na urgenco, če se je bolečina v kolku začela po poškodbi in povzroča:
- fizična deformacija vašega sklepa
- težave pri premikanju noge ali kolka
- težave pri hoji ali prenašanju teže na prizadeti nogi
- hude in nenadne bolečine in otekline
- znaki okužbe, kot so vročina, mrzlica ali pordelost
