Pregled
Bolezni srca in rak že več kot desetletje trdijo, da sta prva in druga točka kot vodilni vzrok smrti v Ameriki. Oba vzroka sta skupaj odgovorna za 46 odstotkov smrti v ZDA.
V kombinaciji s tretjim najpogostejšim vzrokom smrti - kroničnimi boleznimi spodnjih dihal - te tri bolezni predstavljajo polovico vseh smrti v ZDA.
Centri za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) že več kot 30 let zbirajo in preučujejo vzroke smrti. Te informacije raziskovalcem in zdravnikom pomagajo razumeti, ali se morajo spoprijeti z naraščajočimi epidemijami v zdravstvu.
Številke jim pomagajo tudi razumeti, kako lahko preventivni ukrepi ljudem pomagajo živeti dlje in bolj zdravo.
Najboljših 12 vzrokov smrti v ZDA predstavlja več kot 75 odstotkov vseh smrti. Preberite več o vseh glavnih vzrokih in kaj lahko storite, da jih preprečite.
Naslednji podatki so vzeti iz poročila CDC za leto 2017.
1. Bolezni srca
Število umrlih na leto: 635.260
Odstotek skupnih smrti: 23,1 odstotka
Pogostejši med:
- moški
- ljudje, ki kadijo
- ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo
- ljudje z družinsko anamnezo srčne bolezni ali srčnega infarkta
- osebe, starejše od 55 let
Kaj povzroča srčne bolezni?
Bolezni srca so izraz, ki se uporablja za opisovanje različnih stanj, ki vplivajo na vaše srce in ožilje. Ti pogoji vključujejo:
- srčne aritmije (nepravilni srčni utripi)
- koronarna arterija (zamašene arterije)
- srčne napake
Nasveti za preprečevanje
Spremembe življenjskega sloga lahko preprečijo številne primere srčnih bolezni, na primer naslednje:
- Nehaj kaditi. Tukaj je nekaj programov, ki vam bodo v pomoč.
- Jejte bolj zdravo prehrano.
- Vadite vsaj 30 minut na dan, pet dni v tednu.
- Ohranite zdravo težo.
2. Rak
Število smrti na leto: 598.038
Odstotek skupnih smrti: 21,7 odstotka
Pogostejši med: Vsaka vrsta raka ima določen nabor dejavnikov tveganja, vendar je več dejavnikov tveganja med več vrstami. Ti dejavniki tveganja vključujejo:
- ljudje določene starosti
- ljudje, ki uživajo tobak in alkohol
- ljudje, izpostavljeni sevanju in veliko sončne svetlobe
- ljudje s kroničnim vnetjem
- ljudje, ki so debeli
- ljudje z družinsko anamnezo bolezni
Kaj povzroča raka?
Rak je posledica hitre in nenadzorovane rasti celic v telesu. Običajna celica se množi in deli na kontroliran način. Včasih se ta navodila zasutijo. Ko se to zgodi, se celice začnejo deliti nenadzorovano. To se lahko razvije v raka.
Nasveti za preprečevanje
Ni jasnega načina, kako se izogniti raku. Toda določena vedenja so povezana s povečanim tveganjem za raka, kot je kajenje. Izogibanje takšnemu vedenju vam lahko pomaga zmanjšati tveganje. Dobre spremembe v vašem vedenju vključujejo naslednje stvari:
- Ohranite zdravo težo. Jejte uravnoteženo prehrano in redno telovadite.
- Prenehajte kaditi in piti zmerno.
- Izogibajte se neposrednemu izpostavljanju soncu dalj časa. Ne uporabljajte solarij.
- Redno preverjajte raka, vključno s pregledi kože, mamografijo, pregledom prostate in drugo.
3. Nesreče (nenamerne poškodbe)
Število umrlih na leto: 161.374
Odstotek skupnih smrti: 5,9 odstotka
Pogostejši med:
- moški
- ljudje stari od 1 do 44 let
- ljudje s tveganimi zaposlitvami
Kaj povzroča nesreče?
Nesreče privedejo do več kot 28 milijonov obiskov v urgentni službi vsako leto. Trije vodilni vzroki smrti zaradi nesreče so:
- nenamerni padci
- smrti v prometu z motornimi vozili
- nenamerna zastrupitev smrti
Nasveti za preprečevanje
Nenamerne poškodbe so lahko posledica neprevidnosti ali pomanjkanja previdnih ukrepov. Zavedajte se svoje okolice. Upoštevajte vse ustrezne varnostne ukrepe, da preprečite nesreče ali poškodbe.
Če se poškodoval, poiščite nujno medicinsko pomoč, da preprečite resne zaplete.
4. Kronične bolezni spodnjih dihal
Število smrti na leto: 154.596
Odstotek skupnih smrti: 5,6 odstotka
Pogostejši med:
- ženske
- osebe, starejše od 65 let
- ljudje z anamnezo kajenja ali izpostavljenosti rabljenemu kajenju
- ljudje z zgodovino astme
- posamezniki v gospodinjstvih z nižjimi dohodki
Kaj povzroča bolezni dihal?
Ta skupina bolezni vključuje:
- kronična obstruktivna pljučna bolezen (KOPB)
- emfizem
- astma
- pljučna hipertenzija
Vsako od teh stanj ali bolezni preprečuje, da bi vaša pljuča pravilno delovala. Prav tako lahko povzročijo brazgotine in poškodbe pljučnih tkiv.
Nasveti za preprečevanje
Uporaba tobaka in izpostavljenost dimu iz druge roke sta glavna dejavnika pri razvoju teh bolezni. Nehaj kaditi. Omejite svojo izpostavljenost dimu drugih ljudi, da zmanjšate tveganje.
Oglejte si, kaj so morali povedati bralci, ko so vas vprašali po pravih in praktičnih nasvetih, ki vam bodo pomagali opustiti kajenje.
5. Stroka
Število umrlih na leto: 142.142
Odstotek skupnih smrti: 5,18 odstotka
Pogostejši med:
- moški
- ženske, ki uporabljajo kontracepcijo
- ljudje s sladkorno boleznijo
- ljudje z visokim krvnim tlakom
- ljudje s srčnimi boleznimi
- ljudje, ki kadijo
Kaj povzroča možgansko kap?
Do možganske kapi pride, ko se prekine dotok krvi v vaše možgane. Brez krvi, bogate s kisikom, priteka v vaše možgane, možganske celice začnejo odmirati v nekaj minutah.
Pretok krvi se lahko ustavi zaradi zamašene arterije ali krvavitve v možganih. Ta krvavitev je lahko posledica anevrizme ali zlomljene krvne žile.
Nasveti za preprečevanje
Številne spremembe življenjskega sloga, ki lahko zmanjšajo tveganje za srčne bolezni, lahko zmanjšajo tudi tveganje za možgansko kap:
- Ohranite zdravo težo. Vadite več in jejte bolj zdravo.
- Uravnavajte krvni tlak.
- Nehaj kaditi. Pijte le v zmernih količinah.
- Uravnavajte raven sladkorja v krvi in sladkorno bolezen.
- Zdravite morebitne srčne napake ali bolezni.
6. Alzheimerjeva bolezen
Število umrlih na leto: 116.103
Odstotek skupnih smrti: 4,23 odstotka
Pogostejši med:
- ženske
- ljudje, starejši od 65 let (tveganje za Alzheimerjevo bolezen se podvoji vsakih pet let po 65. letu)
- ljudje z družinsko anamnezo bolezni
Kaj povzroča Alzheimerjevo bolezen?
Vzrok Alzheimerjeve bolezni je nejasen, vendar raziskovalci in zdravniki verjamejo, da kombinacija človekovih genov, življenjskega sloga in okolja sčasoma vpliva na možgane. Nekatere od teh sprememb se pojavijo leta, celo desetletja, preden se pojavijo prvi simptomi.
Nasveti za preprečevanje
Čeprav ne morete nadzorovati svoje starosti ali genetike, ki sta dva najpogostejša dejavnika tveganja za to bolezen, lahko nadzorujete nekatere dejavnike življenjskega sloga, ki lahko zvišajo tveganje za to z naslednjim:
- Vadite pogosteje kot ne. Ostanite telesno aktivni skozi celo življenje.
- Jejte prehrano, polnjeno s sadjem, zelenjavo, zdravimi maščobami in zmanjšanim sladkorjem.
- Zdravite in spremljajte morebitne druge kronične bolezni.
- Naj bodo možgani aktivni s spodbudnimi nalogami, kot so pogovor, uganke in branje.
7. Sladkorna bolezen
Število smrti na leto: 80.058
Odstotek skupnih smrti: 2,9 odstotka
Pogostejši med:
Sladkorna bolezen tipa 1 se pogosteje diagnosticira pri:
- ljudje z družinsko anamnezo bolezni ali določen gen, ki povečuje tveganje
- otroci med 4. in 7. letom starosti
- ljudje, ki živijo v podnebjih dlje od ekvatorja
Sladkorna bolezen tipa 2 je pogostejša med:
- ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo
- odrasli, starejši od 45 let
- ljudje, ki imajo družinsko anamnezo sladkorne bolezni
Kaj povzroča diabetes?
Sladkorna bolezen tipa 1 se pojavi, ko trebušna slinavka ne more proizvesti dovolj insulina. Sladkorna bolezen tipa 2 se pojavi, ko vaše telo postane odporno na inzulin ali če ga ne naredi dovolj, da bi nadziralo raven sladkorja v krvi.
Nasveti za preprečevanje
Ne morete preprečiti diabetesa tipa 1. Kljub temu lahko sladkorno bolezen tipa 2 preprečite z več spremembami življenjskega sloga, kot so naslednje:
- Doseg in ohranjanje zdrave teže.
- Vadite vsaj 30 minut, pet dni v tednu.
- Jejte zdravo prehrano z veliko sadja, zelenjave, polnozrnatih žitaric in pustih beljakovin.
- Redno preverjajte sladkor v krvi, če imate družinsko anamnezo.
8. Gripa in pljučnica
Število smrti na leto: 51.537
Odstotek skupnih smrti: 1,88 odstotka
Pogostejši med:
- otroci
- starejši
- ljudje s kroničnimi zdravstvenimi stanji
- nosečnica
Kaj povzroča gripo in pljučnico?
Gripa (gripa) je zelo nalezljiva virusna okužba. Zelo pogost je v zimskih mesecih. Pljučnica je okužba ali vnetje pljuč.
Gripa je eden vodilnih vzrokov pljučnice. Ugotovite, kako ugotoviti, ali imate gripo ali prehlad.
Nasveti za preprečevanje
Pred sezono gripe lahko ljudje iz kategorije visokega tveganja lahko in morajo dobiti cepivo proti gripi. Vsi, ki jih virus skrbi, bi morali dobiti tudi njega.
Če želite preprečiti širjenje gripe, si dobro umijte roke in se izogibajte obolelih.
Prav tako je na voljo cepivo proti pljučnici za ljudi z velikim tveganjem za razvoj okužbe.
9. Bolezni ledvic
Število smrti na leto: 50.046
Odstotek skupnih smrti: 1,8 odstotka
Pogostejši med:
- ljudje z drugimi kroničnimi stanji, vključno s sladkorno boleznijo, visokim krvnim tlakom in ponavljajočimi se ledvičnimi okužbami
- ljudje, ki kadijo
- ljudje s prekomerno telesno težo ali debelostjo
- ljudje z družinsko anamnezo ledvične bolezni
Kaj povzroča bolezni ledvic?
Izraz ledvična bolezen se nanaša na tri glavne pogoje:
- nefritis
- nefrotski sindrom
- nefroza
Vsako od teh stanj je posledica edinstvenih stanj ali bolezni.
Nefritis (vnetje ledvic) je lahko posledica okužbe, zdravila, ki ga jemljete, ali avtoimunske motnje.
Nefrotični sindrom je stanje, zaradi katerega vaše ledvice proizvajajo visoko raven beljakovin v urinu. Pogosto je posledica poškodbe ledvic.
Nefroza je vrsta ledvične bolezni, ki lahko končno privede do odpovedi ledvic. Pogosto je tudi posledica poškodbe ledvic zaradi fizičnih ali kemičnih sprememb.
Nasveti za preprečevanje
Kot pri mnogih drugih glavnih vzrokih smrti vam lahko tudi boljše skrb za zdravje prepreči bolezen ledvic. Upoštevajte naslednje:
- Jejte dieto z manj natrija.
- Nehajte kaditi in piti.
- Če imate prekomerno telesno težo ali ste debeli, shujšajte in jo vzdržujte.
- Vadite 30 minut, pet dni na teden.
- Če imate družinsko anamnezo, imate redne preiskave krvi in urina.
10. Samomor
Število smrti na leto: 44.965
Odstotek skupnih smrti: 1,64 odstotka
Pogostejši med:
- moški
- ljudje s poškodbami možganov
- ljudje, ki so v preteklosti poskušali samomor
- ljudje z anamnezo depresije in drugimi duševnimi zdravstvenimi stanji
- ljudje, ki zlorabljajo alkohol ali droge
Kaj povzroča samomor?
Samomor ali namerno samopoškodovanje je smrt, ki jo povzroči človekova lastna dejanja. Ljudje, ki umrejo zaradi samomora, neposredno škodijo sebi in umrejo zaradi tega. Vsako leto se v urgentnih sobah zdravi skoraj 500.000 ljudi zaradi samoprebolelih poškodb.
Nasveti za preprečevanje
Cilj preprečevanja samomorov je pomagati ljudem najti zdravljenje, ki jih spodbuja, da končajo samomorilske misli in začnejo najti bolj zdrave načine za obvladovanje.
Pri mnogih ljudeh preprečevanje samomorov vključuje iskanje podpornih prijateljev, družine in drugih ljudi, ki razmišljajo o samomoru. V nekaterih primerih bodo morda potrebna zdravila in bolnišnično zdravljenje.
Če razmišljate o škodi, se obrnite na telefonsko številko za preprečevanje samomora. Nacionalno telefonsko linijo za preprečevanje samomorov lahko pokličete na 800-273-8255. Ponuja 24/7 podporo. Za več informacij o načinih iskanja pomoči si lahko ogledate tudi naš seznam virov za duševno zdravje.
11. Septikemija
Število umrlih na leto: 38.940
Odstotek skupnih smrti: 1,42 odstotka
Pogostejši med:
- odrasli nad 75 let
- mladi otroci
- ljudje s kronično boleznijo
- ljudje z oslabljenim imunskim sistemom
Kaj povzroča septikemijo?
Septikemija je posledica bakterijske okužbe v krvnem obtoku. Včasih se imenuje zastrupitev s krvjo. Večina primerov septikemije se razvije po tem, ko okužba nekje drugje v telesu postane huda.
Nasveti za preprečevanje
Najboljši način za preprečevanje septikemije je hitro in temeljito zdravljenje vseh bakterijskih okužb. Če mislite, da imate morda okužbo, se posvetujte s svojim zdravnikom. Izpolnite celoten režim zdravljenja, ki vam ga je predpisal zdravnik.
Zgodnje in temeljito zdravljenje lahko pomaga preprečiti širjenje katere koli bakterijske okužbe v kri.
12. Kronične bolezni jeter in ciroza
Število smrti na leto: 38.170
Odstotek skupnih smrti: 1,39 odstotka
Pogostejši med:
- ljudje z zgodovino prekomernega uživanja alkohola
- okužba z virusnim hepatitisom
- kopičenje maščobe v jetrih (maščobna bolezen jeter)
Kaj povzroča bolezni jeter?
Tako jetrna bolezen kot ciroza sta posledica okvare jeter.
Nasveti za preprečevanje
Če menite, da zlorabljate alkohol, poiščite zdravnika. Lahko vam pomagajo pri zdravljenju. To lahko vključuje kombinacijo:
- detox
- terapija
- podporne skupine
- rehabilitacija
Dlje in več pijete, večje je tveganje za razvoj bolezni jeter ali cirozo.
Če prejmete diagnozo hepatitisa, upoštevajte navodila zdravnika pri zdravljenju stanja, da preprečite nepotrebno poškodbo jeter.
Stopnje smrti, ki so se zmanjšale
Čeprav je to najpogostejši vzrok, smrtnost zaradi srčnih bolezni upada v zadnjih 50 letih. Vendar se je leta 2011 število smrti zaradi srčnih bolezni začelo počasi povečevati. Med letoma 2011 in 2014 se je smrtnost zaradi srčnih bolezni povečala za 3 odstotke.
Padajo tudi smrti zaradi gripe in pljučnice. Po podatkih ameriškega združenja za pljuča je od leta 1999 umrlo zaradi obeh bolezni v povprečju 3,8 odstotka na leto.
Med letoma 2010 in 2014 je umrlo zaradi kapi za 11 odstotkov.
Zaradi vse manjšega števila smrtnih primerov, ki jih je mogoče preprečiti, se zdi, da kampanje za ozaveščanje o zdravju naraščajo ozaveščenosti o preventivnih ukrepih, ki jih ljudje lahko sprejmejo za daljše in bolj zdravo življenje.
Povišanje stopnje smrti
Razkorak med boleznijo srca in rakom je bil nekoč veliko širši. Zadrževanje srčnih bolezni na mestu številka ena je bilo široko in zahtevno.
Nato so ameriški zdravstveni strokovnjaki in zdravniki začeli spodbujati Američane, da so omejili kajenje in so začeli zdraviti srčne bolezni. Zaradi teh prizadevanj se število smrtnih žrtev zaradi srčnih bolezni v zadnjih petih desetletjih zmanjšuje. Medtem pa število smrti zaradi raka narašča.
Nekaj več kot 22.000 smrti danes ločujeta dva vzroka. Številni raziskovalci domnevajo, da lahko rak prehiti srčno bolezen kot glavni vzrok smrti v naslednjih letih.
V porastu je tudi nenamernih smrti. Od leta 2010 do 2014 se je število smrtnih žrtev zaradi nesreč povečalo za 23 odstotkov. To število v veliki meri poganja smrt zaradi prevelikega odmerjanja snovi.
Glavni vzroki smrti po vsem svetu
Seznam glavnih vzrokov smrti po vsem svetu deli številne iste vzroke z ameriškim seznamom. Ti vzroki smrti vključujejo:
- srčna bolezen
- kap
- okužbe spodnjih dihal
- KOPB
- pljučni rak
- diabetes
- Alzheimerjeva bolezen in demenca
- driska
- tuberkuloza
- poškodbe na cesti
Odvzem
Čeprav ne morete preprečiti vsakega vzroka smrti, lahko veliko storite, da zmanjšate tveganja. Številne vodilne vzroke smrti, tako v ZDA kot po vsem svetu, je mogoče preprečiti s spremembami življenjskega sloga.
