O Fitzpatrickovi lestvici
Če ste se kdaj poskušali uskladiti s temeljnimi sredstvi ali čistilnimi sredstvi na svoji koži, veste, kako zelo lahko je tipkanje kože. Vnesite Fitzpatrick tipkanje kože, znanstveno klasifikacijo kože.
Čeprav vam ta oblika tipkanja kože ne bo pomagala najti popolnega odtenka, vam lahko pove, koliko senčila morate dobiti v sončnih dneh.
Sistem, razvit leta 1975, razvrsti tip kože glede na količino pigmenta, ki ga ima vaša koža, in reakcijo vaše kože na izpostavljenost soncu. Te informacije vam lahko pomagajo napovedati splošno tveganje za poškodbe sonca in kožnega raka.
Ko poznate stopnjo tveganja, se lahko oborožite z orodji, ki jih potrebujete za zaščito kože. Preberite si, če želite izvedeti svoj tip kože Fitzpatrick, kakšno zaščito pred soncem morate uporabljati in še več.
Kakšni so različni tipi kože?
Ta razvrstitev je pol subjektivna, saj so jo razvili z anketiranjem ljudi o njihovih preteklih sončnih reakcijah. Po izbiri različnih trendov je ustvarjalec določil šest skupin.
Možno je, da ne boste izpolnili vseh lastnosti katere koli vrste, zato bi morali iti s tisto, ki vas najbolje opiše.
Fitzpatrick tip kože 1
- barva kože (pred izpostavljenostjo soncu): slonovina
- barva oči: svetlo modra, svetlo siva ali svetlo zelena
- naravna barva las: rdeča ali svetlo blond
- sončna reakcija: koža vedno pege, vedno peče in lušči in nikoli ne porjavi
Fitzpatrick kože tipa 2
- barva kože (pred izpostavljanjem soncu): svetla ali bleda
- barva oči: modra, siva ali zelena
- naravna barva las: blond
- sončna reakcija: koža običajno pege, peče in lušči, redko pa porjavi
Fitzpatrick tip kože 3
- barva kože (pred izpostavljanjem soncu): svetlo do bež, z zlatimi podtoni
- barva oči: lešnik ali svetlo rjava
- naravna barva las: temno blond ali svetlo rjava
- sončna reakcija: koža lahko občasno porjavi, včasih opeče
Fitzpatrick tip kože 4
- barva kože (pred izpostavljanjem soncu): oljčna ali svetlo rjava
- barva oči: temno rjava
- naravna barva las: temno rjava
- sončna reakcija: v resnici ni pege, redko peče in pogosto porjavi
Fitzpatrick tip kože 5
- barva kože (pred izpostavljanjem soncu): temno rjava
- barva oči: temno rjava do črna
- naravna barva las: temno rjava do črna
- sončna reakcija: redko pege, skoraj nikoli ne opeče in vedno porjavi
Fitzpatrick tip kože 6
- barva kože (pred izpostavljanjem soncu): globoko pigmentirana temno rjava do temno rjava
- barva oči: rjavkasto črna
- naravna barva las: črna
- sončna reakcija: nikoli pege, nikoli ne gori in vedno temno
Kaj vaš tip kože pomeni za vas
Solarije in drugi stroji za umetno strojenje so škodljivi za vse, ne glede na tip kože. Nekatere raziskave kažejo, da imajo ljudje, ki uporabljajo stroje za strojenje kože pred 35. letom starosti, 75-krat večjo verjetnost, da bodo v življenju razvili melanom.
Tveganje za poškodbe sonca je večje tudi, če živite v bližini ekvatorja. Čim bližje ste ekvatorju, tem intenzivnejši so sončni žarki, zato je treba biti pozoren na zaščito pred soncem.
Vsakdo bi moral vsak dan nanašati kremo za zaščito pred soncem, da bi dosegel največjo zaščito. Tu je še nekaj, kar morate vedeti o svoji koži in kako jo zaščititi glede na vaš tip kože.
Vrste 1 in 2
Če je vaš tip kože 1 ali 2, obstaja veliko tveganje za:
- poškodbe sonca
- staranje kože zaradi izpostavljenosti soncu
- melanom in drugi kožni raki
Za zaščito kože upoštevajte te nasvete:
- Uporabite kremo za sončenje s SPF 30 ali več.
- Omejite izpostavljenost soncu in iščite senco, kadar koli ste na soncu.
- Nosite klobuk s širokim robom, da zaščitite glavo in obraz.
- Nosite sončna očala, ki preprečujejo UV žarke.
- Če nameravate dalj časa biti na neposredni sončni svetlobi, nosite zaščitna oblačila z oznako UPF 30 ali več.
- Vsak mesec preverjajte kožo od glave do pet.
- Vsako leto se posvetujte z zdravnikom.
Vrste 3 do 6
Če je vaša koža tipa 3 do 6, še vedno obstaja tveganje za kožnega raka zaradi izpostavljenosti soncu, še posebej, če ste uporabili zaprto posodo za sončenje. Še vedno morate uporabljati zaščito pred soncem, čeprav je tveganje manjše kot pri ljudeh s kožo tipa 1 ali 2.
Fundacija za kožni rak ugotavlja, da se Afroameričani, ki jim je bil diagnosticiran melanom, običajno diagnosticirajo v poznejših fazah in prispevajo k slabšim splošnim napovedom.
Za maksimalno zaščito upoštevajte te nasvete:
- Omejite izpostavljenost soncu.
- Nosite klobuk s širokim robom, da zaščitite glavo in obraz.
- Nosite sončna očala, ki preprečujejo UV žarke.
- Če nameravate dalj časa biti na neposredni sončni svetlobi, nosite zaščitna oblačila.
- Nosite kremo za sonce s SPF 15 ali več.
- Vsak mesec preverjajte kožo od glave do pet. Bodite pozorni na morebitne nenavadne izrastke. Akralni lentiginni melanom je prevladujoča oblika melanoma pri temnejših ljudeh. Pojavi se na delih telesa, ki niso pogosto izpostavljeni soncu. Pogosto je neodkrita šele po tem, ko se je rak razširil, zato preverite vsa področja telesa.
- Vsako leto se posvetujte z zdravnikom.
Kdaj na pregled
Če imate povečano tveganje za kožni rak, morate imeti redne preglede kože. Pogovorite se z zdravnikom o tem, kako pogosto morate priti na pregled. Pregledi na koži so lahko pogostejši od vašega letnega pregleda.
Ljudje s povečanim tveganjem za kožni rak vključujejo tiste, ki imajo:
- osebna ali družinska anamneza kožnega raka
- Fitzpatrick kože tipa 1 ali 2
- ogrožen imunski sistem
Z zdravnikom se lahko pogovorite tudi o tem, kako in kdaj morate sami opraviti preglede kože.
