Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Eterična olja so rastlinski izvlečki iz cvetov, listov in semen. Nekatere imajo lahko lastnosti, ki lahko zdravijo določena stanja kože. Če vas zanima preizkus eteričnih olj, specifičnih za vašo kožo, razmislite o naslednjih možnostih pri dermatologu.
Eterična olja za suho kožo
Suha koža se lahko pojavi v določenih obdobjih leta, pa tudi v puščavskem podnebju. Lahko imate celo suho kožo naravno od starosti ali zmanjšano delovanje lojnic (oljnih) žlez v pore. Suho kožo pogosto odpravljamo s kremami in vlažilci, vendar bi nekatera eterična olja lahko olajšala.
Sivka
Morda ste že slišali za uporabo sivke za spanje in sprostitev, vendar lahko to večnamensko olje pomaga tudi uravnotežiti raven vlage v vaši koži. Gre za protivnetno sredstvo, ki lahko zmanjša pordelost, in naravni hidrator, ki lahko popravi suho kožo, ne da bi bila preveč mastna.
Kamilica
Kamilino olje vsebuje azulen, znan po povečanju vlage in zmanjšanju vnetja. Kljub temu pa se mu boste morda želeli izogniti, če imate alergije na ampule, saj je kamilica lahko sprožilec.
Sandalovina
Sandalovina vsebuje spojine, ki so znane po zmanjšanju vnetja, hkrati pa spodbujajo vlago v koži.
Eterična olja za mastno kožo
Če imate mastno kožo, so vaše žleze lojnice prekomerne, kar na površini kože ustvari prekomerno olje. Dejavniki, kot so vlaga, vročina in hormoni, lahko poslabšajo mastno kožo. Naslednja eterična olja lahko pomagajo ublažiti težave z mastno kožo.
Klavrni žajbelj
Vsebuje aktivne spojine, kot sta linalil acetat in geranil, žajbljev žajbelj je znan kot eterično olje, ki je namenjeno za nadzor odvečnega sebuma. Clary žajbelj lahko pomaga tudi pri zatiranju aken in zmanjšanju pojava gub v zreli koži.
Rožmarin
Rožmarinovo olje je znano po svojih protivnetnih, spodbudnih in analgetičnih lastnostih. Njegove ključne sestavine, kot so estri, lahko pomagajo obdržati odvečni sebum. Dejansko so raziskovalci ugotovili, da lahko pomaga tako pri mastnih laseh kot pri prhljaju in lahko celo spodbudi rast las.
Frankincense
Čeprav raziskav o krepilu pri negi kože primanjkuje, zagovorniki trdijo, da lahko pomaga ublažiti mastno in nagnjeno kožo, hkrati pa poskrbi za lipidi za staranje kože.
Geranija
S svojimi alkalnimi lastnostmi naj bi geranij pomagal uravnotežiti kožna olja. Zaradi takšne alkalnosti je geranija ključni dodatek milom, koristna pa je tudi pri hidratacijskih večernih stopnjah.
Neroli
Neroli je še eno eterično olje, ki vsebuje citral. Lahko pomaga izravnati sebum brez sušenja kože.
Najboljša eterična olja za občutljivo kožo
Občutljiva koža je lahko suha ali mastna, včasih pa se lahko pojavi tudi ob alergijah, ekcemih in drugih kožnih boleznih.
Če imate občutljivo kožo, se boste radi izognili močno kislim oljem, kot sta limona in limonska trava. Naslednja olja veljajo za varna za vse tipe kože:
- sivka
- polnočjast
- sandalovina
Eterična olja za kožo, nagnjeno k aknam
Pri aknah je ključnega pomena, da odstranite odvečna olja in bakterije, ne da bi izsušili kožo, saj lahko to poveča proizvodnjo olja. Vnetje je lahko še en dejavnik pri izbruhih aken.
Tako rožmarin kot krema sta znana po zdravljenju aken z zmanjševanjem mikrobov in vnetij. Clary žajbelj se uporablja tudi pri aknah in na mastni koži. Naslednja olja lahko pomagajo tudi pri tipanju kože proti aknam.
Limona
Limonino olje, pridobljeno iz lupine citrusov, lahko pomaga v boju proti vnetjem in prostim radikalom, ki lahko prispevajo k aknam in staranju.
Limonska trava
Limonska trava ima tudi naravne adstrigentne lastnosti. Te lahko pomagajo v boju proti mozoljem, saj delujejo kot protimikrobno zdravilo, hkrati pa odstranijo odvečne odmrle kožne celice.
Cimet
Cimetov eterično olje velja tudi za močno protivnetno zahvaljujoč ključnim antioksidativnim spojinam, kot je cimetna kislina. To lahko pomaga vnetne simptome aken, kot so ciste, vozliči in pustule.
Čajno drevo
Olje čajevca, pridobljeno iz drevesa melaleuke, je eden najpomembnejših antiseptikov v alternativni medicini. Pomaga v boju proti bakterijam in vnetjem, oboje pa lahko prispeva k izbruhu aken.
Eterična olja za kožni izpuščaj
Določena eterična olja imajo tudi sposobnost uravnoteženja vlage in lajšanja srbenja kožnih izpuščajev. Sem spadajo atopijski dermatitis (ekcem) in luskavica.
Ena izmed študij iz leta 2015 je pokazala, da je kombiniranje timijana in sivke pomagalo pri zdravljenju ekcema pri miših, zato so vodilni raziskovalci menili, da lahko ta mešanica eteričnega olja koristi tudi ljudem s kožno boleznijo.
Druga potencialna eterična olja za kožne izpuščaje vključujejo:
- sivka
- cimet
- geranija
Druga pozornost je bolečina, ki se včasih lahko pojavi pri kožnih izpuščajih. V tem primeru si omislite naslednja eterična olja, ki imajo protibolečinske lastnosti:
Poprova meta
Morda ste že slišali za pitje čaja poprove mete za glavobole, vendar lahko koristi olja poprove mete razširijo tudi na zdravje kože. Naravna vsebnost mentola zagotavlja analgetični učinek na koži. Hladi tudi vroče izpuščaje.
Zimska zelena
Zimsko zeleno, ki vsebuje metil salicilat, ima podobne lastnosti kot poprova meta. Na boleče kožne izpuščaje lahko deluje pomirjujoče.
Evkaliptus
Evkaliptus je še eno olje, ki je prepoznano po svojih bolečinskih lastnostih. Lahko tudi vlago srbi, boleče kožne izpuščaje.
Pačuli
Pačulijevo olje je znano po zmanjšanju bolečine in vnetja. Te lastnosti so še posebej koristne za zdravljenje izpuščajev na ekcemih.
Eterična olja za pigmentacijo
Ne glede na to, ali imate brazgotine pred aknami ali starostne pege zaradi izpostavljenosti soncu, lahko nekatera eterična olja pomagajo izravnati vaš ton kože, če jih uporabljate kot serum.
Granatno jabolko
Granatno olje ima antioksidativne in protivnetne lastnosti, ki lahko spodbujajo bolj zdravo in enakomerno kožo.
Korenčevo seme
Korenčino olje se uporablja za zmanjšanje brazgotin. Prav tako lahko pomaga zmanjšati pojav gub na zreli koži.
Mandarina
Mandarino olje ima tudi visok antioksidativni profil, zaradi česar je uporabno za spodbujanje bolj gladke, bolj tonirane kože.
Ylang ylang
Kot kaže raziskava iz leta 2015, je znan tudi po sposobnosti, da ustvari ravnotežje psihično in fizično, in sicer ylang ylang pomaga zavirati pigmentacijo kože.
Druga olja za pigmentacijo
- krema za starostne pege
- geranija, da izenači ton
- limona za boj proti prostim radikalom
- sivka za zmanjšano pordelost
Eterična olja za zrelo kožo in proti staranju
Koža s starostjo naravno izgubi elastičnost in kolagen, kar lahko privede do povešanja, tankih linij in gub. Naslednja eterična olja so bila proučena zaradi njihovih potencialnih koristi proti staranju.
Rose
Z antioksidanti, kot sta vitamina A in C, lahko rosejevo olje pomaga spodbujati promet kožnih celic, ki se s starostjo pogosto upočasni. To bi lahko ustvarilo mlajšo podobo z manj črtami.
Miru
Zgodovinsko so egipčanske ženske uporabljale mirto za režime nege kože. To olje, bogato z antioksidanti, naj bi spodbudilo prekrvavitev in ustvarilo svetlejšo, bolj rafinirano kožo.
Jojoba
Jojoba olje je bilo znano, da popravlja zgornji sloj kože, zahvaljujoč naravni vsebnosti maščobnih kislin. Druga olja, ki dajejo podobne rezultate, vključujejo arganovo, kokosovo in sončnična olja. Jojoba je znana tudi po tem, da je lahka, zaradi česar je dobra izbira za mastno kožo.
Druga olja proti staranju
- sivka
- polnočjast
- neroli
- korenčkovo seme
- žajbljev žajbelj
- pačuli
- mandarina
Kako uporabljati eterična olja
Eterična olja se vdihavajo ali uporabljajo neposredno na telo. Zaužiti jih ni varno. Ko lokalno nanašate olja na kožo, ne pozabite pred časom uporabiti testa obližev, da se prepričate, da niste alergični, in jih ne uporabljajte okoli oči.
Test obližev vključuje majhno količino razredčenega eteričnega olja na koži, recimo na podlaket. Pred uporabo na večjem predelu kože počakajte 24 ur, da preverite alergijsko reakcijo.
Difuzor
Difuzorji so vse bolj priljubljeni kot orodja za razprševanje eteričnih olj v prostoru, tako da lahko dihate s paro. Ta praksa je znana tudi kot aromaterapija.
Kljub temu, da je vdihavanje eteričnih olj lahko sproščujoče (ali poživljajoče, odvisno od uporabljenega olja), ne boste nujno izkoristili koristi kože, če jih uporabite na ta način.
Masaža in neposreden nanos
Pri zdravljenju kožnih stanj najverjetneje najbolje delujejo eterična olja lokalno. To pomeni uporabo majhnih kapljic olja. Najprej morate razredčiti olja z nosilnim oljem, kot sta mandljevo ali oljčno olje.
Za najboljše rezultate uporabite nekaj kapljic na žlico nosilnega olja, nato pa vmasirajte v kožo, dokler se popolnoma ne vpije.
Kopel
Kopanje v eteričnih oljih lahko dobro deluje tudi pri različnih kožnih stanjih, še posebej, če poskušate zdraviti težko dostopna področja, kot je hrbet. V tekočo kopel preprosto dodajte do 10 kapljic olja. Vzemite si čas iz kadi, saj lahko olja naredijo površine spolzke.
Neželeni učinki in previdnostni ukrepi
Lokalna uporaba eteričnih olj lahko povzroči izpuščaje in draženje, če jih predhodno ne razredčite z nosnim oljem.
Pred uporabo olj nanesite majhno količino razredčenih eteričnih olj na kožo - recimo na podlaket - in počakajte 24 ur, da preverite alergijsko reakcijo.
Medtem ko so eterična olja naravna, so lahko prav tako močna kot tradicionalna zdravila. Ne jemljite jih ustno in ne bi smeli poskušati samozdraviti katerega koli osnovnega zdravstvenega stanja. Pred nosečnostjo ali dojenjem se posvetujte z zdravnikom.
Kje dobiti eterična olja
Eterična olja so široko dostopna v naturopatskih prodajalnah, trgovinah z naravno hrano in celo v drogerijah. Eterična olja lahko prek spleta nakupujete na naslednjih spletnih mestih:
- Amazonka
- Edenski botaniki
- Zelišča gorske vrtnice
Odvzem
S svojimi protivnetnimi, antibakterijskimi in pomirjujočimi lastnostmi se eterična olja uporabljajo za različne težave glede nege kože. Medtem ko raziskave o učinkovitosti osnovnih sredstev še potekajo, zagovorniki pravijo, da olja lahko pomagajo suhi, mastni in nagnjeni koži.
Pred uporabo eteričnih olj poiščite pri dermatologu, še posebej, če imate kakršna koli osnovna stanja, kot so ekcem, rozaceja ali luskavica. Takoj prenehajte uporabljati eterična olja, če opazite kakršne koli negativne reakcije.
