Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Ali bodo eterična olja pomagala pri pojavu mojega celulita?
Eterična olja se že leta uporabljajo v mnogih kulturah za zdravljenje številnih stanj, od zmanjšanja stresa do celjenja ran do čiščenja sinusov. Obstaja vsaj 90 eteričnih olj, ki jih dermatologi pogosto priporočajo za zdravljenje kožnih stanj, z več kot 1500 običajnimi kombinacijami.
Ena izmed novejših aplikacij za eterična olja je pomoč pri pojavu celulita. Celulit je predel kože, najpogosteje na bokih, stegnih, zadnjici in želodcu, ki se zdi grudast in podolgoten zaradi izboklin maščobe, ki se nabirajo pod kožo.
Vendar celulit ne vpliva samo na tiste, ki imajo prekomerno telesno težo. Po podatkih klinike Mayo ima genetika verjetno največjo vlogo pri določanju, ali boste imeli celulit ali ne.
Čeprav celulit sam po sebi ni resno zdravstveno stanje, je videz za nekatere lahko moten. Ena od študij iz leta 2014 je poročala, da ima do 90 odstotkov žensk, vendar le 2 odstotka moških, po končani puberteti kozmetične pomisleke glede celulita.
Kakšna eterična olja se uporabljajo za celulit?
Po preglednem članku za leto 2017, objavljenem v Dopolnilni in alternativni medicini, najpogosteje uporabljena eterična olja za zdravljenje celulita vključujejo:
- cedrovina
- cipresa
- koromač
- geranija
- grenivke
- brina
- sivka
- limona
- limonska trava
- apno
- mandarina
- rožmarin
- Španski žajbelj
Kako uporabljati eterična olja za celulit
Eteričnih olj ne smete uporabljati neposredno na koži, saj so zelo močna in lahko povzročijo draženje. Eterična olja je treba mešati z nosilnimi olji. Pogoste, ki jih imate v shrambi, so kokosovo ali oljčno olje.
Druga nosilna olja, ki jih priporoča Nacionalno združenje za holistično aromaterapijo, vključujejo:
- marelična jedrca
- Arnica
- avokado
- baobab
- borage
- kalendula
- večerna prvoroga
- jojoba
- marula
- seme šipka
- morska ajda
- Šentjanževka
- sladki mandelj
- tamanu
Pravilno razredčenje eteričnih olj
Ko ste izbrali vsaj eno eterično olje in ustrezno nosilno olje, strokovnjaki z univerze v Minnesoti predlagajo redčenje od 1 do 5 odstotkov. Če masirate velike površine telesa, se držite bližje 1 odstotku.
- 1 odstotek: 1 kapljica eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
- 3 odstotke: 3 kapljice eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
- 5 odstotkov: 5 kapljic eteričnega olja na čajno žličko nosilnega olja
Nato zmes eteričnega olja nanesite na prizadeto mesto in nežno drgnite. Ker ta olja ponavadi hitro izhlapijo, je priporočljivo, da jih nanesete dvakrat na dan.
Majhna študija leta 2018 s Tajske je pokazala, da masiranje z zeliščnim ovojem, ki vsebuje apno in limonsko travo (pa tudi številna druga olja in zelišča), redno osem tednov zmanjšuje tako pojav celulita kot velikost kožnih gub.
Pomembno pa je upoštevati, da lahko k tem rezultatom prispevajo številni različni dejavniki, vključno z dejanjem masiranja.
Kupite eterična olja apna in limonske trave na spletu.
Varnostni ukrepi pri uporabi eteričnih olj
Obstaja več varnostnih ukrepov, ki jih morate upoštevati pri obravnavi eteričnega olja.
- Zagotovite, da ima vaša soba za zdravljenje dobro prezračevanje.
- Olja hranite stran od oči.
- Olja hranite ločeno od ognja, saj so lahko izjemno vnetljiva.
- Če zdravljenje povzroči draženje kože in če se draženje nadaljuje po prenehanju uporabe eteričnega olja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Če vi ali vaš otrok pomotoma zaužijete katera koli eterična olja, se takoj obrnite na najbližji center za nadzor strupov in poskusite piti polnomastno ali 2-odstotno mleko. NE povzročite bruhanja.
- Ne zaužite eteričnih olj.
Pred poskusom katerega koli načrta zdravljenja, vključno s tistimi, ki vključujejo eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom.
Odvzem
Eterična olja so bila proučena za zdravljenje celulita z minimalnimi stranskimi učinki. Vendar je treba še vedno raziskati najboljše olja in kombinacije, ki jih uporabljamo, ter njihovo resnično učinkovitost (v primerjavi z učinkovitostjo samo nosilnega olja ali masiranja).
Preden začnete uporabljati katera koli eterična olja, se posvetujte s svojim zdravnikom ali dermatologom, tako da vam lahko dajo navodila za najboljše možnosti zdravljenja za vaš tip kože.
