Pregled
Nekateri se ne tuširajo vsak dan. Medtem ko obstajajo na stotine nasprotujočih si nasvetov o tem, kako pogosto bi se morali tuširati, bi ta skupina morda imela prav.
Morda se sliši kontraproduktivno, toda prhanje vsak dan bi lahko bilo slabo za vašo kožo. Nekateri dermatologi priporočajo samo tuširanje vsak drugi dan ali dva do trikrat na teden.
Mnogi ljudje se tuširajo vsaj enkrat na dan, bodisi zjutraj bodisi ponoči pred spanjem. Glede na dan in raven aktivnosti lahko vzamete celo dva ali tri prhe.
Pomembnosti osebne higiene ni. Medtem ko se nekateri vsak dan tuširajo, v mnogih primerih ni nujno, da je to del vaše dnevne rutine.
Niste prepričani, da lahko preskočite dnevni tuš in ostanete čisti? Tu je nekaj, kar morate vedeti o tuširanju preveč, pa tudi o tem, da se ne tuširate dovolj.
Koliko je preveč?
Zgornje priporočilo dermatologov ne pomeni, da vam je treba zmanjšati svojo rutino tuširanja. Vsaka koža je drugačna in vsaka oseba se lahko spreminja iz sezone v sezono.
Na primer, pozimi je lahko vaša koža bolj suha, v tem primeru lahko preveč prhe prinese izjemno suhost. Vendar pa prhanje vsak dan poleti morda ne bo negativno vplivalo na vašo kožo.
Ker ni trdih ali hitrih pravil o tem, koliko je preveč, je pomembno, da spoznate svoje telo in določite, kaj vaša koža lahko prenaša.
Zaradi osebnih želja morda ne boste želeli preskočiti vsakodnevnega tuširanja. Če to velja za vas, se držite le ene prhe na dan, pravijo strokovnjaki.
Še več in potencialno lahko na koži odstranite eterična olja. To povzroča suhost, kar lahko privede do vnetja kože ali ekcema. Vaša koža lahko čuti srbeč in se lahko razpoči, porjavi in postane rdeča.
Če imate kožno stanje, kot je luskavica, lahko več kot en tuš na dan celo sproži vnetje. Tudi preveč tušev lahko iz kože izpere "dobre" bakterije in tako ogrozi okužbe.
Vendar zdravje kože ni edini razlog, da se manj tuširamo. Tuši porabijo veliko vode, vendar se morda ne zavedate, koliko.
Kaj se zgodi, če se ne tuširate dovolj?
Tako kot se lahko preveč tuširate, lahko tudi tuširate premalo. Čeprav lahko manj tušev izboljša zdravje kože, morate kljub temu imeti v mislih svojo osebno higieno.
Znojne žleze pokrivajo večji del vašega telesa in proizvajajo znoj, ko ste pregreti, pod stresom, hormonsko ali telesno aktivni. Znoj sam po sebi nima vonja - dokler se ne kombinira z bakterijami, ki so običajno prisotne na koži.
Tu ali tam preskočen tuš verjetno ne bo sprožil vonja po telesu, še posebej, če niste vadili. Kljub temu, da je telesni vonj neizogiben, dlje časa brez tuširanja, zlasti v pazduhah in dimljah.
Seveda tveganje za vonj telesa ni edini razlog, da se redno tuširate ali kopate. Slaba higiena ali redki prhi lahko povzročijo kopičenje odmrlih kožnih celic, umazanijo in znoj na vaši koži. To lahko sproži akne in morda poslabša stanja, kot so luskavica, dermatitis in ekcem.
Premalo prhanja lahko sproži neravnovesje dobrih in slabih bakterij na vaši koži. Preveč slabih bakterij na koži vas ogroža tudi zaradi kožnih okužb. To lahko privede do dermatitis neglecta, kjer se na koži pojavijo obliži plakov zaradi neustreznega čiščenja.
Kopanje odstranjuje tudi odmrle kožne celice. Ko se ne kopate dovolj, se te celice lahko prilepijo na kožo in povzročijo hiperpigmentacijo. Obnovitev dobre higiene lahko to stanje popravi.
Kako se kopati?
Če telovadite, se ukvarjate s športom, se nerede ukvarjate ali se preprosto raje vsak dan tuširate, obstajajo načini, kako ohraniti kožo zdravo.
Spodnja črta
Čeprav je osebna higiena pomembna za vaše zdravje, se je možno prepogosto okopati. Dnevni tuši so lahko del vašega urnika, a na koncu dneva morate narediti tisto, kar najbolje ustreza vaši koži.
Če vas muči suha koža in iščete način, kako ustaviti vnetje in draženje kože, poskusite z manj tuši. Ali vsaj omejite svoje prhe na pet minut in preskočite vročo vodo.
