Kaj je to?
To je vrsta čutne masaže - vendar ne gre za seks ali predigro.
Yoni masažna terapija želi pomagati, da se počutite bolj udobno s svojim telesom in bolje razumete, kaj se vam zdi dobro.
To lahko storite sami ali s partnerjem, z ali brez, da stvari popeljete na naslednjo raven.
Zaintrigiran? Tukaj je opisano, kako začeti.
Kakšne so koristi?
Yoni masaža vam omogoča, da raziskujete svoje telo na počasen, metodičen in čuten način - brez preveč pogostega pritiska, da bi ga "opravljali" za partnerja.
Praksa vam bo morda koristila tudi, če ste doživeli spolno travmo.
Za nekatere lahko počasen in namenski pristop pomaga pri ponovni povezavi s telesom in približevanju čutnosti z mesta pozitivnosti.
Kaj pa orgazem in ejakulacija?
Yoni masaža je lahko izjemno spodbudna. Praksa se osredotoča na več občutljivih področij, vključno s prsmi in želodcem.
Če naredite vrhunec, je to v redu. Lahko celo doživite več orgazmov, še posebej, ko razvijate svojo tantrično prakso.
Toda to ne pomeni, da mora biti praksa vznemirljiva. Za mnoge ljudi je praksa bolj čustvene - in ne spolne narave.
Če želite kar najbolje izkoristiti, poskusite izpustiti svoja pričakovanja.
Osredotočite svojo energijo na tisto, kar čutite, in bodite odprti za raziskovanje različnih občutkov.
Kako začeti
To je duhovna praksa, zato vaš um pride v igro toliko kot vaše telo. Prepričati se želite, da sta oba pripravljena na izkušnjo.
Pripravite svoj um
Če še nikoli niste preizkusili nobenih tantričnih praks, boste morda morali na začetku porabiti več energije za te prve stopnje.
Pomembno je, da greste v prakso odprtega duha in srca. Za seboj pustite kakršne koli sodbe ali vnaprej pripravljene ideje o tem, kaj boste doživeli.
Vzemite si nekaj minut za ogrevanje z dihalnimi vajami.
Vdihnite in izdihnite globoke, počasne in slišne vdihe. Napihnite zrak v trebuh in iz njega.
Te dihalne tehnike boste želeli vzdrževati v celotni praksi.
Pripravite svoj prostor
Prostor lahko nastavite v svoji postelji, na tleh ali drugem pohištvu, ki je udoben in vabljiv.
Dodajte blazine in odeje, s katerimi boste zagotovili mehko podlago, in razmislite o izklopu luči ali prižigu sveč, da boste ustvarili ambient.
Pripravite svoje telo
Ko ste pripravljeni za začetek:
- Dvignite blazino pod hrbet in drugo pod glavo.
- Upognite kolena in stopala postavite na tla.
- Počasi odprite noge, da izpostavite nožnico.
Telo segrejte s čutnim dotikom:
- Masirajte trebuh in trebuh.
- Počasi masirajte prsi in okoli areole. V prvih minutah pustite bradavice pri miru. Nato jih nežno povlecite ali stisnite.
- Vrnite se nazaj proti nožnici, nehajte masirati zgornje noge in notranja stegna.
Masažne tehnike za poskus
Yoni masaža je edinstvena za vsako osebo. Če ste začetnik, so te tehnike dobro mesto za začetek.
Cupping
- Roko zavijte v obliko skodelice in jo držite nad nožnico.
- Roko nežno premikajte v krožnem gibanju.
- Počasi začnite roko sploščiti proti odprtini nožnice.
- Z dlanjo masirajte celotno območje.
Kroženje
- S konico prsta obkrožite klitoris v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
- Različni med majhnimi, tesnimi krogi in večjimi.
- Nadomestite pritisk, ki ga uporabljate s prstom.
Potiskanje in vlečenje
- Nežno pritiskajte na ščegetavček, pri čemer naredite majhne pulzirajoče gibe.
- Nato povlecite prst navzdol po gredi, pri tem pa držite pritisk na klitoris.
- Ponovite na obeh straneh klitorisne gredi.
Vleka
- Nežno primite klitoris med palcem in kazalcem.
- Klitoris nežno potegnite stran od telesa in sprostite.
- Potegnite vaginalne ustnice stran od telesa in sprostite.
- Izmenjujte med predelki vagine z nežnim vlečenjem.
Rolanje
- Ščegetavček držite med palcem in kazalcem.
- Počasi in nežno drgnite ščegetavček med prsti, kot bi ga poskušali zaskočiti.
Pozicije za poskus
Poleg edinstvenih masažnih tehnik lahko vi ali vi in vaš partner preizkusite tantrične položaje za povečanje vezi in stimulacije.
Če si solo
Solo yoni masaža je čudovita praksa. Najti udoben položaj je pomembno, da se sprostite in pripravite na masažo.
Lotus
- Sedite z ravnim hrbtom in prekrižite noge.
- Počivajte roke, dlani navzdol, na kolenih.
- Začnite dihati počasi, vdihnite in izdihnite iz želodca
Roko na srce
- Sedite z ravnim hrbtom in prekrižanimi nogami.
- Z desnico nežno počivajte nad srcem.
- Zapri oči. Začnite čutiti ritem srca pod roko. Osredotočite se na energijo in čustvo občutka svojega srca.
- Vdihnite globoko in dovolite, da se naredi povezava med roko in srcem.
Če si s partnerjem
S partnerjem ima lahko vsak položaj tantrične možnosti. Naslednje je odlično za začetnike ali sezonske vaditelje.
Lotus
- Naj vaš partner sede s prekrižanimi nogami z ravnim hrbtom.
- Telo nežno naslonite na partnerjeva zgornja stegna in ovijajte noge okoli njih.
- Prekrižaj gležnjev za partnerjevim hrbtom.
- Zazrite se drug drugemu v oči in začnite dihati. Poskusite dihati v sozvočju.
Žlico
- Vi in partner morate začeti z ležanjem na levi strani na udobni površini, kot je postelja ali oblazinjena tla.
- Oseba, ki je deležna masaže, mora biti "mala" žlica.
- Poravnajte svoje srce in želodec.
- Dihajte globoko in poskušajte stopiti v sozvoju, da bi vzpostavili povezavo.
Ko se gibljete v svoji praksi
Ko boste z masažo tantre ali jonija postali bolj spretni, lahko preizkusite nove tehnike, ki so morda bolj prijetne.
Masaža za sveto mesto (G-točka)
V tantričnih praksah je G-točka znana kot sveto mesto. Z masiranjem lahko ustvarite intenziven užitek.
Storiti to:
- Zakrivite prvi ali dva prsta v subtilno obliko C.
- S prsti nežno potisnite v nožnico. Za lažjo in udobno uporabo uporabite mazivo.
- Ko so prsti popolnoma vstavljeni, nežno vmasirajte notranjost nožnice. Občutite mehak, gobasti del, ki bi moral sedeti neposredno za ščegetavčkom.
- Ko jo najdete, jo nežno masirajte. S prstom "pridi sem" lahko nežno zakriviš prst naprej.
- Spreminjajte poteze med hitrim in počasnim. Uporabljajte vedno večje in manjše količine tlaka.
- Za dodaten občutek lahko z drugo roko masirate klitoris.
Nadzor orgazma (rob)
Obrezovanje je praksa, da dosežemo točko orgazma in se odmaknemo, da preprečimo vrhunec. Pri orgazmu lahko privede do povečanega občutka in večjega vrhunca.
Storiti to:
- Ko začutite, da vaše telo doseže vrhunec, upočasnite. Nežno potegnite roko ali potisnite roko partnerja.
- Vzemite si čas ohladitve. Postavite roko nad srce in dihajte globoko in počasi.
- Ko ste pripravljeni, nadaljujte z masturbacijo ali dovolite partnerju, da vas začne znova masirati. Delajte do orgazma.
- Lahko se spet orgazem orgazem ali pa vrhunec. Bolj ko se boste prijeli, večji je užitek, ko dosežete orgazem.
Če vas zanima profesionalna masaža
Medtem ko še ni uradnega potrdila za tantrično joni masažo, še vedno najdete strokovnjaka, ki lahko to prakso opravlja profesionalno in razsvetljeno.
Preden rezervirate, se pozanimajte o strokovnem znanju maserke in licenci za opravljanje prakse.
Imeti bi morali fizioterapijo ali potrdilo o masažni terapiji. Mogoče so tudi zaključili tečaj zdravilne in spolne energije ali energijskih tehnik.
Ko mislite, da ste pripravljeni na rezervacijo, zahtevajte informativno sejo z maserko.
Strokovnjak bo z veseljem šel čez postopek in odgovoril na vsa vaša vprašanja. Če seje ne bodo želeli imeti s seboj, nadaljujte z iskanjem.
Če želite izvedeti več
Če vas zanimajo joni masaža ali druge tantrične prakse, poiščite profesionalne učitelje tantre, ki vam bodo pomagali pri učenju.
Sofija Sundari in Layla Martin sta na primer dve ugledni inštruktorici.
Martin je ustvaril in ustanovil tudi tantrični inštitut za celostno spolnost, ki ponuja različne programe tantre za posameznike in pare.
Za začetek prakse lahko pogledate tudi spletne vire, na primer Embody Tantra.
