Je mogoče možganska kap in ne veste?
Da. Lahko imate "tiho" kap ali pa se je popolnoma ne zavedate ali se je ne morete spomniti.
Ko pomislimo na možganske kapi, pogosto pomislimo na simptome, kot so naglušen govor, otrplost ali izguba gibanja v obrazu ali telesu. Toda tihi gibi ne kažejo takšnih simptomov. Pravzaprav tihi gibi običajno sploh ne kažejo nobenih simptomov.
Tako kot ishemični možganski kapi se tudi tihi kapi zgodijo, ko dotok krvi v del vaših možganov nenadoma prekine, pri tem odvzame možganom kisik in poškoduje možganske celice.
Toda tiho potezo je po naravi težko prepoznati. To je zato, ker tiha kap prekine dotok krvi v del vaših možganov, ki ne nadzorujejo nobenih vidnih funkcij, kot sta govorjenje ali premikanje, zato morda nikoli ne veste, da je prišlo do možganske kapi.
Način, na katerega večina ljudi ugotovi, da so imeli tiho možgansko kap, je, ko opravijo MRI ali CT za drugo bolezen, zdravniki pa opazijo, da so bila poškodovana majhna področja možganov.
Ali to pomeni, da so manj nevarni?
To, da ne veste, da se je zgodila tiha kapljica, še ne pomeni, da je škoda nepomembna.
Tihi udarci večinoma prizadenejo le majhno območje možganov, škoda pa je kumulativna. Če ste imeli več tihih udarcev, lahko začnete opažati nevrološke simptome. Na primer, morda se začnete težave spomniti stvari ali imate težave s koncentracijo.
Po navedbah ameriškega združenja za možganske kapi tihi udarci tudi povečajo tveganje za simptomatsko možgansko kap v prihodnosti.
Raziskovalci že nekaj časa vedo, da so tihi udarci dokaj pogosti. Ena od študij iz leta 2003 je pokazala, da je tretjina ljudi, starejših od 70 let, vsaj eno tiho možgansko kap.
Pred kratkim so raziskovalci potrdili, da vas večkratni tihi udarci ogrožajo vaskularno demenco, znano tudi kot multiinfarkna demenca. Zdravniki s klinike v Clevelandu pravijo, da simptomi multiinfarkne demence vključujejo:
- težave s spominom
- čustvena vprašanja, kot sta smeh ali jok ob neprimernih časih
- spremembe v vašem načinu hoje
- izgubiti se na mestih, ki bi vam jih morala poznati
- težave pri odločanju
- izguba nadzora črevesja in mehurja
Kako se tihe poteze razlikujejo?
Tihi kapi se razlikujejo od drugih vrst kapi, med njimi ministroke, ishemične kapi in hemoragične kapi. Tu je razčlenitev:
Tiha kap
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
ni opaznih simptomov
Trajanje
škoda je trajna in učinki so lahko kumulativni
Ministroke (TIA)
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
- težave pri hoji
- slepota v enem očesu ali rez v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmeda
Trajanje
- simptomi trajajo manj kot 24 ur
- simptomi lahko v prihodnosti privedejo do večjih kapi
Ishemična kap
Vzroki
- krvni strdki
- visok krvni pritisk
- zožene arterije
- visok holesterol
- diabetes
Simptomi
- šibkost rok, nog ali obraza
- govorne težave
- težave pri hoji
- slepota v enem očesu ali rez v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmeda
Trajanje
- simptomi trajajo dlje kot 24 ur
- simptomi se lahko pravočasno odpravijo ali postanejo trajna invalidnost
Hemoragična kap
Vzroki
- krvavitev v možganih zaradi visokega krvnega tlaka
- uporaba drog
- poškodba
- anevrizma
Simptomi
- šibkost rok, nog ali obraza
- govorne težave
- težave pri hoji
- slepota v enem očesu ali rez v vidnem polju
- nenaden, hud glavobol
- omotica
- zmeda
Trajanje
- simptomi trajajo dlje kot 24 ur
- simptomi se lahko pravočasno odpravijo ali postanejo trajna invalidnost
Kako lahko ugotovite, ali ste ga imeli?
Če imate možgansko CT preiskavo ali anMRI, bo slika pokazala bele lise ali lezije, kjer so možganske celice prenehale delovati. Tako bodo zdravniki vedeli, da ste imeli tiho možgansko kap.
Drugi znaki so tako subtilni, da jih pogosto zmotijo znaki staranja, kot so:
- težave z ravnotežjem
- pogosti padci
- uhajanje urina
- spremembe v razpoloženju
- zmanjšana sposobnost razmišljanja
Ali lahko obrnete škodo?
Trajne poškodbe možganskih celic ni mogoče povrniti zaradi pomanjkanja kisika.
V nekaterih primerih pa lahko zdravi deli vaših možganov prevzamejo funkcije, ki so jih prej opravljala poškodovana območja. Če se tihi gibi nadaljujejo, se bo sposobnost možganov, da kompenzirajo, zmanjšala.
Ali lahko obravnavate kognitivne težave?
Po podatkih Nacionalnega inštituta za nevrološke motnje in možgansko kap lahko rehabilitacijsko zdravljenje pomaga ljudem, ki so izgubili del svojih sposobnosti zaradi možganske kapi. Strokovnjaki, ki vam lahko pomagajo, da ponovno postanete:
- fizikalni terapevti
- govorni patologi
- sociologi
- psihologi
Nekateri zdravniki predpisujejo zdravila Alzheimerja ljudem z vaskularno demenco, vendar še ni dokazov, da zdravila delujejo na te bolnike.
Obstaja veliko majhnih, praktičnih stvari, s katerimi si lahko pomagate v spominu, če tihi gibi oslabijo vaše kognitivne sposobnosti. Poskusite s temi koraki:
- Vadite rutine za izpolnjevanje določenih nalog v določenem času dneva.
- Ustvarite navade, da stvari, ki jih potrebujete, na primer zdravila in ključe, vsak dan postavljate na isto mesto.
- Sestavite sezname opravkov in sezname navodil, da si boste lažje zapomnili korake do zapletenih opravil.
- Uporabite škatlo za tablete, ki vam bo pomagala pri spremljanju zdravil.
- Nastavite neposredna plačila računov, tako da vam ni treba zapomniti rokov.
- Igrajte spominske igre, da izostrite svoje sposobnosti.
Lahko preprečite tihe udarce?
Da. Izkazalo se je, da je težko opaziti tiho možgansko kap in še težje obnoviti področja možganov, ki jih prizadenejo, vendar je relativno enostavno preprečiti, da bi se to zgodilo na prvem mestu.
Tu je nekaj preventivnih stvari, ki jih lahko začnete danes:
- Naj bo krvni tlak pod nadzorom. Raziskovalci so ugotovili, da visok krvni tlak povečuje tveganje za tiho možgansko kap.
- Vaja. Ena od študij iz leta 2011 je pokazala, da lahko 30 minut zmerne vadbe pet dni na teden zmanjšajo vaše možnosti za tiho kap do 40 odstotkov. Če ste telesno aktivni, boste imeli tudi manj zapletov z možgansko kapjo in boljše rezultate, kot če ste sedeči.
- Odstranite vnos soli. Ameriško združenje za možganske kapi priporoča, da zmanjšate vnos natrija, da znižate krvni tlak in zmanjšate tveganje za možgansko kap. In ne gre samo za sol, ki jo začinite: Do 70 odstotkov vnosa natrija je v zamrznjeni in predpakirani hrani.
- Uravnavajte svojo težo. Indeks telesne mase 18,5 do 24,9 velja za normalno.
- Znižajte raven holesterola. Da bi zmanjšali tveganje za možgansko kap, bi morala biti vaša skupna raven holesterola nižja od 200 mg / dL. Vaš HDL (dober) holesterol naj bi bil idealno 60 mg / dL ali višji. Vaš (LDL) holesterol naj bo pod 100 mg / dL.
- Označite svojo navado kajenja. Če še vedno kadite, lahko tveganje za možgansko kap zmanjšate tako, da nehate. Kajenje je povezano s povečanim tveganjem za srčne bolezni in možgansko kap.
- Izpustite prehranske pijače. Nedavna študija je ugotovila, da pitje umetno sladkanih pijač lahko poveča tveganje za demenco in možgansko kap.
- Jejte zelenjavo. Vsak dan imejte pet ali več obrokov sadja in zelenjave.
- Vedno preverite sladkorno bolezen. Diabetes je znan dejavnik tveganja za kap.
Naj obiščem zdravnika?
Možganska kap je nevaren zdravstveni dogodek. Če opazite katerega od simptomov možganske kapi, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Če nimate simptomov možganske kapi, vendar imate tveganje za tiho možgansko kap, se posvetujte s svojim zdravnikom. Lahko vam pomagajo razviti načrt za zmanjšanje dejavnikov tveganja in preprečevanje možganske kapi.
Spodnja črta
Tiha kap nima opaznih simptomov, vendar lahko še vedno škodi vašim možganom.
Tako kot pri rednih ishemičnih možganskih kapi se tudi tihi kapi zgodijo, ko se prekine dotok krvi na majhnem območju v možganih in poškoduje možganske celice. Tihi udarci imajo kumulativne učinke na zdravje možganov ter na vaše telesne in duševne sposobnosti.
Tveganje za možgansko kap lahko zmanjšate tako, da:
- vadbo
- uživanje zdrave hrane
- upravljanje svoje teže
- znižanje ravni holesterola v ciljnem območju
- omejevanje vnosa soli
Če vas skrbijo tihi udarci, se posvetujte s svojim zdravnikom o spremembah, ki bi jih lahko sprejeli, da jih preprečite.
