Kaj je celulit?
Vključujemo izdelke, za katere menimo, da so koristni za naše bralce. Če kupujete prek povezav na tej strani, bomo morda zaslužili majhno provizijo. Tukaj je naš postopek.
Celulit je stanje kože, ki je sestavljeno iz maščobnih tkiv pod kožo, ki se na površini kože potiskajo navzgor. Posledično boste morda ostali na koži kože z zatemnjenimi očmi, po katerih je celulit znan.
Vendar maščobna tkiva, ki povzročajo celulit, pogosto prihajajo z napačnimi predstavami. Celulit se lahko zgodi vsem, v kateri koli starosti, teži in spolu.
Medtem ko je celulit najpogostejši okoli stegen, želodca in zadnjice, se lahko zgodi kjer koli. Sem spadajo tudi vaše roke.
Kaj povzroča celulit na rokah?
Celulit se lahko razvije na katerem koli predelu telesa. A ponavadi se to pogosteje dogaja na predelih, ki že imajo višjo raven naravnih maščobnih tkiv, kot so zadnjiki stegen.
Pri rokah lahko maščobna tkiva, ki nastanejo okoli nadlahti, sčasoma razvijejo celulit.
V rokah ni nobenega enega samega vzroka celulita, toda ko imate na tem območju globoka maščobna tkiva, bolj tvegate, da bi lahko razvili te kožne lupine.
Drugi dejavniki tveganja za celulit vključujejo:
- spola, saj so samice bolj nagnjene k pridobivanju celulita kot moški
- visoka raven estrogena
- povečana raven maščobnih tkiv zaradi nihanj teže
- izguba kolagena, zlasti s starostjo
- redčenje kože v povrhnjici (zunanji sloj), zaradi česar lahko globlje maščobno tkivo postane bolj vidno
- družinska anamneza celulita
- povečano vnetje ali slaba cirkulacija v telesu
Nasveti za odstranjevanje celulita na rokah
Zdaj, ko poznate vzroke celulita v roki, se ga morda nestrpno znebite.
Čeprav celulita ne morete nujno odpraviti za vedno, lahko storite nekaj, da zmanjšate njegov videz. Sem spadajo spremembe v vašem življenjskem slogu, pa tudi možna zdravila in dermatološka zdravljenja.
Pojdi
Vadba je eden ključnih načinov, kako se lahko znebite videza celulita. Ko boste krčili maščobne celice in gradili več mišic, se bodo celice s celulitom zmanjšale na velikost.
Vaje za roke, kot so stiskalnice in bicepni kodri, lahko pomagajo pri izgradnji mišic. Toda točkovne vaje se ne bodo znebile maščob za roke.
Namesto da bi izvajali vaje na mestu, je aerobna vadba najbolj učinkovita pri odstranjevanju celulita na vseh področjih telesa.
Ne samo, da boste spali maščobe in pridobili na moči, ampak redna vadba pomaga tudi pri ustvarjanju elastičnosti kože in tudi pri celotni prožnosti.
Poskusite zmešati svojo rutino z naslednjimi vajami:
- veslanje
- hoditi
- tek
- ples
- plavanje
- kolesarjenje
- eliptični stroj
Če ste vajeni, začnite počasi in postopoma gradite svojo hitrost in čas. Zdravnik vam lahko ponudi tudi nasvete, ki vam bodo pomagali začeti na varen način.
Hujšajte, če morate
Ker telesna maščoba prispeva k oboroževanju celulita, lahko izguba teže pomaga, če se vam zdi prekomerna teža. Ko izgubite odvečno telesno težo, se bodo tudi vaše celulitne lupine skrčile.
Pogovorite se z zdravnikom ali nutricionistom o načinih, kako lahko postopoma shujšate, da dosežete svojo idealno telesno maso in izboljšate vse vidike svojega telesa, vključno s celulitom.
Ne pozabite, da se celulit lahko zgodi vsakemu od katere koli telesne mase. Če vam ni treba shujšati, tega ne smete poskušati samo poskusiti in se znebiti celulita.
Trgovina s kofeinom za vodo
Če ne morete čez dan brez malo (ali veliko) kofeina, niste sami.
Medtem ko skodelica kave zjutraj ne bo poškodovala vaše kože, lahko preveč kofeina na koncu izsuši vaše telo. Dehidrirana koža lahko povzroči vidnejše nepopolnosti kože, kot je celulit.
Namesto, da bi dobili tretjo skodelico kave na dan, razmislite o pitju več vode čez dan. Voda hidrira vašo kožo, kar lahko zmanjša videz celulita.
Poleg tega voda pomaga tudi znebiti nekaterih elementov v telesu, ki lahko privedejo do kopičenja maščob, vključno s toksini.
Domača zdravila za zmanjšanje videza celulita
Določena domača zdravila lahko tudi zmanjšajo pojav celulita.
Upoštevajte dermatološke načine zdravljenja
Lahko traja nekaj tednov ali mesecev, da domača zdravila in spremembe življenjskega sloga vplivajo na vaš celulit. Če pa so te nerodne koščice še vedno tam, ko ste preizkusili te spremembe, je morda čas, da poiščete svojega dermatologa za pomoč.
Vaš dermatolog lahko priporoči terapijo z akustičnimi valovi, lasersko terapijo, dermabrazijo ali pilingi, ki lahko pomagajo zmanjšati pojav celulita. Ulov je, da boste morali te postopke ponoviti, če želite ohraniti rezultate, kar lahko sčasoma postane drago.
Odvzem
Celulit sam po sebi ni mogoče preprečiti, še posebej s starostjo. Vendar pa obstajajo znani dejavniki tveganja, s katerimi si lahko pomagate, da ne pride do celulita, tudi na predelu roke.
Če že imate celulit v rokah, vam lahko pomagajo spremembe življenjskega sloga. Izguba teže in uživanje zdrave prehrane sta nekateri najboljših metod za zmanjšanje celulita.
Če kljub spremembi življenjskega sloga še vedno doživljate celulit v rokah, morda poiščite pomoč pri dermatologu. Pri trdovratnih primerih celulita lahko priporočijo profesionalno zdravljenje.
